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若出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，就需要多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)，并且營(yíng)養(yǎng)多樣化，才能保證胎兒的健康，另外出現(xiàn)痛經(jīng)除了飲食調(diào)整以外，還需要去醫(yī)院進(jìn)行治療，才能有效的緩解。

痛經(jīng)注意事項(xiàng)

　　1.如果有痛經(jīng)的癥狀，就需要在經(jīng)前或者經(jīng)期后，多喝水，少吃一些冷飲的食物，可以幫助緩解，若在這期間吃冷的食物，就很有可能減少月經(jīng)量或者縮短周期，甚至加重痛經(jīng)。

　　2.平時(shí)要保證充足的睡眠，若長(zhǎng)期處于工作勞累、提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)等，就很有可能出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)多或者閉經(jīng)的情況，就很容易反復(fù)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

　　3.痛經(jīng)要找到原因

　　如果經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，就不能只服用藥物，這種是沒(méi)有辦法根治的，因此就需要找到痛經(jīng)的原因，以免出現(xiàn)不必要的麻煩，還會(huì)導(dǎo)致病情加重。

痛經(jīng)的原因

　　不同體質(zhì)、不同原因?qū)е峦唇?jīng)的人治療痛經(jīng)的方法也有所不同。所以有痛經(jīng)困擾的女性應(yīng)該先了解好自己痛經(jīng)的原因，再選擇合適的辦法治療。到底引起痛經(jīng)的原因有哪些?

　　1、子宮頸管狹窄、子宮發(fā)育不良、子宮位置異常

　　子宮頸管狹窄會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng);子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng);若婦女子宮位置極度后屈或前屈，也可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

　　2、子宮的不正常收縮

　　雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同，但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過(guò)度收縮所致的痛經(jīng)。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛。

　　3、遺傳因素。痛經(jīng)的確是有遺傳的，所以一般母親有嚴(yán)重痛經(jīng)，女兒也很可能面臨同樣的狀況。

　　4、內(nèi)分泌因素

　　月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素含量升高也可能引起痛經(jīng)。痛經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量比正常婦女明顯升高。

　　5、婦科病

本文由來(lái)自生育幫

　　如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器也易引起痛經(jīng)。

　　6、少女初潮

　　少女初潮時(shí)由于心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛(ài)吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。

　　7、劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。受到某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激，比如汽油、香焦水等也可能造成痛經(jīng)。

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