“醫(yī)生，我吃了促排卵藥，卵泡還是不長怎么辦？”

　　“已經(jīng)監(jiān)測了半年排卵，B超醫(yī)生說我小卵泡排卵，總懷不上，小卵泡排卵豈不意味著我兒輸在起跑線上？”

　　“醫(yī)生，我的基礎(chǔ)體溫總是單相，卵泡發(fā)育太慢，想懷孕太艱難！”

　　每次門診總是有許多愁眉苦臉的備孕女性，想當(dāng)寶媽媽怎么如此困難？

　　今天就來講講這件事！

　　想懷孕？滿足這些條件么？

　　女性想要備孕成功，有三個必備條件：

　　正常的卵巢功能，提供優(yōu)質(zhì)卵子；

　　暢通的輸卵管，為精卵結(jié)合提供場所，保障受精卵可游至子宮；

　　良好的子宮，為胚胎發(fā)育成長提供優(yōu)越的內(nèi)環(huán)境。

　　三者缺一不可，而卵泡是備孕萬里征程中的起步點，卵泡如一顆種子，沒有良種，何來參天大樹？可見卵泡發(fā)育成熟并成功排出至關(guān)重要。

　　然而不少備孕女性，卻苦于卵泡發(fā)育慢、卵泡質(zhì)量不好，甚至無成熟卵泡形成，而導(dǎo)致遲遲受孕不成功，尤其是多囊卵巢綜合征、小卵泡排卵、卵泡黃素化不破裂綜合征等患者，常受苦于此。

　　如何解決這個問題呢？要來了解一下卵泡是如何發(fā)育的

　　正常女性一生共有約400-500個卵泡可發(fā)育成熟并排出，每次月經(jīng)周期均可排出一個成熟卵子，在正常月經(jīng)周期中，月經(jīng)期卵泡大小均＜9mm，并逐漸發(fā)育，其中一個卵泡脫穎而出，成為優(yōu)勢卵泡，在激素的進(jìn)一步作用下，至排卵期（月經(jīng)第14天左右）卵泡可發(fā)育至18-24mm，并排出，待機(jī)與精子結(jié)合。

　　而中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖，生育功能與腎關(guān)系密切。腎精及腎氣充盈是卵泡生長發(fā)育的基礎(chǔ)，腎陽的溫煦是卵泡排出的動力。

　　具體而言，腎精充盈，卵巢蓄積元精，促使卵泡生長發(fā)育，同時腎陽充足，鼓動有力，使氣血通暢，適時而泄，最終排卵，這是卵子整個生長發(fā)育及排出過程。因此中醫(yī)對于促進(jìn)卵泡發(fā)育，有兩個原則：

　　把握時機(jī)，促卵泡發(fā)育的調(diào)理治療注重在月經(jīng)干凈至排卵期這一段時間。

　　以滋潤之品促發(fā)育，忌用溫燥之品。

　　日常可以怎么吃？

　　那么具體如何通過日常簡單飲食來配合藥物，促進(jìn)卵泡發(fā)育呢？不妨試試這幾個妙招：

　　- 1 -

　　紫河車生姜大棗湯

　　紫河車即人胎盤，What？胎盤？嚇?biāo)缹殞毩恕?/p>

　　別慌，紫河車作為中藥材是經(jīng)干燥炮制而成，歷代醫(yī)家認(rèn)為其在調(diào)經(jīng)助孕方面立下了汗馬功勞。

　　以紫河車10g，加適量生姜大棗隔水燉1-2小時，月經(jīng)干凈后連服7-10天，可補(bǔ)腎精益氣血，促卵泡發(fā)育，幾乎適用于所有體質(zhì)女性。

　　相傳古代皇室為求長壽吃紫河車，因此紫河車一直作為宮廷養(yǎng)生之上品，最早源于秦國時期，秦始皇巡視京都海疆，遍地尋找長生不老處方，竟然發(fā)現(xiàn)此藥便是紫河車。

　　宮闈秘傳，慈禧太后中年后長年服用紫河車以養(yǎng)容顏。雖說這兩個傳說為紫河車蒙上神話色彩，但紫河車作為血肉有情之品，其補(bǔ)腎填精作用可見一斑。古人認(rèn)為它可治“男女一切虛損”?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為其含豐富的雌激素、促性腺激素，可促進(jìn)卵泡發(fā)育。

　　- 2 -

　　肉蓯蓉枸杞瘦肉湯

　　此湯滋補(bǔ)肝腎，填精血，補(bǔ)而不溫燥。

　　肉蓯蓉寄生在沙漠中，有“沙漠人參”美譽(yù)，在歷史上被西域各國作為上貢朝廷的珍品。

　　傳說肉蓯蓉是天神派給成吉思汗的神物，在統(tǒng)一蒙古各草原的一次重要戰(zhàn)役中，成吉思汗大敗，被困在沙漠，饑渴難耐，天神派出神馬，神馬一躍到成吉思汗前，仰天長鳴，將精血射至沙漠中，然后用蹄子趵出了像神馬生殖器一樣的植物根塊，成吉思汗與部將們吃了根塊，神力涌現(xiàn)，沖下沙山，一舉擊潰了敵軍部落，搶奪財物和女人，為統(tǒng)一蒙古奠定了基礎(chǔ)。

　　而在日本，幫助中年“壓力男人”保持和恢復(fù)自信的，是由中國進(jìn)口的肉蓯蓉。由于信奉它的非凡功效，有些日本的中年男人，甚至把它當(dāng)作神物，供上案桌頂禮膜拜。且肉蓯蓉具有潤腸通便功效，枸杞子養(yǎng)肝明目，尤其適于長期便秘、兩目干澀女性。

　　- 3 -

　　百合地黃雞蛋湯

　　百合可養(yǎng)陰津，安心神，地黃滋補(bǔ)精血，雞蛋亦是雞卵，以形補(bǔ)形，本湯尤適于因長期備孕而煩躁、焦慮女性。

　　- 4 -

　　巴戟天黃精陳皮瘦肉湯

　　巴戟天黃精均可溫潤填精，益氣血，陳皮可理氣健脾，以防滋膩，本品適于精血不足，平時易頭暈、疲倦、記憶力下降、脫發(fā)女性。

　　- 5 -

　　木瓜燉雪蛤湯

　　雪蛤是雌性東北林蛙的輸卵管，含有豐富的雌激素不言而喻，中醫(yī)認(rèn)為其有益精填髓潤燥之效，尤其適于口干、咽干、皮膚干燥黯淡女性。

　　同時備孕期間還要注意這三點

　　1、飲食均衡，進(jìn)補(bǔ)不能過補(bǔ)，同時避免煎炸、冷飲寒涼食品；特別是腹部和腳和保暖要做好。

　　腳的皮膚薄，脂肪少，保暖性差，再加上沒有充足氣血的溫煦，所以腳掌皮膚溫度最低，也最容易受到寒邪的侵襲，特別是冬天，溫度低，腳部更容易受寒。天氣越來越冷，泡腳這件事也要提上日程了。

　　每天晚上睡前堅持泡腳有利于促進(jìn)氣血運轉(zhuǎn)、疏通經(jīng)絡(luò)、解表散寒，能有效緩解手腳冰涼，溫暖全身，促進(jìn)腦部供血等。而且熱氣一上來感覺被工作勒緊的神經(jīng)也得到了放松。再加上泡腳包淡淡的草藥味，特別舒緩助眠。

　　對于備孕的女性，在泡腳時還可以加入備孕泡腳包，對于備孕很有幫助。在這里給大家推薦一款生育幫泡腳包，這是生育幫專門找老中醫(yī)要的方子，內(nèi)含對女性備孕有好處的材料，包括：艾葉、益母草、合歡花、蘆薈皮、老姜、玫瑰、薰衣草、紫蘇等，看得見的真材實料！40小包，超大包裝！

　　2、保證充足的休息時間，切忌熬夜，中醫(yī)認(rèn)為晚上11點是肝經(jīng)所過，養(yǎng)肝最好方式是靜心休養(yǎng)，因此保證在晚上11點前入睡，以順肝氣養(yǎng)肝血。

　　3、注重勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)墓ぷ髦?，進(jìn)行瑜伽、慢跑、快走等運動，放松身心，以保持舒暢的心情。

　　最后，希望大家都能收獲又大又圓的好卵子，懷一個健康的寶寶！