孕期血糖升高常常令人擔(dān)憂。血糖有點(diǎn)高是正常的，但不應(yīng)該超過閾值，因此了解孕期血糖升高的原因?qū)︻A(yù)防和控制血糖很重要。以下是一個(gè)簡單的介紹。

孕期血糖升高的原因

激素阻礙了分泌。準(zhǔn)媽媽的胎盤會分泌一些激素，這些激素可以抵消孕期胰島素的分泌，胰島素分泌減少，容易造成準(zhǔn)媽媽孕期血糖過高，危害寶寶的健康。

飲食結(jié)構(gòu)不正確。病從口入，不合理的飲食結(jié)構(gòu)也會造成準(zhǔn)媽媽孕期血糖過高。而在懷孕期間，孕婦的飲食結(jié)構(gòu)也會受到影響。我們的飲食結(jié)構(gòu)不正確，就會導(dǎo)致孕婦血糖過高。張先生說，他的妻子在懷孕期間也是如此。而當(dāng)胰腺的功能不能承受這種壓力時(shí)，分泌的胰島素就不能滿足準(zhǔn)媽媽身體的需要，就會造成準(zhǔn)媽媽孕期血糖高。

體重過重。超重的準(zhǔn)媽媽的胰島素降糖活性嚴(yán)重降低，所以即使飲食量相同，她們也比正常體重的準(zhǔn)媽媽需要更多的胰島素來維持身體整體血糖平衡。此外，胎盤會分泌激素來抵制懷孕期間胰島素的分泌，相互作用導(dǎo)致肥胖的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間患糖尿病的幾率大大增加。

家族史。有糖尿病家族史的準(zhǔn)媽媽們更應(yīng)該注意。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們要多加注意，不要讓自己的身體受到傷害。如果你有糖尿病史，你就應(yīng)該多加注意。

產(chǎn)婦年齡過大：如果準(zhǔn)媽媽的年齡超過30歲，身體各方面的機(jī)能就會下降，因此，在遇到突發(fā)疾病時(shí)，就沒有能力通過自身的免疫系統(tǒng)進(jìn)行抵抗，在治療疾病的過程中很可能出現(xiàn)并發(fā)癥。

過度的午睡會增加血糖

當(dāng)午睡時(shí)間超過30分鐘時(shí)，糖尿病的發(fā)病率與午睡時(shí)間相關(guān)。每天午睡超過30分鐘的人的血糖水平高于不午睡或午睡時(shí)間少于30分鐘的人。

對策。飯后不要立即午睡，可以在室內(nèi)來回走動(dòng)，每次午睡時(shí)間以30分鐘為限。

不吃早餐會升高血糖

以色列和瑞典的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果2型糖尿病患者不吃早餐，不僅全天血糖容易飆升，而且胰島素反應(yīng)也會變得更加遲鈍。

對策。為了你的健康，重要的是不僅要吃早餐，而且要吃好，要有蔬菜、主食和適度的脂肪。如果你沒有時(shí)間自己做，你可以參考本文中營養(yǎng)師推薦的早餐方案。

平臺營養(yǎng)師糖糖推薦的四種早餐，對上班族來說既健康又方便!

應(yīng)激因素可使血糖升高

應(yīng)激性高血糖強(qiáng)應(yīng)激因素，如嚴(yán)重?zé)齻⒋笫中g(shù)、腦血管意外、急性心肌梗塞、感染性休克等引起的應(yīng)激狀態(tài)，使體內(nèi)胰高血糖素分泌增加，拮抗胰島素，血糖升高。一般來說，應(yīng)激后7～10天空腹血糖就會恢復(fù)正常。

對策：一定要告訴醫(yī)生自己有高血糖，便于及時(shí)調(diào)整胰島素或降糖藥物來控制血糖。

單純空腹血糖高

有些葡萄糖患者餐后血糖正常，只是空腹血糖高。

應(yīng)對措施。在凌晨3點(diǎn)測量血糖，看看是黎明現(xiàn)象還是對蘇木杰的反應(yīng)。這兩種情況的處理方法完全不同，黎明現(xiàn)象是指血糖在清晨開始上升，這時(shí)需要調(diào)整睡前用藥，或者晚上飲食清淡，晚餐后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。睡前的用藥量也應(yīng)調(diào)整。

懷孕期間如何檢查血糖？

血糖篩查 是妊娠期糖尿病篩查的簡稱，對于血糖篩查的高危人群，醫(yī)生通常建議繼續(xù)進(jìn)行葡萄糖耐量試驗(yàn)，以確認(rèn)是否存在妊娠期糖尿病。

通常在懷孕24-28周時(shí)進(jìn)行血液檢查以進(jìn)行篩查。

糖尿病的篩查方法是在篩查前12小時(shí)將50克葡萄糖粉溶于200毫升的水中，并在5分鐘內(nèi)喝完，從第一口開始。

檢查前12小時(shí)禁食，先空腹抽血測血糖，然后在100毫升水中加入50%葡萄糖注射液150毫升，或?qū)?5克葡萄糖粉溶于300毫升水中，5分鐘內(nèi)喝完，第一口后開始計(jì)時(shí)，1小時(shí)、2小時(shí)、3小時(shí)后抽血測血糖，正常值標(biāo)準(zhǔn)為：5。 6mmol/L，空腹1小時(shí)10.3mmol/L，2小時(shí)8.6mmol/L，3小時(shí)6.7mmol/L，有2個(gè)以上達(dá)到或超過正常值，診斷為妊娠期糖尿病，只有1個(gè)超過正常值，診斷為葡萄糖耐量異常。

有糖尿病危險(xiǎn)因素的孕婦，如有糖尿病家族史、體重指數(shù)大于24、有高血壓病史、以前的妊娠有GDM病史、分娩過大孩子等，應(yīng)在初診時(shí)進(jìn)行葡萄糖篩查，在妊娠30～32周時(shí)可重復(fù)篩查一次。

妊娠期糖尿病對母親和孩子都有很大的風(fēng)險(xiǎn)，必須認(rèn)真對待。