1、要有好的生活方式
　　卵巢作為身體的一部分，如果不保養(yǎng)的話，自然容易過早地老化。其中，養(yǎng)成好的生活方式，是保護(hù)卵巢的一個(gè)好方法，建議應(yīng)該做到：
　　A、避免頻繁地做繁重的體力活，尤其是需要下蹲、長期彎腰的工作，這樣子做會增加腹壓，從而影響卵巢功能。而且過度勞累的話，人體消耗特別大，相當(dāng)于在透支身體健康，各大器官都容易出現(xiàn)早衰，這自然包括了卵巢器官。
　　B、如果生了孩子的話，要堅(jiān)持奶水喂養(yǎng)，因?yàn)樘幱诓溉槠诘臅r(shí)候，身體會分泌孕激素，從而避免身體里面含有大量的雌激素，起到平衡激素的水平的作用。
　　C、盡量不吃避孕藥，這種藥物含有大量的雌激素，長期服用的話，會導(dǎo)致身體內(nèi)部出現(xiàn)很多的雌激素，從而導(dǎo)致激素水平紊亂。
　　D、別吃要減肥，雖然說吃減肥藥能夠快速讓你瘦下來，但是藥物中的成分往往含有對身體有害的，因?yàn)榻】档某煞?，是無法那么快就起到減肉效果的。同時(shí)，減肥藥中也含有不少的激素，長期吃減肥藥，就會致使身體內(nèi)的雌激素過量，造成激素水平失衡，進(jìn)而反過來損傷卵巢功能。

　　2、適當(dāng)做腹部按摩
　　卵巢器官位于腹部的位置，平日里對腹部做按摩，對于卵巢其實(shí)具有滋養(yǎng)的效果。當(dāng)然，這需要用對按摩方法、用對力度才行，而且還需要堅(jiān)持做才行。其中，下面幾個(gè)按摩方法，對于保養(yǎng)卵巢挺有好處的，建議女人們試一試：
　　洗完澡以后，將雙手貼著皮膚，從鎖骨位置慢慢向肚臍方向做按摩。然后沿著腰線左右兩邊，慢慢往往腹部中間肚臍的方向按摩。之后要按摩下腹部，而且按摩的時(shí)間要更長一點(diǎn)，因?yàn)檫@樣子能夠加強(qiáng)卵巢區(qū)域的按摩。
　　或者說上床準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，先平躺一會兒，再以肚臍為中心做圓周運(yùn)動，建議按順時(shí)針按摩完以后，再換方向從逆時(shí)針按摩，每個(gè)方向各按摩一百下。此種按摩方法能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，幫助保養(yǎng)卵巢。
　　3、調(diào)整飲食
　　飲食健康是保養(yǎng)身體的好方法，同樣的為了保養(yǎng)卵巢，要選對食物，多吃對卵巢有好處的，而且忌口或是少吃對卵巢有傷害的，這樣子規(guī)律飲食，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，才能讓你的卵巢越發(fā)健康。
　　其中，富含蛋白質(zhì)的食物能夠滋養(yǎng)卵巢，平日里要適當(dāng)吃一些，比如說魚類、蛋類、奶類、蝦類等等。此外，豆類中富含雌激素，可以幫助女人們調(diào)節(jié)激素水平，因此，平日里應(yīng)該多吃一些大豆，比如說直接煮熟了當(dāng)零食吃，比如說磨成豆?jié){喝，都是可以的。
　　此外有一點(diǎn)小編提醒，胡蘿卜雖好但是不能多吃，因?yàn)槠涓缓}卜素，這種成分?jǐn)z入過多的話，很容易導(dǎo)致閉經(jīng)，甚至是卵巢健康受損。

生育幫版權(quán)文章

　　從人體器官自然衰老的規(guī)律來看，女性朋友在43歲出現(xiàn)卵巢早衰的情況其實(shí)是正常的，在這個(gè)年齡階段，就算沒有其它不良因素的影響，女性朋友的卵巢功能也會開始慢慢的衰退，直到更年期結(jié)束，絕經(jīng)以后卵巢功能將完全喪失。
　　而在卵巢功能完全喪失之前女性朋友都有懷孕的幾率，而且只要身體各方面條件不錯(cuò)，是能順利懷孕生子的，但是在妊娠期間可能會面臨的一些潛在風(fēng)險(xiǎn)需要提前了解清楚，并且做好防護(hù)措施，降低風(fēng)險(xiǎn)。
　　因?yàn)槁殉苍缢サ呐耘笥言谂怕逊矫鏇]有規(guī)律，甚至是沒有排卵現(xiàn)象，所以如果要懷孕的話就有一定難度，這時(shí)候就需要先進(jìn)行系統(tǒng)科學(xué)的調(diào)理后再備孕。一般在調(diào)理3-6個(gè)月恢復(fù)正常排卵周期以后就可以備孕了。
　　在調(diào)理期間大家要根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的建議合理用藥，千萬不要擅自增加藥量，以免受到藥物副作用的影響。因?yàn)閷τ诼殉苍缢サ闹委煻嗖扇〈倥怕阎委煟倥怕阉幬镉幸欢ǖ母弊饔?，尤其是在服用時(shí)間長，藥物劑量過大的情況下。
　　同時(shí)，在調(diào)理治療期間務(wù)必要定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，對卵巢功能的恢復(fù)自己卵泡發(fā)育的情況進(jìn)行了解，從而安排合理的備孕計(jì)劃，有助于早日迎來好孕。
　　小貼士:卵巢早衰的程度不一樣，給女性朋友生育能力造成的影響也的不一樣，部分女性朋友在積極配合治療和調(diào)理后能改善和恢復(fù)，但有的情況下是不可逆的，大家要根據(jù)自己情況來采取正確的處理措施。