懷孕期吃些新鮮水果不僅能補充維生素，還能減輕腸胃的不適感，夏天，櫻桃成熟了，有的孕媽媽又饞了，櫻桃紅彤彤，甜酸，口感很合適孕媽媽，但是，懷孕能吃櫻桃嗎？實際上櫻桃具備較高的保健醫(yī)療使用價值，稱為“百果第一枝”。今日，我根據(jù)剖析櫻桃的營養(yǎng)元素，來回應(yīng)大伙兒這個問題。

　　櫻桃的營養(yǎng)成分有什么？

　　櫻桃的營養(yǎng)成分十分高，含有豐富多彩的含鐵，有益補血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素的成分比水果高于4-5倍，是孕媽媽、喂奶中女性的夢想新鮮水果。櫻桃在水果大家族中的含鐵量居新鮮水果第一位，每豪克櫻桃中含鐵量高達(dá)59mg；維生素D的含量比紅提、iPhone、桔子多4～5倍，除此之外，櫻桃中還含有維生素b2、C及鈣、磷等礦物質(zhì)原素，櫻桃味兒甜酸，還能增進(jìn)胃口，因此孕媽媽是可以吃櫻桃的。

　　孕婦吃櫻桃的常見問題

　　1、櫻桃雖好，也需要適當(dāng)食用，不然會提升腸胃的額外負(fù)擔(dān)。

　　2、櫻桃為熱性食物，很多食用易容易上火，因而容易上火者、潰爛者、妊娠糖尿病者盡量不要食用。

　　3、櫻桃經(jīng)雨淋，內(nèi)生小蟲子，用內(nèi)眼難看到，自來水泡浸，過一段時間便會有苗條的小蟲子蟄蟄而出，時食用才安全性，有利身心健康。

　　4、櫻桃中除開含鐵多之外，還含有一定量的氰甙，若食用太多會造成鐵中毒或氰化物中毒。

　　5、一旦吃多了櫻桃產(chǎn)生不適感，可以用甘蔗汁清熱去火。

　　6、櫻桃性濕熱，患熱性傳播疾病及虛火干咳者要禁吃。

　　網(wǎng)友有關(guān)“孕婦可以吃櫻桃嗎”的探討

　　網(wǎng)友一、櫻桃的含鐵量尤其高，常吃櫻桃可填補身體內(nèi)對銅元素的要求，推動紅細(xì)胞再造，既可預(yù)防貧血，可增強(qiáng)抵抗力，有潰爛病癥者、容易上火者、慎食；糖尿病患者者禁吃。孕媽媽如無糖尿病患者可以食用。

　　網(wǎng)友二、可以吃，櫻桃富含鐵，可以防缺鐵性貧血，美容護(hù)膚養(yǎng)言。

　　網(wǎng)友三、櫻桃味兒甜酸，能增進(jìn)胃口。其營養(yǎng)成分十分高，含有豐富多彩的含鐵，有益補血，并含有磷、鎂、鉀，是孕媽媽、喂奶母親的夢想新鮮水果。買櫻桃時要挑選接有果蒂、顏色瑩潔、外皮圓潤的類型，合適儲存在攝氏度零下1度的冷凍標(biāo)準(zhǔn)。櫻桃屬果實類，非常容易毀壞，因此一定要輕拿小心輕放。但是再好的物品，吃的過程中也需要掌握分寸，不然給腸道提升另外的壓力。

　　網(wǎng)友四、適度食用是沒事的，為了更好地您和寶寶的身體健康考慮，要控制自己，不必嘴饞。

　　網(wǎng)友五、櫻桃中的VC成分最大，孕婦吃了最好是了，可以美白皮膚，還可以讓嬰兒的肌膚變漂亮。

　　孕婦可以吃櫻桃，可是吃前也一定要清潔整潔，最好是泡浸一段時間再吃，自然也不可以嘴饞，多食。

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文章來源生育幫