進(jìn)行促排時，女性一定要注意自己的飲食，做到均衡營養(yǎng)，這樣就可以能讓卵泡更好的發(fā)育成熟，這時可以適量的補(bǔ)充一些高蛋白的食物，如：雞鴨魚肉、雞蛋、牛奶等。

保持規(guī)律的作息時間，做到每天擁有充足的睡眠，因為睡眠不足的女性會影響卵泡的生長發(fā)育，更會導(dǎo)致身體免疫力下降，產(chǎn)生頭暈、腹痛等癥狀;

衣物盡量穿一些寬松的，貼身的衣服可以選擇棉質(zhì)的，同時更要做到勤換勤洗，保持衛(wèi)生是一個擁有良好體質(zhì)的重要作用。

在進(jìn)行促排卵時，一定不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，因為這時的卵泡在慢慢的生長發(fā)育，卵巢也會增大，如果劇烈的運(yùn)動會造成卵巢破裂，這對身體有著很大的傷害。

還有一點很重要，就是保持一個愉悅的心情，不要給自己太在的壓力，簡單有解決生活中的所有瑣事，好的心情能擁有一個好的身體。

開始促排卵后，不能劇烈運(yùn)動，防止卵巢扭轉(zhuǎn)。日常的行走、坐車、上下樓梯等正?；顒?，是可以進(jìn)行的。

促排卵期間不能同房，同房可能造成：陰道炎、卵泡早排(自發(fā)排卵)、卵巢扭轉(zhuǎn)(需要急診手術(shù))等情況，嚴(yán)禁同房!

正常飲食，多食用高蛋白食物，新鮮的瓜果蔬菜。

保持心態(tài)放松，調(diào)整生活習(xí)慣，不熬夜，規(guī)律作息。

不同試管姐妹的年齡、卵巢功能、體質(zhì)等存在著差異，醫(yī)生會根據(jù)不同的情況給予個體化的促排方案，嚴(yán)密監(jiān)測，并根據(jù)大家對于藥物的反應(yīng)調(diào)整劑量。所以，在促排過程中，大家要遵從醫(yī)囑，做好各項注意，按時檢查就好啦。

雖然促排卵針?biāo)幨桥皆谟?，但是促排卵期間，男方也一樣需要保持愉快健康的生活狀態(tài)，戒煙戒酒，多鍛煉，少熬夜，畢竟懷孕是夫妻雙方的事情，男方也需要有健康的精子。

因為精液的波動性比較大，所以男方在試管期間需要檢查兩次精液。女方卵泡長到15-17mm的時候，醫(yī)生會提醒你，讓男方自行排精一次。當(dāng)有多個卵泡≧18mm的時候，醫(yī)生會根據(jù)B超及激素情況，確定HCG(夜針)注射的時間。

做試管嬰兒需要打促排卵針，一般需要10天左右，在此期間除了要避免過量運(yùn)動之外，還應(yīng)注意以下這些事項。

避免壞情緒

準(zhǔn)媽媽在促排期間要避免緊張、焦慮等壞情緒，以最佳的心理狀態(tài)配合醫(yī)生的治療。在此期間可以多聽一些自己喜歡的、舒緩的音樂，在環(huán)境較好的地方散散步，或者是看自己的書，保持輕松愉悅的心情。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

準(zhǔn)媽媽在促排期間可以多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，避免進(jìn)食過多生冷、辛辣、刺激性食物，比如冷飲、辣椒、咖啡等，防止胃腸道受到刺激出現(xiàn)拉肚子或便秘的情況。

注意休息

在促排期間卵巢會日益增大，為防止卵巢扭轉(zhuǎn)，需要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，包括性生活，但不是絕對的臥床休息，正?；顒蛹纯?。在促排期間，如果在上廁所、彎腰、起床時，如果出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、肛門墜脹感等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

不要亂用藥

在促排期間，如果出現(xiàn)需要服用藥物來治療的疾病，患者不可自行亂服用藥物，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。

近年來我國出生率斷崖式下跌，形勢不容樂觀，很多暫時不愿意生育或不孕不育的朋友就想通過凍卵等方式來保存自己的生育能力。但是冷凍卵子并不簡單，國內(nèi)各地區(qū)、其他國家在凍卵條件以及費用上都有所差異，具體情況可以通過以下表格查詢：