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　　備孕未果的你，是不是開始迷失方向?。?！

　　是時候給自己定個孕氣提升計劃，活力備孕，即刻開始！

　　9/10/11受孕好月份

　　1. 物產(chǎn)豐富

　　在妊娠初期40～60天發(fā)生妊娠反應(yīng)時，孕婦大多胃口差，愛挑食，此時蔬菜、瓜果品種繁多，可以調(diào)節(jié)增進(jìn)食欲，保障胎兒的營養(yǎng)需求。

　　2. 陽光燦爛、溫度適宜

　　妊娠后正值晚秋，氣候涼爽，孕婦食欲漸增，對胎兒的生長發(fā)育十分有利。此時日照充足，孕婦經(jīng)常曬曬太陽，體內(nèi)能產(chǎn)生大量維生素D，促進(jìn)鈣、磷吸收，有助于胎兒的骨骸生長。

　　3. 不易受流行病影響

　　一般春季是風(fēng)疹、流腦、腮腺炎、流感等高發(fā)的季節(jié)，到了夏末秋初發(fā)病率降低。

　　4. 分娩季節(jié)適宜

　　分娩一般都在第二年的春末夏初，溫度十分適宜，便于產(chǎn)婦和新生兒護(hù)理。溫暖的陽光，豐富的果蔬，也有利于產(chǎn)后恢復(fù)和嬰兒哺乳。

　　降低你懷孕概率的原因：

　　引起不孕的發(fā)病原因分為男性不育和女性不孕。

　　首要的病因診斷依次是：排卵障礙、精液異常、輸卵管異常、不明原因的不孕、子宮內(nèi)膜異位癥和其他如免疫學(xué)不孕。

　　另外因素是宮頸因素，包括占所有宮頸因素超過5%的宮頸狹窄。

　　女性不孕主要以排卵障礙，輸卵管因素，子宮內(nèi)膜容受性異常為主，男性不孕主要是生精異常及排精障礙。

　　今天生殖醫(yī)學(xué)中心分析一下女性受孕困難的5個因素。

　　生育年齡

　　困難指數(shù)：30分。

　　30歲后，生育能力與年齡成反比。

　　年齡、生活方式、環(huán)境都會影響到卵子的質(zhì)量，年齡越大，剩余的生育功能正常的卵子數(shù)量就越少。

　　原因：根據(jù)女性的生理特點，23～30歲是最佳的生育年齡，30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以后更呈明顯衰落，一般認(rèn)為，45歲以后妊娠的可能性極小。所以，就女人而言，年齡對生育能力來說是至關(guān)重要的因素。

　　應(yīng)對策略：在什么年齡，該干什么就去干什么，該生的時候就生。提前規(guī)劃，免得事后懊悔不已。年輕夫婦在有正常性生活的情況下，婚后2年未孕就應(yīng)及時去大醫(yī)院進(jìn)行診治，以免錯過最佳治療時機(jī)。

　　精神壓力

　　困難指數(shù)：40分。

　　急于求成或急功近利都會使原本唾手可得的事變得難上加難，使懷孕幾率下降。

　　原因：如果女性長期存在精神緊張、郁悶等不良情緒時，會使大腦皮層的功能受到抑制，下丘腦、腦垂體與生殖腺的“指揮”與“銜接”功能受到影響，影響整個機(jī)體的內(nèi)分泌功能，從而使受孕成為一種奢望。

　　另外，不良情緒還會造成卵巢功能的異常，加速早衰，出現(xiàn)卵子質(zhì)量下降、不排卵等情況，直接影響女性的生育。

　　應(yīng)對策略：首先自己要放松心情，不必為一時的不孕而愁眉不展，更別為自己身患某種疾病而懊惱不已。當(dāng)自己不能很好地緩解緊張、焦慮的情緒時，要及時求助于正規(guī)醫(yī)院的心理科醫(yī)生；在日常生活中，家人不要太多地過問，否則會無意中給她們增加思想負(fù)擔(dān)，造成精神壓力，這樣更不容易懷孕。

　　人為終止妊娠

　　困難指數(shù)：30-50分。

　　每一次流產(chǎn)，會讓你的不孕概率增加3%～5%。

　　原因：流產(chǎn)容易造成子宮內(nèi)膜損傷，使受精卵不易“扎根”。

　　此外，如果手術(shù)不當(dāng)引起感染或術(shù)后不能很好休息，也容易導(dǎo)致輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等問題，造成難孕。

　　應(yīng)對策略：如果非要人為終止妊娠，女性要注意一下幾點：

　　1、選擇正規(guī)人流醫(yī)院。選擇一家正規(guī)的醫(yī)院和專業(yè)的婦科醫(yī)生，確保手術(shù)的安全性，避免手術(shù)中的不當(dāng)操作，將手術(shù)對女性的傷害降到最低。

　　2、飲食營養(yǎng)。女性朋友在做完人流手術(shù)后，由于身體在手術(shù)過程中流失一定量的血，從而造成氣血損耗，應(yīng)多吃富有營養(yǎng)而易于消化的食物，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。

　　3、注意休息。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2至3天，以后可下床活動，在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。

　　4、堅持做好避孕。人流手術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。倘若不堅持做好避孕，很快又會受孕。所以，人流手術(shù)后，應(yīng)盡快選擇可靠的避孕辦法，避免多次人流。

　　不良嗜好

　　困難指數(shù)：40-50分。

　　熬夜、酗酒、抽煙，被稱為受孕的“三減客”。

　　原因：一些嗜好在平時不是大問題，而對于計劃懷孕的夫妻，這些嗜好就可能對成功備孕造成阻礙。

　　1、生活不規(guī)律：女性生活無規(guī)律，睡眠時間過短，生物鐘顛倒，就會干擾下丘腦的正常功能，影響身體的功能，卵巢不能正常分泌性激素，進(jìn)而造成排卵功能障礙。

　　2、過度飲酒：過度飲酒是百害而無一利的，甚至可能導(dǎo)致女性的不孕。飲酒不僅導(dǎo)致排卵障礙，更會誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)異常和痛經(jīng)等疾病。

　　3、吸煙：吸煙會對女性的輸卵管功能、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和免疫功能造成不良影響，很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌不孕、輸卵管不孕等。

　　應(yīng)對策略：準(zhǔn)媽媽們至少提前半年進(jìn)入備孕狀態(tài)：戒煙戒酒，計劃懷孕的女性要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境，更要注意減少二手煙的傷害；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證睡眠質(zhì)量，多運(yùn)動，保持身體健康。

　　婦科疾病

　　困難指數(shù)：50分。

　　多種婦科疾病，或生殖道感染繼發(fā)的病變都能使受孕的可能性降低。

　　原因：婦科疾病都會不同程度地影響受孕。除了輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等病變外，避孕藥服用不當(dāng)，也會引起內(nèi)分泌失調(diào)而造成不孕。

　　還有些感染性的疾病，如支原體感染誘發(fā)的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎可導(dǎo)致局部白細(xì)胞增多，影響精子的正?；顒?，給受孕造成困難。

　　應(yīng)對策略：及早治療是關(guān)鍵。確保一年至少做一次婦科檢查，來排除各種婦科疾病的可能；另外要注意性生活衛(wèi)生，適當(dāng)控制性生活，避免婚外性行為和經(jīng)期性交；做好避孕措施，降低人工流產(chǎn)、引產(chǎn)的發(fā)生率，減少對宮頸的人為創(chuàng)傷和細(xì)菌感染機(jī)會。

　　 生殖醫(yī)學(xué)中心