備孕懷不上別怕，科學(xué)備孕技巧分享！附備孕姐妹經(jīng)驗(yàn)案例
2023-08-09 10:40:23
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其實(shí)想要提高受孕幾率，只要掌握3招就可以了，第一是把握好自己的排卵期，第二是適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，第三是調(diào)整好夫妻雙方的心態(tài)，掌握正確的備孕方法，懷孕就很容易了。
1、計(jì)算排卵期
女性每個(gè)月都會(huì)排出一個(gè)成熟的卵子，只要卵子在適當(dāng)?shù)耐繒r(shí)間排出，那么受孕的幾率是非常大的。所以備孕時(shí)，一定要把握好最佳排卵時(shí)間。
至于排卵期的計(jì)算，其實(shí)很簡單，一般來說，女性的排卵期是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。舉個(gè)例子，如果你的月經(jīng)是在每月的25日，那么在你往后的14天前(即第11天)，就是你的排卵期。如果你在第11天之后的幾天同房，受孕的幾率就會(huì)大大增加。需要記住的是千萬不要把排卵期和安全期弄反了，安全期是避孕方法，我們是要受孕的，兩者是相反的，不要混淆。
2、補(bǔ)充雌激素
由于現(xiàn)在很多女性由于各種因素的影響，可能卵巢功能是出現(xiàn)了很多問題，這個(gè)時(shí)候就需要選擇卵巢保養(yǎng)品了。在備孕期間可以吃一些卵巢保養(yǎng)品，如大豆異黃酮、蜂王漿等，也可以通過食療，平時(shí)飲食可以適當(dāng)吃一些黃豆、南瓜、雞蛋、牛肉、芝麻等食物。
3、調(diào)整心態(tài)
如果夫妻雙方身體健康，女方也很容易發(fā)現(xiàn)排卵期，那么在排卵期同房時(shí)，一定要調(diào)整好心態(tài)。曾經(jīng)有科學(xué)研究表明，心情開朗、自然放松的環(huán)境更容易提高受孕率。相反，整天想著懷孕、懷孕，為了同房而同房，帶著這種情緒的夫妻，通常不容易懷孕。所以，對(duì)于想懷孕卻一直懷不上的夫妻來說，首先要做的就是放松心情。
每對(duì)想要懷孕的夫婦的身體狀況不同，備孕期間的經(jīng)歷也不盡相同。這里分享幾位姐妹備孕的真實(shí)經(jīng)歷，朋友們可以做個(gè)參考，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況看看自己的經(jīng)驗(yàn)。
經(jīng)驗(yàn)案例1、我二胎的時(shí)候備孕了兩年半都沒有效果，哪什么辦法都試過了，但就是小偏方或者中藥調(diào)理，還是沒有效果。最后還是去了哪家大醫(yī)院進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)自己排卵障礙，但是并不嚴(yán)重，醫(yī)生根據(jù)我的實(shí)際情況讓我進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，在第三個(gè)月的時(shí)候成功受孕。
經(jīng)驗(yàn)案例2、備孕要講究一個(gè)心態(tài)，不要太急于求成，一定要掌握正確的方法。平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素等的食物，這樣可以很好地調(diào)理身體，從而提高受孕率。
經(jīng)驗(yàn)案例3、如果我們想要懷孕，首先要解決自身的一些問題。需要去醫(yī)院做一下系統(tǒng)的檢查，另外，夫妻雙方都要進(jìn)行檢查。畢竟，懷孕不是一個(gè)人的事情!只要夫妻雙方的精子和卵子都沒有問題，女方的身體狀況也很好，那么懷孕就是一件非常簡單的事情了!
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科學(xué)備孕是最好的，這樣孕育出來的小寶寶也是比較健康的，所以建議大家最好是在備孕的前三個(gè)月是做一次優(yōu)生檢查，這樣可以看看自己懷孕的情況。
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