保持情緒穩(wěn)定：減少焦慮情緒，避免影響胚胎著床;

飲食方面：應(yīng)增加綠色蔬菜、水果，以及雞、魚、肉、蛋等高蛋白食物，并增加飲水量;

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以使身體保持年輕狀態(tài);

保持充足睡眠：避免熬夜，以提高精子與卵子質(zhì)量，保證胚胎移植成功率;

避免感冒：盡量避免服用藥物，以保持肝腎功能正常。

不建議未經(jīng)授權(quán)服用其他藥材或藥物，并遵照醫(yī)生的建議;

適合食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物;

請(qǐng)按照醫(yī)生的建議回到醫(yī)院檢查卵泡的發(fā)育情況;

有些人在服藥期間會(huì)出現(xiàn)小腹痛，腰酸，陰道分泌物，這是正?，F(xiàn)象;

減少調(diào)整后，請(qǐng)避免接觸化學(xué)品和其他物品，如香水，染發(fā)劑等，避免桑拿，按摩;

注意預(yù)防感冒，腹瀉等疾病，勞逸結(jié)合，避免熬夜，保持心情舒暢;

注射部位在兩側(cè)交替。你可以使用熱毛巾或薯片（禁止熱肚子）;

按照說明注射藥物并將其存放在冰箱中;

避免劇烈運(yùn)動(dòng)-避免卵巢扭轉(zhuǎn)，可以做瑜伽，走路等輕量級(jí)有氧運(yùn)動(dòng)。

做試管嬰兒就和正常的夫妻一樣，準(zhǔn)備懷孕之前的準(zhǔn)備基本上差不多，不要太勞累，注意飲食休息睡眠，保持良好的身體狀態(tài)，提供良好的卵子和精子質(zhì)量，和正常懷孕是一樣的，試管嬰兒需要的特殊準(zhǔn)備，就是提前一兩個(gè)月要做一下系統(tǒng)的體檢，包括血尿常規(guī)肝功，出凝血時(shí)間傳染病檢查，還有生殖專項(xiàng)的檢查等等。這樣為下一步確保胚胎的質(zhì)量，做好充分的準(zhǔn)備，那么一般至于吃什么，正常的飲食就可以了，維生素之類根據(jù)每個(gè)人的情況。比如說曾經(jīng)反復(fù)胚胎停止發(fā)育呀，或年齡大于三十五歲以上，或是正常年輕人也可以考慮吃點(diǎn)葉酸，但是也不是非吃不可。高齡或者曾經(jīng)反復(fù)種植失敗這種情況的，可以考慮吃上葉酸。

我國(guó)對(duì)輔助生殖技術(shù)的管理比較嚴(yán)格，衛(wèi)生部發(fā)布了《人類輔助生殖技術(shù)管理辦法》作為其技術(shù)規(guī)范、基本標(biāo)準(zhǔn)和倫理原則。因此不管是在上海，還是在全國(guó)其他地方，做試管是需要結(jié)婚證的。為了讓大家知法懂法，特整理了我國(guó)的一些省會(huì)、直轄市以及一些國(guó)家的試管證件要求，供大家參考。