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在美國試管嬰兒期間男性備孕一定要吃的8種食物，精子對男人而言，不僅僅關(guān)系到健康，更會影響到一個家庭的傳承。有一些食物可以提高精子質(zhì)量、增加精子數(shù)量，適當(dāng)食用還可以提升準(zhǔn)爸爸的性魅力。那么，男人到底吃什么才能補充精子呢?

香蕉

補精功效：中醫(yī)認為，香蕉能清熱解毒、通血脈、增精髓。香蕉中富含鎂，鎂可以增強精子的活力、提高男性的生育能力。

食用注意：香蕉性寒，故脾胃虛寒、便溏腹瀉者應(yīng)少食，急、慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

桑葚

補精功效：桑葚是桑樹的果實，又叫桑果，具有補肝益腎的功效。主治肝腎陰虧引起的各種癥狀，也是很多治療“死精癥”的方劑的重要組成藥物。

食用注意：桑葚性偏涼，脾胃虛寒、腹瀉者不宜食用。

枸杞

補精功效：滋補肝腎，益精明目。對虛勞精虧、腰膝酸痛、頭暈?zāi)垦?、遺精有很好的療效，能夠增強性功能。

食用注意：由于它溫?zé)嵘眢w的作用相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人不宜食用。

牛肉

補精功效：中醫(yī)認為，牛肉具有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨的功效。牛肉營養(yǎng)豐富，味美宜人，其所含蛋白質(zhì)比豬肉高1倍，且脂肪、膽固醇含量較低，而維生素含量較高。牛肉中的鋅含量豐富，鋅不但是構(gòu)成精子的重要元素，還和精子的生成過程密切相關(guān)。

食用注意：牛肉不宜常吃，以一周一次為宜。牛肉是一種發(fā)物，患有感染性疾病、肝病和腎病的人要慎食。

羊肉

補精功效：中醫(yī)認為，羊肉具有溫中暖下、補腎壯陽、生肌健力的作用。主治腎虛勞損、腰脊冷痛、足膝痿弱、耳鳴、耳聾、陽痿、滑精、尿頻等癥，能有效增強性功能，增強性欲。

食用注意：羊肉屬大熱之品，凡有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡等上火癥狀者都不宜食用?；加懈尾?、高血壓、急性腸炎和其他感染性疾病患者，過多食用會促使病情加重。

牡蠣

補精功效：中醫(yī)認為，牡蠣具有滋陰、養(yǎng)血、補五臟、活血的功能。牡蠣中的鋅的含量是目前所知的天然食物中最豐富的，是天然的補精良藥。

食用注意：皮膚病患者忌食。脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉者不宜多吃。

鵪鶉

補精功效：鵪鶉具有益中續(xù)氣、強筋骨、補血填精的功效。對腎精不足引起的腰膝酸軟、夜尿頻多、陽痿、早泄等療效顯著。男子經(jīng)常食用鵪鶉，可增強性功能。

食用注意：感冒期間不要食用。不宜與豬肉及菌類食物同時食用，否則令人面生黑斑或發(fā)生痔瘡。

甲魚

補精功效：中醫(yī)認為，甲魚具有滋陰補虛、益氣填精、強健筋骨之功效，對肝腎陰虛者特別有益。

食用注意：可偶爾食用，不宜常食。食欲不振、消化不良、脾胃虛弱者慎食。肝炎患者不宜食用。

寶貝生殖顧問表示，除了這些食物外，適當(dāng)?shù)厥秤脛游飪?nèi)臟，也有助于改善男性的”性趣“不足。因為，不孕不育的原因有很大一部分是由于體內(nèi)性激素分泌失常，生殖細胞不能達到孕育所需要的水平所致。動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，如羊腎、雞肝等，都有提高性激素水平、維持正常性功能、保持性腺分泌正常的功能。

當(dāng)然，食用動物內(nèi)臟也不能過量，因為內(nèi)臟是動物解毒排毒的器官，多食容易攝入過多重金屬，對身體不利。

文章來源生育幫