備孕期間是可以吃維生素片的，并且適當?shù)爻詫言惺呛苡泻锰幍?。維生素片有很多種，比如維生素A、E、B6、B、D、β-胡蘿卜素、葉酸等成分。專門針對女性群體身體特點，需求通過準確的配方，滿足女士每日營養(yǎng)補充，有效地保障女性健康。但要注意的是，維生素片也不能自己隨便亂吃，最好是按照醫(yī)生的要求來服用。

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　　備孕能吃維生素片嗎-富含維生素的食物

　　1.維生素a

　　動物肝臟，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。

　　2.維生素b1

　　谷物皮、豆類、堅果類、胚芽、米糠等。

　　3.維生素b2

　　動物肝臟、豆類及某些蔬菜等。

　　4.維生素b6

　　牛肉、雞肉、魚肉、動物內(nèi)臟、燕麥、豌豆、花生等。

　　5.維生素c

　　新鮮的蔬菜和水果均含有維生素c。

　　6.維生素d

　　海魚、魚卵、蛋黃、奶酪、瘦肉、堅果等。

　　7.維生素e

　　玉米油、花生油、豆類、粗糧等。

　　8.維生素k

　　牛肝、蛋黃、海藻、菠菜、萵苣、花椰菜、藕等。

如何科學備孕