孕媽媽妊娠糖尿病食譜一覽！患妊娠糖尿病吃什么水果好
2023-02-18 14:03:48
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由于女性懷孕后，體內(nèi)的內(nèi)分泌發(fā)生變化，且產(chǎn)生抗胰島素性物質(zhì)增加，因此身體為了維持正常的生理代謝，血糖便會(huì)升高，所以孕婦是極容易患妊娠糖尿病的，而孕婦一旦患此病癥后，若想治療便須從飲食出發(fā)，對(duì)此，本文我們就將問大家分享一些孕婦妊娠糖尿病食譜，以幫助大家更快降血糖。
對(duì)于患有妊娠糖尿病的孕婦而言，飲食上最需要注意的便是減少糖分的攝入，所以患此病癥的孕婦的食譜中最常見的便是這4類主食。
1、 粗糧類主食
妊娠糖尿病孕婦的最佳主食便是粗糧，可以用玉米、小米、地瓜、高粱、燕麥、蕎麥、干豆類食物代替米飯作為主食，這樣對(duì)于糖尿病的治療有很好的幫助。
2、 新鮮蔬菜
患有糖尿病的孕婦在日常飲食中可以多吃一些蔬菜，如白菜、茼蒿、茄子、絲瓜、菌類、海帶等蔬菜便是其首選食物，因?yàn)檫@些蔬菜含糖量很低，孕婦吃后有利于降低血糖。
3、 山藥
妊娠糖尿病孕婦應(yīng)該多食用一些山藥，因?yàn)樯剿幹泻惺硎氃磉?、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)，而多巴胺和薯蕷皂甙又具有十分有效的降糖作用，所以多吃山藥可抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
4、 洋蔥
由于洋蔥內(nèi)含有氣味物質(zhì)硫醇、多種氨基酸等多種元素，具有能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘、降血糖等功效，所以妊娠糖尿病孕婦應(yīng)多食用洋蔥。
文章來自www.sinmedi.com網(wǎng)站
其實(shí)妊娠糖尿病孕婦除了可以通過改變主食來控制降而降低血糖之外，還可以通過吃水果來控制血糖，而一般患此病癥的孕婦最適合吃的水果是以下3種。
1、 水果黃瓜
水果黃瓜具有良好的抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、減肥強(qiáng)體等功效，所以孕婦可以通過食用水果黃瓜來控制血糖，同時(shí)此水果中還含有方法的維生素，既能為孕婦補(bǔ)充維生素，又可滿足胎兒的營養(yǎng)需求。
2、 西柚
西柚是一種含維他命C等非常豐富的水果，同時(shí)此水果內(nèi)的含糖量是非常低的，所以西柚為妊娠糖尿病孕婦的首選水果，孕婦吃了不僅有利于控制血糖，而且還可補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)。
3、 桃類水果
桃子類的水果中含有豐富的花青素，而此物質(zhì)可幫助人體促進(jìn)胰島素的分泌，因此有非常好的降血糖效果，所以妊娠糖尿病孕婦可多食用一些桃子來控制血糖。
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