正在備孕的女性，若想提高受孕幾率，就不能錯(cuò)過(guò)排卵期。排卵期通常會(huì)出現(xiàn)一些顯著癥狀。比如白帶呈現(xiàn)拉絲狀，這是排卵的典型表現(xiàn);還有可能會(huì)有排卵痛，感覺(jué)下腹部隱痛;乳房也可能會(huì)有脹痛感;同時(shí)精力會(huì)更充沛;另外食欲可能會(huì)有所下降。留意這些信號(hào)，助力成功受孕。

排卵期有什么明顯癥狀

1、體溫變化

基礎(chǔ)體溫升高原理：在月經(jīng)周期中，女性的基礎(chǔ)體溫會(huì)隨著激素水平的變化而改變。排卵前，女性的基礎(chǔ)體溫相對(duì)較低，一般維持在36.2℃-36.5℃左右。這是因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)雌激素占主導(dǎo)地位，它對(duì)體溫調(diào)節(jié)中樞有一定的抑制作用。而在排卵后，卵巢會(huì)形成黃體，黃體分泌孕激素，孕激素能夠作用于體溫調(diào)節(jié)中樞，使基礎(chǔ)體溫升高0.3℃-0.5℃。所以，通過(guò)每天清晨醒來(lái)后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量體溫，并記錄下來(lái)，繪制體溫曲線(xiàn)，就可以發(fā)現(xiàn)體溫的這種變化規(guī)律。一般來(lái)說(shuō)，體溫升高持續(xù)12-14天左右，如果沒(méi)有受孕，隨著黃體的萎縮，孕激素水平下降，體溫又會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的水平。

測(cè)量注意事項(xiàng)：測(cè)量基礎(chǔ)體溫需要注意一些細(xì)節(jié)。首先，要使用專(zhuān)門(mén)的基礎(chǔ)體溫計(jì)，這種體溫計(jì)的刻度更為精確。測(cè)量時(shí)間最好固定在每天清晨醒來(lái)后，還未起床、未說(shuō)話(huà)、未做任何活動(dòng)之前進(jìn)行。如果有夜間起床排尿等情況，也盡量保持安靜，避免活動(dòng)對(duì)體溫產(chǎn)生影響。測(cè)量前要將體溫計(jì)甩至35℃以下，然后將體溫計(jì)放在舌下，緊閉口腔5分鐘后讀取數(shù)值。此外，一些因素可能會(huì)干擾基礎(chǔ)體溫的測(cè)量結(jié)果，如熬夜、飲酒、感冒、情緒波動(dòng)等。如果在測(cè)量過(guò)程中出現(xiàn)這些情況，應(yīng)該在體溫記錄上做好標(biāo)記，以便更準(zhǔn)確地分析體溫曲線(xiàn)。

2、白帶改變

白帶變化特征：白帶是由陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌液等混合而成的。在排卵期，由于雌激素水平升高，白帶的量會(huì)明顯增多，并且其質(zhì)地會(huì)發(fā)生顯著變化。通常在排卵前幾天，白帶會(huì)逐漸變得清亮、透明，如同蛋清一般，具有很強(qiáng)的拉絲度?？梢詫讕в檬种篙p輕撐開(kāi)，能拉成很長(zhǎng)的絲而不斷，最長(zhǎng)可達(dá)10-15厘米。這種變化是為了有利于精子在陰道內(nèi)的游動(dòng)，為精子與卵子的結(jié)合創(chuàng)造良好的條件。而在排卵后，隨著孕激素水平的升高，白帶會(huì)變得渾濁、黏稠，量也會(huì)逐漸減少。

觀(guān)察方法：觀(guān)察白帶變化可以采用以下方法?？梢栽诿刻煜丛钑r(shí)，用手指輕輕從陰道口蘸取少量白帶，觀(guān)察其外觀(guān)和質(zhì)地。也可以在內(nèi)褲上墊上干凈的衛(wèi)生紙，通過(guò)觀(guān)察衛(wèi)生紙上白帶的痕跡來(lái)了解白帶的情況。需要注意的是，在觀(guān)察白帶時(shí)，要排除其他因素的干擾，如陰道炎癥等。如果白帶出現(xiàn)異味、顏色異常(如黃色、綠色、帶有血絲等)，或者伴有瘙癢、疼痛等不適癥狀，可能是患有婦科疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

3、下腹墜脹

排卵痛原因：有些女性在排卵期會(huì)感覺(jué)到一側(cè)下腹有輕微的墜脹或疼痛，這被稱(chēng)為排卵痛。其產(chǎn)生的原因主要是在排卵過(guò)程中，卵泡逐漸發(fā)育成熟，卵泡內(nèi)的壓力不斷增加，當(dāng)卵泡破裂排出卵子時(shí)，會(huì)有少量的卵泡液和血液流入盆腔，這些物質(zhì)可能會(huì)刺激盆腔內(nèi)的腹膜，從而引起下腹部的墜脹感或疼痛感。這種疼痛通常比較輕微，一般表現(xiàn)為隱痛、鈍痛或墜脹樣疼痛，持續(xù)時(shí)間較短，可能幾個(gè)小時(shí)到一天左右就會(huì)自行緩解。

疼痛位置：排卵痛的位置通常與排卵側(cè)的卵巢相對(duì)應(yīng)。正常情況下，女性?xún)蓚?cè)卵巢交替排卵，所以疼痛可能會(huì)出現(xiàn)在左側(cè)或右側(cè)下腹部。不過(guò)，有些女性可能感覺(jué)不太明顯，或者疼痛感并不局限于一側(cè)，而是整個(gè)下腹部都有輕微的不適。此外，個(gè)體對(duì)疼痛的敏感程度不同，有些女性可能完全沒(méi)有感覺(jué)到排卵痛，而有些女性則會(huì)感覺(jué)比較明顯。

4、性欲增強(qiáng)

激素影響機(jī)制：在排卵期，女性體內(nèi)的雌激素和雄激素水平都會(huì)發(fā)生變化。雌激素在排卵前達(dá)到高峰，它不僅對(duì)生殖系統(tǒng)有重要作用，還會(huì)影響女性的性欲。雌激素能夠促進(jìn)女性生殖器官的發(fā)育和維持其正常功能，同時(shí)也會(huì)作用于大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，如多巴胺等，從而增強(qiáng)女性的性沖動(dòng)和性欲。雄激素雖然在女性體內(nèi)含量相對(duì)較低，但在排卵期也會(huì)有所升高，雄激素對(duì)女性的性欲也有一定的促進(jìn)作用。它可以提高女性的性敏感度和性反應(yīng)能力，使女性在排卵期更渴望性生活。

個(gè)體差異表現(xiàn)：然而，不同女性對(duì)這種激素變化的反應(yīng)存在個(gè)體差異。有些女性在排卵期會(huì)明顯感覺(jué)到性欲增強(qiáng)，對(duì)性生活的興趣增加，表現(xiàn)得更加主動(dòng)。而有些女性可能由于生活壓力、情緒狀態(tài)、健康狀況等因素的影響，這種性欲增強(qiáng)的表現(xiàn)并不明顯，甚至可能沒(méi)有感覺(jué)到性欲的變化。此外，一些女性可能還會(huì)受到文化、心理等因素的影響，即使體內(nèi)激素水平有變化，也不會(huì)表現(xiàn)出明顯的性欲改變。

5、少量出血

出血原因：排卵期出血是指在兩次正常月經(jīng)之間出現(xiàn)的少量陰道出血。其主要原因是在排卵時(shí)，雌激素水平會(huì)出現(xiàn)短暫的下降，子宮內(nèi)膜失去了雌激素的支持，就會(huì)出現(xiàn)部分子宮內(nèi)膜脫落的現(xiàn)象，從而引起少量出血。一般出血量比較少，明顯少于月經(jīng)量，顏色可能為淡紅色、褐色或暗紅色。這種出血通常持續(xù)時(shí)間較短，可能1-3天左右就會(huì)自行停止。

與疾病區(qū)分：需要注意的是，排卵期出血需要與其他婦科疾病引起的出血相區(qū)分。如果出血量大、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，或者伴有腹痛劇烈、白帶異常等癥狀，可能是其他疾病導(dǎo)致的，如宮頸炎、子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤等。此外，宮外孕、先兆流產(chǎn)等也可能出現(xiàn)陰道出血的情況。所以，如果出現(xiàn)異常的陰道出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如婦科檢查、B超檢查等，以明確出血的原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

備孕女性可以通過(guò)關(guān)注體溫變化、白帶改變、下腹墜脹、性欲增強(qiáng)和少量出血這5大排卵期信號(hào)，更準(zhǔn)確地判斷自己的排卵期，抓住黃金受孕日。測(cè)量基礎(chǔ)體溫能了解激素變化規(guī)律，但要注意測(cè)量細(xì)節(jié);觀(guān)察白帶的質(zhì)地和量的改變，可直觀(guān)判斷排卵時(shí)間;下腹墜脹、性欲增強(qiáng)和少量出血也是排卵期可能出現(xiàn)的癥狀。不過(guò)，每個(gè)人的身體狀況不同，這些癥狀的表現(xiàn)也存在差異。如果在備孕過(guò)程中遇到問(wèn)題，建議及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，以提高受孕的成功率。