你知道拇外翻嗎?其實這是一種非常常見的足部問題，也被俗稱為“大腳骨”，通常指的是拇趾向外偏斜超過15度的情況。要知道，它不僅會影響我們足部的外觀，更可能引發(fā)疼痛和行動障礙。因此，掌握拇外翻的相關知識對于預防和干預至關重要。

“穿鞋不當”是拇外翻的誘因之一

當人體站立時，重力會使身體重量均勻分布在雙腳上，但是穿上鞋跟較高的鞋后，體重就轉(zhuǎn)移到前腳掌去，導致腳趾關節(jié)的負重增大，同時，如果鞋頭設計得較窄，還會使腳趾全部往中間并攏以適應狹窄空間。因此，當一雙鞋子同時具備高跟以及窄頭的因素，重力轉(zhuǎn)移會迫使足前部強行塞入狹窄的空間，并受到較大的壓力，久而久之，拇外翻的問題就會逐漸加劇了。此外，如果本身存在足部結(jié)構問題，比如足弓扁平，也會導致足底壓力分布不均，從而誘發(fā)拇外翻。

早期的拇外翻除了影響外觀、選鞋困難及容易損壞鞋形外，一般不會給人們帶來太多的不適癥狀。但隨著歲月的流逝，拇外翻畸形程度加重，可能會產(chǎn)生很多足部并發(fā)癥，如拇囊炎、胼胝、跖趾關節(jié)骨性關節(jié)炎等，這些并發(fā)癥的發(fā)生不僅影響足部功能，而且會產(chǎn)生局部疼痛、腫脹，影響日常生活。因此，在發(fā)現(xiàn)拇外翻時及時干預很有必要。

“穿矯正鞋墊”是干預拇外翻的好方法

出現(xiàn)拇外翻時，在日常穿較為寬松的鞋子、配合適的矯正鞋墊，或者使用一些護足配件，可以在一定程度上緩解疼痛，并延緩畸形的進展，但在這個過程中，正確選擇矯正鞋墊及護足配件至關重要。

值得一提的是，愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心便能通過3D三維足部立體掃描分析儀、足底壓力步態(tài)分析儀等先進設備，為有拇外翻、足弓扁平、高弓足、X/O形腿等步態(tài)不穩(wěn)人士提供足部檢測評估服務及科學干預方案，并根據(jù)不同人群的足部需求，設計了兒童FTH矯正鞋墊、兒童矯正鞋、成人矯正鞋墊、矯正拖鞋等系列產(chǎn)品。

對于拇外翻人群，愛矯健會在驗腳之后為其配合適的矯正鞋墊，從而為足部提供穩(wěn)定的承托，平均分散足底壓力，減少關節(jié)勞損的幾率，并舒緩足痛。除此之外，有拇外翻的人群還可配合愛矯健的護足配件，如分趾軟墊、波子骨夾、拇趾伸張帶來加強干預效果。

所謂“千里之行，始于足下”，對于足部健康，我們應該給予足夠的重視。在日常正確穿鞋并定期檢查足部狀況，如若發(fā)現(xiàn)足部問題，也應及時尋求愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心這樣的專業(yè)機構的幫助，通過科學的干預方案有效控制足部問題的發(fā)展，減少其對日常生活的影響。