最近我在整理之前的備孕日記，發(fā)了朋友圈想給多囊小姐姐一些鼓勵和經(jīng)驗，沒想到接到了很多小姐姐私信，說想聽下我的完整備孕經(jīng)歷。

而我自己在重新翻看【試管取了一個卵泡】這些日記的時候，也是感慨頗深。今天就來講一講我的備孕經(jīng)歷吧，希望這些經(jīng)驗對你有幫助！

一頭霧水測排卵

我28歲結(jié)婚，想著年齡剛好，就開始備孕了。我的月經(jīng)一直不規(guī)律，一年也就三次。那個時候我雖然有點常識，但并不專業(yè)，沒在意太多，就自己在家用試紙測排卵，試紙一直是弱陽，才想到去醫(yī)院檢測排卵。

醫(yī)生也只說是月經(jīng)不調(diào)，開了些中藥，同時B超監(jiān)測排卵，可是幾次下來，每次卵泡都是小于10mm，內(nèi)膜也是忽薄忽正常的。

有一次，終于看到了個大卵泡，隨后再去看，醫(yī)生卻說是囊腫。卵泡不長，卵子不排，這樣下去還怎么懷孕?

毫無準備就促排

身邊的同事懷孕了，看著她的肚子一天天大起來，我心里又羨慕又著急?？粗医箲]的神情，朋友說你去醫(yī)院生殖科看看吧。

我去了醫(yī)院，走到門口看到「不孕不育」4個字，心里一陣陣發(fā)涼。硬著頭皮掛了號，見醫(yī)生。醫(yī)生先讓我查激素六項，數(shù)值都在范圍內(nèi)。

之后醫(yī)生就開始讓我吃克羅米芬促排，吃了5天再次監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)一個30多的大卵泡，醫(yī)生直接說：卵巢過度刺激，休息兩個月再來！

時間一點點地過去，我開始變得焦慮，任何好孕的消息都會去打聽。聽說哪個中醫(yī)好，立馬要來地址去抓藥喝，兩個月沒有改善就又換醫(yī)生。

我自己是食品營養(yǎng)學(xué)出身，知道喝豆?jié){、吃黑豆有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，于是就天天把黑豆打成豆?jié){喝。

自制黑豆?jié){

就這樣喝了一段時間后，我去做B超，卵泡確實有所變化，誰知最后直接成了一個28大小的囊腫。

然后我就把黑豆減量，每天數(shù)10顆吃，終于開始出現(xiàn)白帶拉絲了，排卵試紙也開始有明顯加深，也終于覺得有了些曙光。

有一天我發(fā)現(xiàn)白帶有點拉絲，馬上測了試紙，測到強陽。但不巧老公出差了，我立馬和別人換班，大晚上坐4個小時高鐵到老公那里，第2天再趕回來上班，結(jié)果還是失敗了。

全心備孕，卻遭遇胎停

就這樣折騰了一年，我開始意識到是不是自己太焦慮了，于是辭掉工作，開始全心備孕。

和相處數(shù)年的工位說拜拜

我是山【試管取了5個卵】東人，家里離泰山不遠，都說泰山廟靈驗，我就和老公一起去爬泰山，趕在早上6點前燒第一炷香求子，中藥也是一直不斷。

2015年的新年，老公也休假在家陪我，心情放松了很多，排卵試紙居然測到了強陽，于是開始準備做“功課”。

12天后我測到了粉印，開心得不得了。誰知還沒高興兩天，就開始出血。HCG翻倍很好，但是孕酮低，我開始吃黃體酮，不敢下地走，一直臥床到寶寶三個月，想著終于安全著陸了。

然而寶寶到5個月時還沒有明顯胎動，從20周到22周沒有明顯長大。22周時羊水破了，2015年7月我失去了寶寶，一個已經(jīng)成型的寶寶。雖然是夏天，但我一點都不熱，只有流不完的虛汗。

我傷心欲絕，也深感自責，我知道我太胖，體質(zhì)不好，是我沒有鍛煉，吃各種中藥西藥懷孕，可能對寶寶并不好，而且我情緒也不好，焦慮、抑郁、不開心

理清方向，再次啟程

休養(yǎng)一個月后我開始走路，從每天3000步到每天1萬步，飲食也進行了結(jié)構(gòu)調(diào)整。我能夠感受到自己的體質(zhì)在慢慢恢復(fù)。

▲每日自己準備健康飲食

2016年在廣州某個三甲醫(yī)院促排了6次，均以失敗告終。心痛之余，我換了一【試管取精子要禁欲幾天】個醫(yī)院檢查，沒想到醫(yī)生給我開了多囊全套檢查，此時我才意識到自己不孕或許就是由于之前診斷錯誤造成的。

經(jīng)過這次的詳細檢查，醫(yī)生說我雖然激素中睪酮不高，但是游離睪酮高，有嚴重的胰島素抵抗，喝糖水后兩個小時血糖10.48（大于11.1確診糖尿?。桶腚装彼岣?、LDL-C低，這些都提示著多囊，而且易患心腦血管疾病。

醫(yī)生讓我吃二甲雙胍來緩解胰島素抵抗，說我卵泡質(zhì)量差，建議做試管。但經(jīng)歷過一次流產(chǎn)，我從心里還是覺得，我需要減肥，需要將自己的身體調(diào)理好再開始試管，這樣也能保證寶寶的健康。

日記中記錄著備孕時的每一次用藥

于是我天天跑步，健身房擼鐵，在鍛煉、減肥的同時，開始重拾自己的專業(yè)，深入研究營養(yǎng)學(xué)，自己制定減肥食譜，學(xué)習健身知識制定運動計劃。

就在減肥的過程中，我能自己來月經(jīng)了，而且有白帶拉絲。排卵期也能感知到排卵痛，從總是一側(cè)排卵到兩側(cè)輪流排卵（從排卵痛能夠感覺到）。

就這樣，我從62公斤減到了54公斤。雖然體重下來了，但我沒有立刻進行試管，而是重新開始工作，我的焦慮和抑郁也都隨之消失了.

在自我調(diào)理過程中積累了很多經(jīng)驗

此時我的目標很清晰：一份能讓自己不斷增值的工作，堅持鍛煉有一個好體質(zhì)。我要讓寶寶有一個健康的，有自我價值的，積極向上的媽媽。而健康不止是身體上的，心理也是！

決定試管，成績喜人

2017年我獲得了健康管理師資格證；

2018年我成功考取了注冊營養(yǎng)師證；

彼時工作也趨于穩(wěn)定，想想自己馬上就34歲了，我不再等了。于是在上海的三甲醫(yī)院做了試管前檢查，一切正常，有胰島素抵抗，但比之前要輕很多。

2019年2月進周促排，取13個卵子，全部配成，13個胚胎（初期胚），凍結(jié)5個優(yōu)質(zhì)胚胎，剩下8個次級胚胎養(yǎng)囊，養(yǎng)成3個囊胚！

得知這個結(jié)果，醫(yī)生感嘆：結(jié)果真好！而我也松了口氣。

都說多囊的卵子質(zhì)量差，但從【試管取卵8個配成幾個胚胎】我本人的經(jīng)歷來說，只要進行調(diào)理糾正，恢復(fù)代謝水平，多囊姐妹也能擁有正常排卵，卵子質(zhì)量也會隨之提高！

之后就開始針對內(nèi)膜進行調(diào)理，準備移植，接寶貝回家！

就在去年3月份，我順利生下了女兒，體重3580克，順產(chǎn)，Apgar評分10分。

她終于來到我身邊

我終于成功當媽了，當醫(yī)生把寶寶放在我的肚子上的時候，我的心被幸福填滿，之前的各種辛苦折騰，早已不值一提！

休息了6個月，我開始慢慢進入工作狀態(tài)，直到今日重新翻看7年前的日記，結(jié)合我自己這幾年的所學(xué)，我才知道自己當時走了太多的彎路：

激素檢查正常不代表沒有異常；

檢查項目不精準不全面就會誤診；

代謝異常不糾正，懷孕后胎停風險就會高；

多囊不調(diào)理就盲目促排，難怪效果差！

可是我也慶幸：

幸好做了全面檢查確診多囊；

幸好進行生活干預(yù)，并堅持了下來；

幸好在試管前進行了充足的調(diào)理；

幸好自己是營養(yǎng)師，有專業(yè)加持自我療愈；

幸好

目前的我，也很注重飲食使自己保持健康

現(xiàn)在的工作溝通中，有很多的多囊小姐姐和我當初的情況類似：

面對備孕難題，不知從何下手；

對多囊認識不足，容易走彎路；

卵泡不長，激素異常，進行促排效果不佳；

進行生活干預(yù)，孤軍奮戰(zhàn)，堅持不下來；

進行調(diào)理時，缺乏專業(yè)人士的指導(dǎo)；

看到很多姐妹也曾經(jīng)和我一樣因為多囊而無法成為媽媽，也找不到合適的方式去改善多囊，希望我們能給大家提供專業(yè)的幫助，比如多囊精準調(diào)理指導(dǎo)等。需要幫助的姐妹可以關(guān)注私戳小俠，和我們交流~

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