秋風(fēng)起，天氣漸干燥。由于寶寶身體各系統(tǒng)和器官尚未發(fā)育完全，對氣候變化特別敏感。當秋風(fēng)送爽時，寶寶的鼻腔變得干燥，喉部發(fā)癢，而更多的寶寶則出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘等癥狀。便秘雖然不是嚴重疾病，但如果寶寶便秘不能得到有效緩解，也會對寶寶健康產(chǎn)生不良影響。

現(xiàn)在為媽媽們推薦幾款美味粥，讓寶寶輕松擺脫便秘：

1. 酥蜜粥 - 酥油、蜂蜜各30克，大米100克。 - 將大米淘凈，煮粥，待熟時調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成。 - 每日1劑，連續(xù)3-5天。可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

2. 黃芪芝麻糊 - 黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。 - 黑芝麻炒香研末備用。 - 黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。 - 可益氣養(yǎng)血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

3. 蔗汁蜂蜜粥 - 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。 - 將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成。 - 每日1劑，連續(xù)3-5天?？汕鍩嵘?，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

4. 香蕉粥 - 香蕉2個，大米50克，白糖適量。 - 將香蕉去皮，搗泥備用。 - 取大米煮粥，待熟時調(diào)入香蕉、白糖，再煮一二沸即成。 - 每日1劑，連續(xù)3-5天?？汕鍩釢櫮c，潤肺止咳。適用于大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽等。

5. 首烏百合粥 - 首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。 - 將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時調(diào)入白糖、紅花，再煮一二沸即成。 - 每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2-3個療程?？梢鏆怵B(yǎng)陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。

6. 銀菊粥 - 金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。 - 將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成。 - 每日1劑，連續(xù)5天?？绅B(yǎng)血潤燥。適用于熱結(jié)便秘。

7. 芝麻杏仁糊 - 芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。 - 將前三味浸水后磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食。 - 每日1劑，連續(xù)5天。可養(yǎng)血潤燥。適用于血虛便秘。

8. 柏仁芝麻粥 - 柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。 - 將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入芝麻，再煮一二沸即可。 - 每日1劑，連續(xù)3-5天?？绅B(yǎng)陰潤腸通便。適用于腸燥便秘。