想要懷孕卻一直懷不上很多備孕夫妻都很著急，隨著生活節(jié)奏的逐漸加快，不管是工作還是生活方面的壓力都在增大，這樣就逐漸影響到了夫妻的生育問題，所以很多打算要寶寶的夫妻不管怎樣都做朌不到好消息的到來，對于想要懷孕懷不上的小編就教你3招盡快懷孕。

　　1、提前做好身體檢查

　　想要快速同房懷孕需要提前去醫(yī)院做相關的身體檢查，懷孕不是一個人的事情，夫妻雙方都要檢查。孕前檢查是對家庭也是對孩子的負責，如果是因為一些疾病引起的那么可以抓緊時間治療，到時候受孕就會容易很多。

　　2、把握好自己的排卵期

　　女性排卵日就是卵子排出的日子，排卵日的前五天和后四天這段時間為排卵期，這個時候精子和卵子結合的幾率是最高的。準確計算排卵期，懷孕將事半功倍，女性的排卵期，一般在月經(jīng)后的第14天。日歷法有一定的不準確性，一般只適用于月經(jīng)規(guī)律的女性。相對于日歷推算法，基礎體溫測量法和排卵試紙檢測法相對更準確，也可以選擇在月經(jīng)來潮后去醫(yī)院進行排卵監(jiān)測，準確率會更高。

　　3、提前做好飲食和生活習慣的調(diào)理

　　受孕前，雙方都要合理飲食，均衡膳食，辛辣、刺激、高糖的食物不建議多吃。無論男女，煙酒都要少碰，因為煙酒成分有致畸的可能，不利于胎兒的健康。煙酒還會影響男性的生精功能，導致精子數(shù)量和活動力都呈現(xiàn)下降趨勢。

　　1、多喝牛奶

　　女性想要提高生育能力，需要有一個健康的子宮，卵子的活力增強了，才容易和男性的精子相互結合形成受精卵。牛奶中含有人體所需的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)供應充足，卵子的活力增強，對女性受孕成功有很大的幫助。

　　2、多吃豆類食物

　　在備孕期間可以適當?shù)某砸恍┖诙?，黑豆作為一種營養(yǎng)豐富的豆類食物，其中含有維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)可以維持子宮、卵巢功能良好，女性的生育能力可以得到提高。

　　3、多吃雞蛋

　　雞蛋中含有礦物質(zhì)、維生素、脂肪酸等，也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，女性在備孕時需要嚴格注意相關飲食問題，選擇合適的食物食用，才能提高女性的生育能力。

　　4、多吃鱸魚

　　鱸魚含有人體所需的氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、微量元素等物質(zhì)，能促進卵泡發(fā)育，還能提高女性的生育能力。

　　1、使用藥物要謹慎：在備孕期間夫妻雙方在使用藥物時一定要謹慎，因為有些藥物會對胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。在備孕期間如果是在不得已的情況下需要使用藥物一定要遵醫(yī)囑，在醫(yī)生的指導下進行。

　　2、需要戒煙戒酒：如果是在備孕期間，男性朋友最好是戒煙戒酒至少三個月，因為香煙中的有害物質(zhì)，如焦油和尼古丁，還有酒精，都可能會對受孕幾率和寶寶的健康造成影響。

　　3、不要久坐：男人久坐對于準爸爸來說是一個特別不好的習慣，因為久坐會影響睪丸的散熱和血液循環(huán)，從而影響精子的生成和精子的質(zhì)量。

　　4、不要有太大的壓力：如果壓力過大，精神經(jīng)常處于緊張或焦慮的狀態(tài)，很容易影響女性的內(nèi)分泌，導致女性內(nèi)分泌失調(diào)，影響女性排卵，甚至會使女性停經(jīng)，不容易懷孕，身心放松反而更容易成功。

　　如果準備要寶寶，建議先做個身體檢查，在身體各方面都處于良好狀態(tài)的情況下會更容易受孕。其次，備孕期間夫妻雙方要改善飲食習慣，女性要算好排卵期進行同房，這樣會大大提高受孕幾率。最后，希望通過本文的介紹能夠給大家在備孕方面帶來一定的幫助，祝大家早日如愿以償。