試管嬰兒取卵的過(guò)程要比取精復(fù)雜很多，取卵前首先要注射激素類(lèi)的促排卵藥物，這類(lèi)藥物對(duì)女性卵巢會(huì)有影響，所以取卵后的女性一定要注重卵巢恢復(fù)，而飲食調(diào)理就是恢復(fù)卵巢不錯(cuò)的方法之一。

取卵后吃可以吃一些維生素含量豐富的食物

試管嬰兒取卵后的女性在飲食上，需要避免使用辛辣、生冷的食物，這類(lèi)食物對(duì)卵巢的恢復(fù)有影響，飲食上可以多吃利尿、易消化、且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，目前適合取卵后女性食用的食物有以下6類(lèi)：

取卵后飲食推薦

1高蛋白的食物：雞蛋、河蝦、鯽魚(yú)；

2利尿的食物：橙汁、西瓜汁、冬瓜湯、鯽魚(yú)湯；

3易消化的食物：湯面、粥、素餡包子；

4豆制品：黃豆、綠豆、黑豆、紅豆。

Tips:

高蛋白的食物可以幫助取卵后的女性恢復(fù)體力，改善卵巢功能，而利尿的食物可以防止取卵后腹水，易消化的食物可以避免出現(xiàn)便秘的風(fēng)險(xiǎn)，而豆制品的營(yíng)養(yǎng)也非常高，內(nèi)含豐富的維生素和人體所需礦物質(zhì)。

多吃利尿的食物

當(dāng)進(jìn)行取卵手術(shù)之后，女人們的卵巢內(nèi)容易積壓大量的腹水，這個(gè)時(shí)就需要吃一些有助排尿的利尿食物，從而幫助緩解不適的癥狀。

此外，在飲食方面除了要這樣做之外，還應(yīng)該忌冰凍的、辛辣的食物，避免出現(xiàn)便秘、腹瀉問(wèn)題，從而不影響的卵巢的恢復(fù)。

當(dāng)然，想要卵巢早點(diǎn)恢復(fù)的話，建議應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜或是水果，這些食物的維生素，對(duì)卵巢有滋養(yǎng)作用。

補(bǔ)充足夠水分

取卵后每天保證有足夠水分?jǐn)z入，能補(bǔ)充身體流失水分而且?guī)椭w內(nèi)排毒，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。

促排卵周期時(shí)卵巢體積有所增大，為能防止卵巢發(fā)生扭轉(zhuǎn)，不管做什么事情都要注意動(dòng)作輕柔，如翻身、走路、彎腰、起床上廁所時(shí)都要遵循輕、慢且平穩(wěn)的原則。

適當(dāng)服用維C和維E

研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。食物中的含量是有限的，必要的時(shí)候可以咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。

多吃營(yíng)養(yǎng)豐富高蛋白的食物

多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物如奶類(lèi)蛋類(lèi)、魚(yú)蝦肉和豆?jié){等。因?yàn)槿÷押笠壮霈F(xiàn)多囊卵巢、激素水平比較高和取卵數(shù)目多，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物能促進(jìn)身體恢復(fù)。但要注意飲食衛(wèi)生，避免發(fā)生便秘或腹瀉。

做好衛(wèi)生清潔

可能在取卵后陰道會(huì)有少量出血現(xiàn)象，如果不注意會(huì)造成感染，因此需要做好衛(wèi)生清潔，每天用溫水對(duì)陰道進(jìn)行清洗，將細(xì)菌和病菌排出體外，防止卵巢問(wèn)題發(fā)生。

避免性生活和游泳

取卵2個(gè)星期內(nèi)不能性生活、游泳和盆浴，避免出現(xiàn)交叉感染，也不能長(zhǎng)時(shí)間騎行、健身和做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免刺激傷口而延長(zhǎng)傷口愈合，需增加休息時(shí)間。

飲食保養(yǎng)

在飲食方面，取卵后的女性朋友要保持清淡營(yíng)養(yǎng)的飲食原則，避免食用辛辣刺激的食物，同時(shí)在飲食中充分?jǐn)z入高蛋白，這樣對(duì)促進(jìn)身體和卵巢的恢復(fù)都是有很大幫助的。

生活保養(yǎng)

在生活方面要注意避免過(guò)度勞累，糾正抽煙、喝酒、熬夜等不良習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻?，但是避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，在短時(shí)間內(nèi)要避免同房。

情緒保養(yǎng)

情緒對(duì)身體健康是有很大影響的，尤其是女性朋友，長(zhǎng)期處于低落和負(fù)面情緒狀態(tài)下對(duì)身體健康造成的影響是很大的，所以在取卵后女性朋友要調(diào)節(jié)好自己的情緒，避免受到負(fù)面情緒的影響。