姐妹們都了解，做試管嬰兒的重要一步，便是獲得到高品質(zhì)、充裕的種籽，但這種種籽如何來(lái)？變成姐妹們最在意的事兒。下邊，寶兒就從“吃穿住行”四個(gè)層面，好好地縷一縷。

01、衣

為了更好地獲得足夠的種籽，大家一般便是打促排卵針。屁股、腹腔、手臂等都有可能必須注射，因此穿衣服要以便捷、舒服為主導(dǎo)，挑選有利于脫穿，展現(xiàn)注入部件的服裝；防止穿連體服、吊帶褲、長(zhǎng)袖連衣裙等。

此外，促排卵期內(nèi)的每一次復(fù)診都需要抽血化驗(yàn)，因此要穿衣袖比較寬松的上衣外套，防止袖子拘束手臂，導(dǎo)致止血方法艱難。

在促排卵醫(yī)治數(shù)日后，假如發(fā)生乳房疼痛、肚脹、白帶多等，都應(yīng)屬正常的狀況。因而，姐妹們要常沐浴更衣，內(nèi)衣以純棉、綿軟、舒服為主導(dǎo)，維持日常保潔；不穿緊身衣褲、束身衣，不穿腹腔勒得過(guò)緊的牛仔褲子，保證子宮卵巢血供充足，為種籽給予足夠營(yíng)養(yǎng)成分。

鞋最好是以平整【試管沒(méi)有胚胎】、舒服為主導(dǎo)。盡管高跟鞋子自身并不危害促排卵治療效果，但姐妹們假如不能有效地操縱高跟鞋子，【試管免疫檢查查女方】很可能會(huì)因?yàn)樗さ够蜥四_，導(dǎo)致子宮卵巢損害，進(jìn)而危害備孕期。

02、食

姐妹們?cè)谏攀成?，一要留意種類多元化，蔬菜水果、魚、肉、蛋、奶、豆類食品平衡攝取，保證營(yíng)養(yǎng)成分充裕；二要留意烹調(diào)方法，煎炸、烤串等很容易致使?fàn)I養(yǎng)成分外流，最好是少吃或不要吃。假如卵子生長(zhǎng)發(fā)育太多，則要留意高蛋白食物的攝取，防止子宮卵巢過(guò)于刺激性、緩解肚脹肝腹水等異常情況。

除身心健康的一次三餐，姐妹們還需要合理填補(bǔ)葉酸。據(jù)我國(guó)養(yǎng)分學(xué)好提議，葉酸從懷孕前2~3個(gè)月就可以逐漸服用，強(qiáng)烈推薦使用量為每日400mg（μg），早飯后三十分鐘至一小時(shí)內(nèi)服用，直到孕三個(gè)月或全部懷孕期間，用于防止寶寶神經(jīng)管缺陷；懷孕期血脂高、懷孕期子癇等，保證母子平安身心健康。

葉酸雖好，但不能濫補(bǔ)。由于過(guò)多的葉酸很有可能引起高熱驚厥發(fā)病，也有可能危害孩子對(duì)鋅的消化吸收，造成生長(zhǎng)發(fā)育生長(zhǎng)遲緩、低誕生休重，因此要在醫(yī)師輔導(dǎo)下，挑選適宜的葉酸，按使用量服用。

尤其是下面2種情形的姊妹：一是曾創(chuàng)造過(guò)神經(jīng)管畸形或兔唇小孩再度孕期的姊妹，必須留意葉酸的使用量；二是肝功能異常的姊妹，必須填補(bǔ)純天然葉酸；防止服用不利于肝臟功能的生成葉酸。

03、住

姐妹們必須遵循醫(yī)生叮囑服藥注射，準(zhǔn)時(shí)來(lái)核心復(fù)診。

住在異地，來(lái)回不方便的姊妹，能夠帶到人民醫(yī)院開的促排卵藥品、醫(yī)院門診醫(yī)治單，依據(jù)大夫的引導(dǎo)恰當(dāng)儲(chǔ)存藥物，準(zhǔn)時(shí)進(jìn)家周圍的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站或靠譜門診所注入。

復(fù)診時(shí)，假如路程遙遠(yuǎn)、交通不方便，可在促排卵數(shù)日、復(fù)診頻率提升時(shí)，挑選去醫(yī)院周邊安裝幾日，防止旅途勞頓，立即合理地解決緊急狀況。

不管怎樣，姐妹們都需要保證充足的睡眠、充足的休息時(shí)間和充足的活力，更主要的是維持愉悅的情緒。

04、行

促排卵的前5天，卵子的是【試管哪種方案最好】多少、排卵期的時(shí)間段全是由本身卵巢和身體女性【試管卵子要都取出來(lái)嘛】激素決策的，行走、搭車、駕車都不可能立即危害促排卵的實(shí)際效果，因此在這個(gè)階段，姐妹們能夠隨意出行。

但到促排卵的最終環(huán)節(jié)，多子宮發(fā)育完善，子宮卵巢不均勻質(zhì)擴(kuò)大，尤其是卵子直徑做到18mm（mm）之上的情況下，姐妹們的出行就需要小心為上，防止出行期內(nèi)在外力的作用下導(dǎo)致子宮卵巢損害：如強(qiáng)烈晃動(dòng)；急剎時(shí)，被保險(xiǎn)帶緊勒小肚子；乘騎電瓶車等。

除此之外，姐妹們?cè)谌粘Ｖ黝}活動(dòng)中也應(yīng)防止運(yùn)動(dòng)過(guò)量，如慢跑、舞蹈、姿勢(shì)浮夸的瑜伽健身、忽然地旋轉(zhuǎn)人體或更改姿勢(shì)等，一旦發(fā)生強(qiáng)烈腹疼，馬上送診。

最終附加提示，在促排卵期內(nèi)，一切以安全性為主導(dǎo)，在打夜針當(dāng)日陰道清洗之后，必須肯定地嚴(yán)禁夫妻生活。但先生們最好是3到5天手淫射精一次，提早訓(xùn)練，防止緊要關(guān)頭取精子艱難，與此同時(shí)保證試管嬰兒取卵當(dāng)日的精子的質(zhì)量。

之上是促排卵期內(nèi)“衣、食、住、行”四個(gè)層面的常見問(wèn)題，期待能協(xié)助姐妹們培育出高品質(zhì)的種籽，獲得身心健康的小寶寶！給油！