大家都知道喝酒過量危害健康，那適量喝酒呢?別急我們接著往下看。

胎兒酒精譜系障礙(Fetalalcoholspectrumdisorder，簡稱FASD，)孕婦少量喝酒都可能導(dǎo)致流產(chǎn)或孩子發(fā)生FASD。這是由于母親懷孕期間喝酒造成胚胎和胎兒損傷導(dǎo)致的一組疾病狀態(tài)，心身機能障礙包括生理上的、心理上的和學(xué)習(xí)方面的問題，F(xiàn)ASD包括以下三種狀況：

胎兒死亡是孕婦喝酒最極端的結(jié)果，而FAS則代表孕期酒精暴露影響活產(chǎn)嬰兒最嚴(yán)重的狀況，通常表現(xiàn)為三個方面問題：

特征性面容：包括鼻唇溝平滑、上唇薄和瞼裂小;

生長發(fā)育障礙：表現(xiàn)為身高或體重低于同齡組兒童正常值(低于10個百分位數(shù));

中樞神經(jīng)問題：結(jié)構(gòu)方面可以表現(xiàn)為小頭畸形、影像學(xué)上腦組織顯著改變，功能方面可以有不同程度認(rèn)知障礙(低智商)、注意力障礙、運動障礙、語言障礙或?qū)W習(xí)障礙，也可以有感覺、學(xué)習(xí)和社交技巧障礙等。

FAS通常在出生初期就可以發(fā)現(xiàn)。診斷主要基于以上三方面臨床特征和孕婦懷孕期間是否有飲酒史。后者并非必要條件，因為這通常出自孕婦自己的報告，會存在記憶不準(zhǔn)確或者故意隱瞞的情況。

ARND患兒可能有智力障礙、行為和學(xué)習(xí)問題。他們可能存在某些異常，諸如學(xué)習(xí)困難，尤其是數(shù)學(xué)方面;記憶力、注意力、判斷力障礙，以及自制力差等。這些問題通常要患兒到一定年齡才會被發(fā)現(xiàn)、獲得診斷，尤其是學(xué)齡階段。

患者有可能存在心臟、腎臟、骨骼或聽力方面的問題，也可以是以上問題不同的組合。它們往往更晚才被發(fā)現(xiàn)，甚或終生得不到正確診斷和治療。

1、注意飲食健康

除了避免食用野味外，日常食用肉類應(yīng)注意切割時生熟分離，高溫烹飪后再食用。胚胎移植前后可適當(dāng)多吃一些高蛋白、高纖維、高維生素食物，適當(dāng)補充新鮮的蔬菜和水果，多飲水。像雞蛋，牛奶（熱的喝），瘦肉這些的。不要吃太油膩和辛辣。一定要防止便秘和腹瀉，防便秘可以多吃點長豆角。

2、保證充足睡眠

熬夜會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，不利于卵泡和子宮內(nèi)膜的生長，所以在胚胎移植前后一定要保證充足的睡眠，盡量做到早睡早起。

胚胎移植前后都需要保持充足睡眠

3、保持心情放松

心理壓力較重容易影響女性的內(nèi)分泌，迫使血管長期處于收縮狀態(tài)，不但會影響子宮、卵巢局部的血流，還會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的緊張，進(jìn)而使一些神經(jīng)介質(zhì)釋放出現(xiàn)異常，造成子宮、輸卵管肌肉收縮紊亂，造成胚胎著床失敗。因此，在胚胎移植前后應(yīng)注意放松心態(tài)，保持樂觀積極。

4、剛移植一個禮拜內(nèi)最好不要洗澡

一般醫(yī)生會建議三天內(nèi)不要洗澡和洗頭。但是為了安全（有的著床慢），一個禮拜不要洗澡也是可以忍受的。在這階段要是實在難受，就擦下身體好了。因為熱水傅肚子會直接讓寶寶著不床。

5、不可大補

很多人認(rèn)為這時候是需要補，其實不是的。這時候大補會使身體內(nèi)的血熱，對著床不利。所以，多吃些蛋白質(zhì)和流質(zhì)的東西較好。下面，給大家胚胎移植后保持身心健康的小貼士。

胚胎移植后不可大補

保持身心健康的小貼士

1及時傾訴或?qū)で髱椭涸嚬苤衅陂g，不孕夫婦難免會有較大的心理和精神壓力，及時的向配偶、親朋或醫(yī)生傾訴自己的煩惱，可適當(dāng)?shù)臏p緩壓力。

2放松訓(xùn)練：如瑜伽、冥想等都是不錯的舒壓方法，適合幫助試管助孕治療過程中的患者朋友們放松心情。

3培養(yǎng)一個興趣愛好：試管期間可以保持或者培養(yǎng)一個興趣愛好來分散注意力，這樣可以避免懷孕成了你生活中唯一，過度關(guān)注反而容易增加心理負(fù)擔(dān)。

4繼續(xù)上班：如果工作比較清閑不勞累，試管助孕過程中也可以保持工作狀態(tài)，既可以避免過度緊張，又可以緩解不良情緒。

胚胎移植前后，大家除了要多多注意以上幾個方面，還要嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，醫(yī)患之間共同努力，以期早日迎接試管寶寶的到來！對于孕婦或備孕的女性，可以適當(dāng)?shù)难a充復(fù)合維生素和葉酸。有些食物有收縮子宮的作用，像山楂，花椒，不適宜多食。還有涼茶也不要喝。

Tips：

總之，移植后，盡量心情放輕松，保持正常的飲食生活，注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要去做重體力活動，飲食健康衛(wèi)生，營養(yǎng)均衡很重要，藥材食補需謹(jǐn)慎。最后，祝大家好孕連連，心想事成！

愛美之心人皆有之，對于女孩子來說更是如此。秀發(fā)是組成美不可缺少的元素，染發(fā)與燙發(fā)也是很多女孩子經(jīng)常做的事。特別有了新的決定或新的環(huán)境，換換發(fā)型也是另一個種對自己的鼓勵。那么試管移植前允許染頭發(fā)嗎?

對于備孕期的女性，染發(fā)與燙發(fā)都會有危害。染發(fā)燙發(fā)使用的藥水都是化學(xué)物品，不管是哪一種制品，都含有有毒芳香化學(xué)物質(zhì)，不僅僅會引起部分人出現(xiàn)過敏反應(yīng)，還會對人體免疫造成影響。如果計劃進(jìn)入試管周期的女性自身免疫力下降，身體器官組織的機能也會隨之減弱。特別是對生殖系統(tǒng)影響很大，這就會很大程度上影響受精卵的著床，導(dǎo)致胚胎移植期間受孕幾率大大降低。

不管事孕前或者孕期是不建議染發(fā)與燙發(fā)的，染發(fā)劑中的堿性成分和氧化作用不僅僅會導(dǎo)致頭發(fā)表層鱗片受損，有害于頭發(fā)、頭皮、毛囊，更重要的是，染、燙藥劑中的有害化學(xué)成分容易經(jīng)皮膚侵入體內(nèi)，影響胎兒的生長發(fā)育，也會對孕婦的肝、腎造成一定影響。

如果懷孕前剛燙染過頭發(fā)也不用非常緊張，人體正常的排泄功能可以讓這些有毒化學(xué)物質(zhì)代謝出去。女性可以多吃一些纖維素含量比較高的食物，如瓜類、紅薯、玉米、蔬菜等，幫助體內(nèi)毒素盡快代謝。

國內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機構(gòu)排名不按試管成功率、費用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機構(gòu)共計536家，主要集中在北京、上海、深圳、廣東等省市。