我們在試管移植后兩天內(nèi)盡量多臥床休息，不管是起床還是上床，都要輕手輕腳，不能直接蹦上床，要用一只手撐著緩慢的躺下或者起床。

多吃瓜果蔬菜，多吃高蛋白的食物，有利于緩解腰酸。

試管移植后要保證充足休息的情況下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一定的勞動，比如擦桌子，洗碗，對于劇烈運(yùn)動，一定是要避免的。

控制情緒，保持一個良好的情緒，保持營養(yǎng)均衡，內(nèi)分泌的穩(wěn)定能減輕腰酸的感覺。

當(dāng)然了試管嬰兒移植后便秘也是一種常見現(xiàn)象，和卵巢過度綜合癥都是經(jīng)常出現(xiàn)的，屬于正常現(xiàn)象。由于胚胎移植后需孕類藥物保胎，加之患者少動多靜，飲食方面較為細(xì)致，腸蠕動減少，有時會出現(xiàn)便秘。

便秘是做試管嬰兒移植或是懷孕頭三個月盡量避免的，這是因為便秘容易造成腹部對子宮的壓迫，影響妊娠以及排便時過于用力可能造成宮縮，從而影響試管嬰兒成功率。

輕微便秘時可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)予以糾正，如多吃蔬菜水果，高纖維飲食，適量運(yùn)動，避免過度臥床休息。如果便秘時間較長，以上方法不能減輕癥狀，可適當(dāng)服用緩瀉藥，服用前注意看一下說明書，是否有孕婦忌用。如果可以的話，還是咨詢大家的主治醫(yī)生為好，以免影響胎兒發(fā)育。

試管嬰兒移植后和自然懷孕后護(hù)理一樣，這時還會有個別情況不孕情況需要針對性的加藥，希望術(shù)者按醫(yī)生囑咐用藥。

試管移植后基本一周左右時間基本是臥床靜養(yǎng)，需要通過注射黃體酮等方式來進(jìn)行保胎或者安胎治療，但是藥物可能會對女性的身體造成一定的影響，比如有的女性可能會因為藥物而出現(xiàn)便秘等情況。

另外，不少患者移植后過于小心謹(jǐn)慎，長期臥床，而且對飲食過度“講究”，雞鴨魚肉樣樣不缺，食物過于精細(xì)，膳食纖維攝入減少，也不利于排便。

女性可以適當(dāng)?shù)淖邉樱軌虼龠M(jìn)身體氣血循環(huán)和新陳代謝，有利于身體健康。

我國對輔助生殖技術(shù)的管理比較嚴(yán)格，衛(wèi)生部發(fā)布了《人類輔助生殖技術(shù)管理辦法》作為其技術(shù)規(guī)范、基本標(biāo)準(zhǔn)和倫理原則。因此不管是在上海，還是在全國其他地方，做試管是需要結(jié)婚證的。為了讓大家知法懂法，特整理了我國的一些省會、直轄市以及一些國家的試管證件要求，供大家參考。