文章來自www.sinmedi.com網(wǎng)站

許多盆友都曉得在懷孕期很多東西是不能吃的，但在備孕期間不可以哪些食物則是一概不知，實際上，在懷孕前的準備全過程中，許多食材全是要拉黑的，那麼，懷孕前不能吃什么呢？

孕婦注意事項里，有關(guān)吃的一直非常多，假如你備孕，或是早已孕期，請不要吃下列16種食材。

　　1、綠茶飲品

東方人廣泛喜歡綠茶，乃至將它變?yōu)橐婚T造型藝術(shù)。綠茶包括抗氧劑和別的有益健康的成份，可以預防癌癥、心臟疾病、變老和其它與衰老有關(guān)的病癥?？墒墙^大多數(shù)南美洲人并不太喜歡這個味兒，因而制造商添加糖和其它添加物做成綠茶健康飲品，喊著保健飲品的旗號四處售賣。實際上，綠茶水瓶座上的任意一種成份，如：白砂糖、食品防腐劑等，都讓它在身心健康層面離大家更遠。

　　2、罐裝濃湯

湯菜十分有益健康，并且質(zhì)優(yōu)價廉、便于制做。但是，成罐濃湯是由鹽、人體脂肪、人工合成添加物、食品防腐劑，也許也有一些脫干紅蘿卜調(diào)配成的營養(yǎng)成分極低的混合物質(zhì)。一罐濃湯含1000mg鈉，大概就是你每日所需求量的一半。因而，或是自身提前準備雞脯肉、牛骨頭和蔬菜水果，親手做一碗熱呼呼、熱騰騰的湯吧。

　　3、酸奶產(chǎn)品

酸奶是由新鮮牛奶發(fā)醇而成的，在其中含有蛋白、鈣和維他命。對這些因乳糖不耐而沒法享受牛乳的人而言，酸奶可以是個不錯的挑選。但英國各大超市市場銷售的酸奶，早已被做成了充斥著糖份和各類生產(chǎn)加工新鮮水果的甜品，而店家恰好是運用這種包裝將它裝扮成營養(yǎng)食品。因而，在訂購時盡量挑選一般的無脂酸奶，必需時自身添加一些新鮮水果。

4、棕褐色馬鈴薯

愛荷華州生產(chǎn)的棕褐色馬鈴薯與普遍的馬鈴薯對比，價格低且便于栽種。但是，這類馬鈴薯服用后，他們含有的木薯淀粉會迅速轉(zhuǎn)化成血糖值，提升了腎衰竭和過胖的風險性。因為它的口味也不大好，因而很多人只能采取一定的有效措施讓他們吃起來更美味可口：將他們煮開，隨后搗爛成泥，塞入無鹽黃油，或是將它去皮后用煎炸，再在表層撒一層鹽。那樣制造出來的食物就更不健康了。1234