《神農(nóng)本草經(jīng)》上就會有記述：“女人寒癥在孑宮，絕孕十年無子嗣?！?，從西醫(yī)方面的方面而言，宮寒實際上這就是骨盆的血循環(huán)不順暢，氧氣不足造成一系列的婦科病產(chǎn)生。比較嚴重的會直接影響到卵巢的功能，月經(jīng)混亂乃至是發(fā)生停經(jīng)，造成女人發(fā)生不孕不育癥。

　　為何如今說十女九寒，現(xiàn)在女人都愛好看，很容易發(fā)生一些不好的習(xí)慣性，衣著薄弱，夏季露臍，冬季怕松垮衣著薄弱，甚至有是超短裙加肉絲襪，或許不容易太涼，或許不容易常常在戶外，可是涼氣這類物品無形中無狀，束手無策，身體很容易就遭受刺激性。也有女人夏季貪涼，怕高溫，習(xí)慣性將室內(nèi)溫度降低，喜歡吃冷食，有點兒冬季還常常吃冰激凌！也有由于工作緣故久坐不起這些！

　　當一個女人發(fā)生大姨媽不準時，畏冷，冬季捂不熱，總感覺累，腰酸背疼，性子愈來愈差，久備不孕癥去檢測又沒有什么問題這些，就都表明早已是宮寒了。宮寒是身體已經(jīng)發(fā)生了問題，表明身心健康早已遭受腐蝕。

　　假如女人發(fā)生這類病癥，還想要寶寶生寶寶，那就需要先邏輯性自身的身體，讓自己的身體處在一個身心健康的情況，要不然即使懷了孕，寶寶也很容易發(fā)生早產(chǎn)兒。如同前不久熱播的電視劇《延禧攻略》里邊的富察皇后，由于宮寒造成寶寶夭亡了，并且后邊好長時間都沒有再孕期。因此請諸位母親、孕媽媽、女人一定不必忽視這一小問題！潰于蟻穴千里之堤，短期內(nèi)你看不見傷害，但它會一點一點吞食你的身心健康。

　　梓君有幾個小辦法能幫助大伙兒改進宮寒，方式雖簡易，但最重要的就是堅持！

　　1、健身運動，這個是別說過多的了，大家都知道堅持就是勝利，每日適量運動對身體的益處大家都搞清楚，但很多人都是有多種多樣的托詞，說自身沒有時間！實際上健身運動非常簡單，行走、爬樓也全是健身運動，讓身體處在一種“動”的模式就好了。

　　2、更改生活方式，防止受涼，適度加上衣服，少吃冰涼食材，電冰箱里的食材拿出來后先放在，久坐不動的都市白領(lǐng)，未過1鐘頭，站起來慢慢，工作中始終忙不完，但身體垮了僅有自身付錢！

　　3、大家都知道一個人的心情會危害身體身心健康，因此因為自身請每日保證好的情緒！

　　4、俗話講“寒從腳底起”，因此我們每日可以花半小時泡足，對促進血液循環(huán)，加快新陳代謝和宮寒調(diào)養(yǎng)都特別的有協(xié)助。