你也許會(huì)發(fā)生那般的困惑，為什么有的人生之路完娃，身型快速就修補(bǔ)，而有的人，娃都早就幾歲了，體重還處于下不去。

　　秘密就是『睡眠』

　　美國一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)：對于新媽媽來講，要想修補(bǔ)體重，保證足夠的睡眠跟健康的飲食和運(yùn)動(dòng)健身一樣重要。而且，睡眠不足不僅會(huì)導(dǎo)致 肥胖病，也是有很有可能造成心臟疾病和糖尿病人。

　　在一項(xiàng)新的研究中，美國馬薩諸塞洲研究工作員在四年期限內(nèi)對940女士進(jìn)行跟蹤研究，尋找他們的睡眠下意識(shí)跟體重的關(guān)系。生完寶寶一年，之中124名的新媽媽比未備孕體重提高了11磅。研究工作員把家庭收入等其他因素充分考慮進(jìn)去，最的發(fā)現(xiàn)一個(gè)情況：生完寶寶六個(gè)月內(nèi)每日睡眠僅有五個(gè)鐘的新媽媽比睡七個(gè)鐘的媽媽，體重提高的幾率要大三倍！

　　睡眠有六個(gè)小時(shí)以上的則難于在生完寶寶提高體重。一般來說，這種睡眠較少的人比睡眠充足的人到生完寶寶體重不易修補(bǔ)到產(chǎn)前的凈重量。

　　該研究報(bào)告是哈佛醫(yī)學(xué)院的研究工作員發(fā)現(xiàn)的，已在《美國臨床流行病學(xué)》期刊上公布。

　　一般人很有可能感覺睡眠少有益于減輕很多的體重，因?yàn)槿诵训那樾蜗孪牡臒嶂当人哒麄€(gè)過程時(shí)要多許多。但是研究結(jié)果則是相反的，很有可能的緣由是因?yàn)樗卟蛔闶剐聥寢尭鼝垧I（很多研究都表明，睡眠不足，人體的脂肪分解酶新陳代謝會(huì)減少，食欲會(huì)提高）。而且醒的時(shí)間越長，進(jìn)餐的機(jī)會(huì)就更增大。

　　壓力、睡眠也是有體重事實(shí)上 是密不可分的。睡眠越少，越有可能依據(jù)吃很多的食物來保持足夠的時(shí)間精力和魅力；當(dāng)壓力大的情形下，很多女性，不但是新媽媽也會(huì)依據(jù)犒勞自己美食特色來獲得心理平衡和平靜。

　　因而，呼吁各位新爸爸和家人，要掌握新媽媽的艱難，并給予她們必不可少的幫助和支持。盡量讓新媽媽有充足的睡眠。