水果富含維生素、礦物和別的微量元素。當女性在坐月子，期內合理地吃一些水果，可以填補相對應的營養(yǎng)成分，這對身體恢復也是有益處。并且水果還能提升胃口，避免嚴重便秘。那麼，月子里都可以吃哪些水果呢？

　　01月子里可以吃蘋果

　　坐月子可以吃iPhone，蘋果富含丹寧酸、阿拉伯膠和礦物，能使你的肌膚光滑細膩有光澤度，有健胃消食生津止渴的功效。對沒有食欲的女性有益處。iPhone還能夠降低血糖和膽固，一些身患妊娠期高血壓或糖尿病患者的女性還可以安心服用。

　　02月子里可以吃紅提

　　葡萄具備補血補氣、提升排尿的作用。它包含很多的鐵，因而可以填補血夜。女性在生產(chǎn)過程中耗費很多的血夜，因此吃葡萄可以為人體及時補充血夜，避免女性疲勞過度。菠蘿蜜有滋潤體液，止渴的作用。富含維生素B1，可緩解疲勞，有益于女性產(chǎn)后修復。

　　03月子里可以吃桂圓

　　龍眼是一種具備滋補養(yǎng)生功效的水果。針對生完孩子身體虛弱的女性，適度吃一些新穎的干桂圓，可以調理脾胃，滋補血氣。女性可以做桂圓肉和蛋花，調理實際效果極好。香蕉蘋果富含纖維和含鐵，特別適合生完孩子發(fā)生便秘的癥狀或氣血虧虛的女性，具備潤腸補血補氣的功效。

　　04月子里可以吃香蕉

　　香蕉蘋果又甜又冷，具備清熱解毒潤腸通便的作用。生完孩子吃蘋果，能令人感覺到舒服清靜，有促進睡眠功效，乃至緩解痛疼。香蕉蘋果帶有很多纖維和鐵，具備潤腸補血補氣的功效。能高效防止孕婦發(fā)燒感冒臥床休息時間太長和腸胃腸蠕動欠佳造成的嚴重便秘，每日不必多吃，餐前用開水泡浸。

　　05月子里可以吃奇異果

　　獼猴桃別名猴桃，味辛寒性，維生素C成分極高，具備清熱瀉火、解渴、有利排尿、催奶的作用。常常服用可以增強免疫系統(tǒng)軟件。有益于剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的恢復。由于冷，吃以前要用開水加溫。提議每日服食一片。

　　06月子里可以吃菠蘿蜜

　　菠蘿甜酸，平。產(chǎn)自廣東省和廣西省。具備止渴、促進消化、治腹瀉有利排尿的功效。富含維生素B1，可消除疲勞，刺激性胃口，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復

　　07月子里可以吃番木瓜

　　木瓜甜而平。番木瓜具備降血脂、祛毒、退腫除蟲、協(xié)助分泌乳汁、豐胸美乳、減脂減肥等各種作用。番木瓜關鍵帶有糖原、膳食纖維、蛋白、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，這種全是南方地區(qū)產(chǎn)的。

　　08月子里可以吃橄欖果

　　橄欖甜，酸酸的，扁。具備清熱去火、生津解渴的作用。孕媽媽和哺乳期婦女常常吃橄欖果，可以讓嬰兒更聰慧。

　　09月子里可以吃荔枝

　　荔技滋補養(yǎng)生肝脾，滋陰降火，生津解渴。它特別適合孕婦人吃，但無法一次吃太多以防血糖低。

　　010月子里可以吃大櫻桃

　　櫻桃溫、甜、酸酸的；入脾脾經(jīng)。適用身體素質偏弱的群體，有利于補脾、益氣養(yǎng)血，預防消化不好、腰酸背疼、四肢無力。

　　以上全部的水果都合適月子里吃，他們都富含多種多樣營養(yǎng)元素，對身體好，根據(jù)大家的詳細介紹，大伙兒了解月子里都可以吃哪些水果了吧。

本文由來自生育幫