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孕期一定要注意關(guān)注孕婦的情緒，畢竟孕婦心情不好這個(gè)對(duì)胎兒是有影響的，很多人都認(rèn)為沒(méi)有影響，實(shí)際上這個(gè)影響是潛在的，雖然不是直接影響到胎兒，但是會(huì)間接地影響到胎兒在子宮腔內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育。那么，孕期心情不好怎么調(diào)節(jié)情緒？

孕期心情不好的時(shí)候，一定要注意情緒的調(diào)節(jié)，首先需要正確認(rèn)識(shí)孕期，還有身體會(huì)出現(xiàn)的變化，這里建議孕婦看一些孕期的書籍。有很多孕婦的心情會(huì)不好，主要是平時(shí)想得太多，一會(huì)擔(dān)心寶寶有畸形，一會(huì)擔(dān)心流產(chǎn)等。

建議孕婦胡思亂想的時(shí)候，一定要注意及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如做一些感興趣的事情，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，找人聊聊天，還可以找一些自己喜歡做的事情做做，比如去逛街，去散步等，這樣有助于調(diào)節(jié)孕婦的情緒，讓孕婦感到快樂(lè)的。

孕婦的自身形象也是很重要的，孕期也要美美的，穿上美美的孕婦裝，這個(gè)改變個(gè)人的形象也是有助于孕婦心情的調(diào)節(jié)。當(dāng)然這個(gè)時(shí)候孕婦是很需要家人的幫助和關(guān)心，尤其是孕婦的老公一般要多抽一點(diǎn)時(shí)間陪伴孕婦，開(kāi)導(dǎo)孕婦。