當(dāng)今社會的高速發(fā)展，面對身邊的誘惑成倍遞增，人們的生活習(xí)慣越來越不好，比如男生通宵打游戲、女生靠“奶茶”續(xù)命、晚上不睡早上不醒.......這些不健康的生活方式正是偷走你生育能力的罪魁禍?zhǔn)?！今天小編就來盤點8種不良生活習(xí)慣和正確的調(diào)理方案！

女性篇

越來越多的容貌焦慮、身材焦慮讓很多女性開始盲目的減肥。的確過度肥胖會破壞女性的內(nèi)分失調(diào)、激素紊亂等等，尤其是會阻礙排卵功能。肥胖還會引發(fā)各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等?？赡茉斐膳圆挥?，并且會在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥。

但是盲目過度減肥有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)周期失調(diào)、排卵停止。過度節(jié)食所帶來的營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹(jǐn)慎減肥。

的防護(hù)措施不夠到位，反反復(fù)復(fù)流產(chǎn)容易造成子宮內(nèi)膜變薄，引起月經(jīng)失調(diào)、生殖道感染、子宮感染、盆腔炎子宮內(nèi)膜異位癥，甚至阻塞輸卵管。哪怕是簡單的藥物流產(chǎn)也會引發(fā)一系列并發(fā)癥。

很多女性的工作獨立性越來越強，再加上生活和工作節(jié)奏快。所以慢慢開始松懈對飲食和作息的控制，一味地消耗身體、透支身體是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，飲食不健康再加上熬夜成習(xí)慣，身體各機能不能得到有效的休息，已經(jīng)在不知不覺中影響著卵巢功能。

現(xiàn)在很多女性愛好喝奶茶，主要是想要通過奶茶來排解生活和工作中的壓力提升自身的幸福感。可是大量飲用奶茶會嚴(yán)重影響到女性的生育健康，首先是身體的肥胖，慢慢出現(xiàn)月經(jīng)異常，從而阻礙正常的排卵和生育，甚至?xí)由斓蕉嗄衣殉簿C合征。

現(xiàn)在的男性除了上班的時間，平時生活中非常依賴電子產(chǎn)品來打發(fā)時間。由于長期接觸電腦、手機這些設(shè)備所產(chǎn)生的輻射，對睪丸的生精細(xì)胞造成傷害。不僅影響男性的生精功能，還會使精子質(zhì)量下降甚至畸形。

男性長時間坐辦公室、開車等都會導(dǎo)致睪丸、附睪、前列腺處于充血狀態(tài)，直接影響精子的生成和輸送。當(dāng)陰囊長時間與坐墊接觸，睪丸溫度就會不斷升高，同樣會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

男性在工作生活壓力中，一般會依賴酒精和煙草來放松。而吸煙會導(dǎo)致男性陽痿，甚至使精子畸形和活力降低。畢竟煙草中的尼古丁對精子的殺傷力極大，比如成年男性每天抽完一包香煙，精子的存活率就僅為40%。喝酒是會導(dǎo)致男性中的雄激素分泌不足，慢慢會引起的繼發(fā)性的性功能障礙，影響生殖能力。

男性頻繁的手淫和性生活都是沒有好處的，這樣會使每次射精的精子量變得越來越少。但是長期去克制性生活也不好，這樣精液就長期排不出來，慢慢的精子就會在生殖道內(nèi)老化直到失去活力。建議每2-3天性交1次最佳。

看完這8種你每天都在做的不良習(xí)慣，這些就是導(dǎo)致你不孕不育的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>