積食是多發(fā)生在嬰幼兒，孩子有脾胃虛、內(nèi)熱重的表現(xiàn)，就可能伴有積食，長(zhǎng)期積食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可見，快速、有效的消積食是很有必要的。消積食的方法很多，除了煮蘋果、炒米茶、焦饅頭等小偏方外，還有這三種積食最怕三種食材，只要找到方法，一招快速消積食也是可能的。

小兒積食最怕哪三種食材

積食可以多喝水，多吃一些流質(zhì)食物，喝一些健脾的湯水，對(duì)于小兒積食，最好的辦法就是食療，其實(shí)，積食最怕蘿卜、山楂、雞內(nèi)金這三種食材。

1、蘿卜“泄氣”消食

中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜性涼，入肺、胃經(jīng)，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、嘔吐反酸等。白蘿卜中含有芥子油，芥子油可以加快腸胃的蠕動(dòng)、促進(jìn)消化，蘿卜還有很強(qiáng)的行氣功能，簡(jiǎn)單來說，吃多了蘿卜會(huì)經(jīng)常放屁，蘿卜會(huì)幫你“放氣”(中醫(yī)叫泄氣)。

2、胃脹吃山楂消食

山楂可以去胃脹、消食，但主要是對(duì)肉起作用，煮老雞湯的時(shí)候，放兩顆山楂，老雞肉就很容易煮爛，因?yàn)樯介珜?duì)消積肉食有作用，經(jīng)常吃肉胃脹的人，山楂消食效果是極好的。

3、消化能力極強(qiáng)的雞內(nèi)金

雞胗就是雞的胃，雞內(nèi)金，雞胃的金黃的薄膜，雞內(nèi)金可是個(gè)很好的藥材，并且是藥食兩用的，沒有副作用，它有較強(qiáng)的消食化積，健運(yùn)脾胃的作用，可用于米面薯芋肉食等各種積食。

寶寶積食后的食譜推薦

發(fā)現(xiàn)積食之后，當(dāng)務(wù)之急是停止吃過量食物和油膩高膽固醇食物等不容易消化的食物，同時(shí)多吃有助消化的食物進(jìn)行調(diào)理，也可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或是按摩的方式，促進(jìn)結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)，使胃腸蠕動(dòng)增快，幫助大便排出，有利于從根本上治療積食。除了常規(guī)的消積的辦法，消積食還可以通過口服助消化藥跟促胃動(dòng)力藥，比如健胃消食片跟嗎丁啉或者乳酸菌素片，如果大便3至4天沒有排便，可以先用開塞露灌腸通便，然后再服用助消化藥。

1、白蘿卜面條湯，白蘿卜可降氣化痰消積滯，面條煮的時(shí)間要長(zhǎng)一些，適合給食積患兒食用;

2、菠菜雞蛋湯，菠菜切成碎末，加入雞蛋用筷子攪碎;

3、小米南瓜粥，南瓜打成碎末，加入小米文火熬制2個(gè)小時(shí)。