寶寶吃的排骨湯做法分享！排骨湯怎么燉最好喝
2024-05-25 14:26:52
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排骨湯含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以作為輔食給寶寶食用，但給孩子添加排骨湯寶媽還是需要注意一些事項(xiàng)，比如熬排骨湯不建議時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般煮1-2個(gè)小時(shí)就足夠了，而且還要完全撇去油脂，否則容易導(dǎo)致寶寶吸收不良或者拉肚子，還有就是不要讓寶寶一次性吃的太多，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
寶寶吃的排骨湯做法
一般來(lái)說(shuō)，孩子在十個(gè)月的時(shí)候就可以增加輔食了，除了果汁、蔬菜湯，米粥等，排骨湯也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，下面就給大家介紹十種適合寶寶喝的排骨湯：
| 序號(hào) | 排骨湯名字 | 配方 | 好處 |
| 1 | 蓮藕玉米排骨湯 | 排骨、蓮藕，玉米、胡蘿卜、蔥姜 | 能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素 |
| 2 | 蟲(chóng)草排骨湯 | 排骨，蟲(chóng)草，生姜，大蔥，枸杞，香蔥 | 可以止咳、平喘、補(bǔ)益肝腎 |
| 3 | 番茄土豆玉米排骨湯 | 排骨，番茄，土豆，玉米，蔥花適量 | 有養(yǎng)肝明目，有利于體內(nèi)酸堿平衡 |
| 4 | 菌菇排骨湯 | 排骨，蟲(chóng)草花，羊肚菌，鹿茸菇，姜片 | 增強(qiáng)抵抗力，起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效 |
| 5 | 山藥排骨湯 | 排骨，山藥，胡蘿卜，姜，香蔥，大料 | 健脾、補(bǔ)虛、增加身體素質(zhì) |
| 6 | 淮山排骨湯 | 淮山，排骨，姜片 | 滋補(bǔ)脾胃、提高消化能力 |
| 7 | 冬瓜薏仁排骨湯 | 排骨，冬，薏仁，生姜 | 能夠補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體力 |
| 8 | 西洋參山藥胡蘿卜排骨湯 | 排骨，胡蘿卜，山藥，西洋參，枸杞 | 能夠補(bǔ)充膠原蛋白，具有強(qiáng)筋健骨的功效 |
| 9 | 白蘿卜排骨湯 | 排骨，白蘿卜，香蔥，生姜，枸杞 | 有助于潤(rùn)滑胃腸道黏膜，改善便秘癥狀 |
| 10 | 綠豆海帶排骨湯 | 排骨、海帶、綠豆、姜、鹽 | 具有滋補(bǔ)消暑、補(bǔ)充碘、降脂降壓等功效 |
排骨湯中含有豐富的膠原蛋白、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，適量的喝一些可以起到補(bǔ)鈣、促進(jìn)小孩骨骼生長(zhǎng)以及補(bǔ)充脂肪和提升機(jī)體免疫力的作用，有助于補(bǔ)充小孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需的部分營(yíng)養(yǎng)。
排骨湯怎么燉最好喝
一般情況下，給寶寶喝的排骨湯清燉就可以了，可以加一些蘿卜、山藥、玉米、枸杞等材料，這樣可以去掉排骨湯的油膩，寶寶喝起來(lái)會(huì)非常的清新。
另外，家長(zhǎng)要知道的是排骨湯并不是燉的越久越好，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)受到破壞，通常在煮熟之后在燜個(gè)半個(gè)小時(shí)就差不多了，一般煮的時(shí)間都不超過(guò)兩小時(shí)。
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