可以多盒純牛奶、豆?jié){，多吃魚、蝦、雞蛋等高蛋白食品；

保證充足的睡眠時間，睡前喝杯牛奶、泡腳、聽舒緩的音樂等都能促進睡眠；

著裝要寬松，盡量穿棉質(zhì)內(nèi)褲，經(jīng)常換洗，以免用藥后陰道分泌物增多，導(dǎo)致不適感，防止感染；

促排后不能做劇烈運動，避免卵巢扭轉(zhuǎn)。

取卵后，日?？梢远嗪纫恍├虻娘嬃希瑸榱朔乐垢顾?，如西瓜汁、冬瓜湯、鯽魚湯等，每日尿量控制在2000ml左右；

為了防止大便干燥腹部用力過猛對卵巢造成傷害，多吃易消化的食物：湯面、餛飩、包子、紅薯、粥、新鮮水果蔬菜等；

多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦、奶、豆腐、骨頭湯、魚湯、雞蛋；

不能吃辛辣刺激性食物，同時不能吃冷的東西，會影響卵巢的恢復(fù)；

術(shù)后半個月不能有性生活，多喝多尿，不要劇烈運動，不要吸煙、酗酒；

移植后可使用孕酮類藥物（黃體酮），這種藥能使腸肌變得松馳，腸蠕動減慢，若運動量少，易引起便秘，要多吃富含膳食纖維的食物，以促進排便，防止或緩解便秘的癥狀。

盡量少吃辛辣食物，容易導(dǎo)致胃腸道受到刺激，出現(xiàn)腹瀉癥狀，會讓子宮收縮加強加速，從而對沒有著床的或剛著床的胚胎造成擠壓，增加宮外孕發(fā)生率；

屬于過敏體質(zhì)的人，要清楚自己的過敏源、過敏食物，避免移植后發(fā)生過敏；

試管移植之前，患者需要先服用促排卵藥物，以促進排卵，在飲食上要多餐適量控制鹽的攝入量，多吃豆制品，雞蛋，純牛奶等。

每個做試管嬰兒的準媽媽都是萬分辛勞的，希望您能積極面對，不管怎樣，努力過就不會遺憾。要相信這些經(jīng)歷可以讓你變得更好，成為更好的母親，也希望所有的準媽媽們能夠盡早擁有自己的寶寶。

少食多餐：沒吃用餐不要太多，不宜過飽，每天可以多吃幾頓，四五頓都可以，暴飲暴食，不僅可避免營養(yǎng)過剩堆積脂肪，也可減輕腸胃負擔。

營養(yǎng)均衡：做試管嬰兒期間，飲食要注意營養(yǎng)搭配合理，蔬菜、水果、肉類一樣都不能少，盡量做到多樣化，不要挑食或偏食。

飲食清淡：油膩辛辣的食物對備孕的女性是不健康的，促排期間宜以清淡為主，盡量不要食用太過于油膩和辛辣的食物。

戒煙戒酒：男女雙方都要戒煙戒酒，因為煙酒對卵子和精子的質(zhì)量會有很大影響，難以形成優(yōu)質(zhì)胚胎，從而導(dǎo)致試管失敗。

從進入試管嬰兒周期的第一步，就是促排卵環(huán)節(jié)，醫(yī)生會根據(jù)女性的年齡、身體狀況、卵巢功能等來制定適合個人促排方案，在這個時候飲食是尤為重要的，除了可以吃一些肉類、蔬菜，還可以吃這5種水果，有助于提升促排效果。

西柚中含有豐富的維生素和天然葉酸，不僅能提升自身的免疫力，有助于卵泡的發(fā)育，還可以預(yù)防后面胎兒發(fā)生畸形的情況。

葡萄含有含有豐富的葡萄糖和果糖，以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，促排期間多吃的話，對身體很有好處。

吃蘋果不僅能夠補鋅，還可以促進腸胃的蠕動，減少身體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂的情況，因為正常的內(nèi)分泌是可以很好的讓卵泡健康的發(fā)育。

櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素、維生素bbc以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補血，這樣更有助于子宮血液循環(huán)，有助于卵泡的發(fā)育。

草莓含有極豐富的維生素c、氨基酸、葡萄糖、胡蘿卜素、維生素BB2及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，可謂說是營養(yǎng)很全面的，對卵泡有著很好的促進作用。

以上就是成促排期間可以多食用的水果，水果中富含的各種維生素是卵子生長發(fā)育的必備要素，水果的選擇一定要遵循新鮮、無污染的原則，但也不能攝入過量，要適可而止，多食用并不是吃很多，而是可以比平常增加一些。

本身促排就是做試管期間很重要的階段，主要就是指通過藥物然后對女性經(jīng)常促排，從而獲得多個卵子，來提升做試管的成功率。患者朋友在促排環(huán)節(jié)中一定要多加注意，特別是平常飲食的方方面面。上面已經(jīng)說過在此期間可以吃的水果，下面也大致給大家說說期間的具體飲食安排。