冬天到了，天氣越來越冷，許多寶寶開始在家里度過冬季。據(jù)我了解，北方有暖氣或炕，家里的溫度很舒適。然而，南方就沒有這么好的條件了，沒有暖氣，有的家庭甚至沒有空調(diào)，面對(duì)寒冷的冬季，南方的寶寶該如何保暖呢？

1、保暖應(yīng)從腳開始 冬天天氣寒冷，寶寶的小腳常常是冷的，容易受涼感冒。因此，給寶寶做好保暖工作非常重要。人的雙腳離心臟較遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少，如果受涼，微血管會(huì)痙攣，導(dǎo)致血液循環(huán)量減少，加上寶寶腳部的脂肪很少，保暖能力差，容易使寶寶雙足溫度降低，導(dǎo)致凍瘡，甚至影響內(nèi)臟。另外，一旦寶寶的腳部受寒后，很容易引起上呼吸道黏膜微血管收縮，增加病毒入侵的風(fēng)險(xiǎn)，使寶寶更容易患傷風(fēng)感冒，發(fā)生氣管炎等疾病。因此，家長要特別注意寶寶腳部的保暖，避免寶寶腳部受涼感冒。提醒家長給寶寶穿上保暖襪子，避免寶寶腳部受涼引發(fā)感冒。

2、頭部保暖很重要 在寒冷的冬天，許多南方的家長不太注意給寶寶戴帽子，認(rèn)為戴不戴帽子都無所謂。實(shí)際上，在冬天，給寶寶戴上一頂小小的帽子，會(huì)御寒是很有用處的。因?yàn)椋瑲鉁卦降?，頭部散發(fā)的熱量占人體總熱量的比值就越大。如在15度的氣溫下，如果不運(yùn)動(dòng)，不戴帽子的寶寶從頭部散走的熱量為人體總熱量的1/3，當(dāng)氣溫在零下15度時(shí)則占到3/4。所以，家長要適當(dāng)給寶寶添加一頂小帽子，減少寶寶頭部散發(fā)的熱量。不過，當(dāng)寶寶劇烈運(yùn)動(dòng)后，不宜馬上脫掉帽子，避免熱量大量散失，寶寶容易受涼引發(fā)感冒。

3、穿多少衣服合適？ 寶寶穿少了，容易受涼感冒；穿多了，容易出汗，也容易受風(fēng)寒引發(fā)感冒。那么，南方的寶寶要穿多少衣服合適呢？如果室內(nèi)有空調(diào)，室溫能保持在25℃左右，寶寶只要穿薄薄的棉衣，內(nèi)穿一件細(xì)軟的薄棉襯衣即可，不必再添加毛衣了；如果家中沒有取暖設(shè)備，室溫比較低，可以給寶寶多加一件棉背心或者毛背心，這樣可以保護(hù)寶寶前胸、后背不受風(fēng)著涼，還有利于寶寶活動(dòng)方便。不過，給寶寶穿多少件衣服，并不是一層不變的，要根據(jù)衣服的厚薄和所在環(huán)境的溫度而定。一般來說，不會(huì)走的寶寶，穿的衣服應(yīng)該和大人安靜狀態(tài)下，感覺舒適，不冷不熱時(shí)所穿的衣服一樣厚薄就可以了。如果寶寶已經(jīng)會(huì)走了，就要給寶寶少穿一件，因?yàn)?，寶寶?huì)走以后，運(yùn)動(dòng)量比較大，容易出汗，但家長要注意摸一摸寶寶的小手，說明寶寶穿得剛剛好。

4、合理飲食能御寒 冬天合理的飲食調(diào)理，可以增強(qiáng)寶寶的御寒能力，使孩子安然度過寒冷的冬季。那么，家長如何調(diào)理寶寶的飲食，增強(qiáng)寶寶的御寒能力呢？維生素可以幫助寶寶抵御寒冷，特別是維生素B2和維生素E，家長要適量讓寶寶進(jìn)食。如富含維生素E的食物有：綠葉蔬菜、橘子皮、萵筍葉、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等；富含維生素B2的食物有：乳制品、奶酪、酸奶、全麥面包、谷類、雞蛋、水果等，其中，乳汁品是維生素B2的最佳來源。抵御寒冷不能單純依賴維生素，更不能錯(cuò)誤地認(rèn)為補(bǔ)充了維生素就可以不畏嚴(yán)寒了。實(shí)際上這兩種營養(yǎng)素只是稍微提高人體的耐寒能力，充其量只能使人體耐受的寒冷溫度降低3～4℃。

編后語：冬天天氣寒冷，寶寶容易受涼感冒，家長要從多方面做好保暖工作，避免寶寶受寒引發(fā)疾病。不過，家長也不要過于擔(dān)心寶寶受涼，過度保暖，以免危害寶寶健康。如果寶寶衣服穿得過多、室溫過高、高燒不退、睡覺時(shí)蓋得過厚都可能造成保暖過度，寶寶很容易造成腦部缺氧，對(duì)寶寶的智力等方面產(chǎn)生影響，甚至造成寶寶身亡。所以，家長給寶寶保暖要適度，避免危害寶寶健康，造成不可挽回的后果。親子