寶寶從多大起需要在食譜中增添輔食呢？為什么很多家長(zhǎng)疑慮這個(gè)問(wèn)題？

省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科夏茗琦主任介紹，寶寶要從5個(gè)月起添加輔食。但一定要注意循序漸進(jìn)，遵循原則。

當(dāng)寶寶5個(gè)月左右時(shí)，家長(zhǎng)可以選擇在給寶寶喂奶的同時(shí)增加一些較容易消化的輔食，如米粉、饅頭、少量青菜和水果等。但要注意掌握好量，一開(kāi)始要選擇將食物攪拌成泥或糊狀，便于孩子接受和消化。隨著孩子適應(yīng)了輔食的添加，就可以逐漸調(diào)整奶粉和輔食的比例。

在輔食的種類(lèi)上也要循序漸進(jìn)。對(duì)于一些不好消化的食物，一開(kāi)始不要嘗試給寶寶食用，否則可能會(huì)引起拉肚子或哭鬧等癥狀。對(duì)于富含蛋白質(zhì)的蝦這種不是很好消化的食物，可以考慮在孩子近8個(gè)月的時(shí)候給孩子食用。食用方式可以以軟爛為主，可將蝦煮熟剝好后制成蝦泥，拌在粥、米粉或饅頭小塊中，便于寶寶消化吸收。

然而，一些家長(zhǎng)擔(dān)心輔食的口味不符合寶寶的飲食習(xí)慣，可能寶寶喜歡吃甜的或是咸的。這時(shí)，可以采用二次加工的方法，將輔食的味道調(diào)成寶寶喜歡的口味。給寶寶的飲食表中增添食物時(shí)，既要做到適時(shí)適量，還要做到多樣和美味。

親子天地一周排行榜11月1-11月5日。