文章來(lái)源生育幫

兩歲的男孩子身高范圍在88.9-95.8厘米，女孩子的身高范圍在87.9-94.7厘米，均屬于正常范圍。兩歲的男孩子體重范圍在12.1-15.3公斤，女孩子的體重范圍在14.7-14.7公斤，也都屬于正常范圍。

除了遺傳因素，后天飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等也對(duì)寶寶的身高體重有很大影響。

寶寶的身高體重不達(dá)標(biāo)時(shí)，可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)來(lái)改善。

1. 飲食：保證寶寶每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素，特別要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白質(zhì)。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)缺乏會(huì)直接影響身高增長(zhǎng)。此外，鈣、磷元素和維生素D是骨骼生長(zhǎng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，是很好的促進(jìn)長(zhǎng)高的食品。

2. 睡眠：睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。在每個(gè)睡眠周期中，生長(zhǎng)激素以脈沖形式分泌出來(lái)，影響身高的增長(zhǎng)。

3. 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶的發(fā)育和功能健全。寶寶可以在床上玩腿，翻滾，爬行，或者進(jìn)行游泳、跳躍和嬰兒操等運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常帶寶寶曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的產(chǎn)生，從而幫助鈣質(zhì)吸收。

4. 陽(yáng)光：寶寶生病與少曬太陽(yáng)也有一定關(guān)系。不必?fù)?dān)心曬太陽(yáng)會(huì)曬傷寶寶皮膚，只要注意不要讓寶寶曬太久。讓寶寶多在戶(hù)外活動(dòng)，可以增強(qiáng)寶寶的體力。