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哪些行為會(huì)影響卵子質(zhì)量？提高卵子質(zhì)量的三種食物介紹

2023-08-17 15:51:22 作者：sn_lsj 651人瀏覽
? ? ? ? 女性想要成功受孕，必不可少的三個(gè)條件就是優(yōu)質(zhì)的卵子、健康的子宮和通暢的輸卵管，無(wú)論哪一方面出現(xiàn)問題，都會(huì)影響到女性懷孕，而優(yōu)質(zhì)的卵子是女性受孕的關(guān)鍵因素，很多女性由于不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致卵子質(zhì)量不高，從而影響到懷孕，所以我們?cè)谏钪锌梢远喑砸恍┨嵘炎淤|(zhì)量的食物
　　哪些行為會(huì)影響卵子質(zhì)量
生育幫版權(quán)文章 文章來源www.sinmedi.com網(wǎng)站
　　1、人工流產(chǎn)
　　每一次人工流產(chǎn)，都可能增加不孕的概率。人工流產(chǎn)容易對(duì)子宮內(nèi)膜造成損傷，使受精卵不易 "生根發(fā)芽"。另外，如果手術(shù)操作不當(dāng)引起感染或術(shù)后不能很好休息，容易導(dǎo)致輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥等問題，造成受孕困難。
　　2、生育年齡
　　30歲以后，生育能力與年齡成反比。根據(jù)女性的生理特點(diǎn)，24~29 歲是最佳生育年齡，30 歲以后，生育能力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸下降。一般認(rèn)為，45 歲以后懷孕的幾率會(huì)更小。因此，對(duì)于女性來說，年齡是影響生育能力的關(guān)鍵因素。
本文由來自生育幫

　　3、婦科疾病
本文由來自生育幫
　　各種婦科疾病或生殖道感染繼發(fā)的病變都會(huì)影響受孕機(jī)會(huì)。除了輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥等病變外，如果避孕藥服用不當(dāng)，也會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，造成不孕。
　　4、不良生活習(xí)慣
　　吸煙、酗酒、熬夜被稱為受孕的 "三減法"。吸煙嚴(yán)重影響性激素的分泌，還易引起月經(jīng)不調(diào)；酗酒可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異和停止排卵；而長(zhǎng)期熬夜。不僅降低機(jī)體免疫功能，還會(huì)影響體內(nèi)激素分泌和卵子質(zhì)量。
　　還有一些感染性疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染引起的盆腔炎、陰道炎、宮頸炎等，可導(dǎo)致局部白細(xì)胞增多，影響精子的正?；顒?dòng)，影響正常受孕。
　　哪3種食物能提高卵子質(zhì)量
　　1、富含葉酸的食物
　　備孕期間，醫(yī)生都會(huì)建議備孕夫妻多吃葉酸，充足的葉酸可以避免胎兒畸形，但如果體內(nèi)葉酸不足，很容易受孕不成功，導(dǎo)致受精卵出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)畸形，而女性體內(nèi)葉酸充足卵子的質(zhì)量也會(huì)跟著提高。因此，可以多吃菠菜、生菜、油菜、白菜等葉酸含量高的食物。

　　2、維生素e含量高的食物
　　維生素E又稱生育酚，可以幫助女性提高受孕能力，從而預(yù)防流產(chǎn)。在日常生活中，富含維生素e的食物有玉米油、獼猴桃、菠菜等。這些食物中都含有大量的維生素e，如果女性多吃這些食物，就能夠提高受孕能力。
　　3、富含黃體酮的食物
　　備孕期間如果體內(nèi)的黃體生成素不正常，很容易導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育，如果女性在備孕期間缺乏黃體生成素，就會(huì)使得卵子的質(zhì)量下降。因此，日常可以多吃一些黃體生成素含量高的食物，如各種豆類、蛋類、黃牛奶等。
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