女性在懷孕期間往往伴隨著一些生理上的不適，孕后期的到來(lái)會(huì)對(duì)女性的生理和心理產(chǎn)生一定的影響，比如一些孕婦經(jīng)常出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、失眠、多夢(mèng)等現(xiàn)象。那么，孕婦七個(gè)月失眠正常嗎?

　　女性在孕晚期出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、易睡多夢(mèng)等現(xiàn)象，雖然比較常見(jiàn)，但長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的癥狀是不正常的。而且，孕期失眠主要與懷孕后的妊娠反應(yīng)和心理因素有關(guān)，尤其是懷孕7個(gè)月接近預(yù)產(chǎn)期的女性，以及部分孕后這個(gè)階段的女性，由于害怕分娩，情緒過(guò)于焦慮和緊張，所以往往導(dǎo)致孕后期失眠。

　　一些懷孕7個(gè)月的女性，往往在這個(gè)階段擔(dān)心太多，對(duì)將來(lái)?yè)狃B(yǎng)孩子的事情想得太多，這也會(huì)導(dǎo)致妊娠晚期睡眠質(zhì)量下降，這也是妊娠晚期失眠的重要原因。另外，孕后期腹部隆起較大，孕后期的生理不適會(huì)加重，容易出現(xiàn)疲勞和腰酸腿腫，也會(huì)影響正常睡眠。

　　因此，為了保證睡眠質(zhì)量，減少失眠，孕后期的女性應(yīng)該放松，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于身體的健康運(yùn)行。并且可以在睡前用適量的熱水泡腳，可以減輕懷孕后期的小腿酸脹不適，也有助于提高睡眠質(zhì)量。