產(chǎn)后手腳發(fā)熱可能是新陳代謝快、產(chǎn)后身體腎虛和休息時間不夠等原因引起的，所以想要調(diào)理改善也就要從各原因著手，要注意飲食清淡、營養(yǎng)均衡、適當吃些降火的食物，室內(nèi)要多通風，多呼吸新鮮空氣，還要保持充足的睡眠，適當?shù)倪\動來提高身體素質(zhì)，同時心情也要舒暢，避免情緒波動大。

產(chǎn)后手腳發(fā)熱的處理措施

不少產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會出現(xiàn)手腳發(fā)熱的現(xiàn)象，這個可能是因為產(chǎn)后新陳代謝過快導(dǎo)致。從中醫(yī)角度來說，這是陰虛火旺的表現(xiàn)。那么對于產(chǎn)后手腳發(fā)熱現(xiàn)象，產(chǎn)婦應(yīng)該如何進行調(diào)理呢?

1、 飲食：因為手腳發(fā)熱是陰虛火旺的癥狀，所以飲食要保持清淡，忌吃辛辣、油膩等容易上火的食物，此外也要注意補充蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，保持營養(yǎng)均衡，此外，還可以多吃一些溫熱或者降火的食物，比如生姜、大蔥、冬瓜、南瓜、胡蘿卜、洋蔥、桂圓、胡桃仁、牛肉、雞肉、鴨肉、鯽魚等食物;

2、 環(huán)境：遠離臟亂差、有害的環(huán)境，保持環(huán)境衛(wèi)生，室內(nèi)要通風，多多呼吸新鮮空氣，多曬曬太陽，給身體補充各種元氣;

3、 睡眠：產(chǎn)后手腳發(fā)熱和身體虛，休息時間不夠也有關(guān)，所以產(chǎn)婦產(chǎn)后要多休息，保證充足的睡眠，不要勞累熬夜;

4、 運動：產(chǎn)后也需要適當?shù)倪\動，增強體質(zhì)，提高免疫力，身體恢復(fù)好這些不適癥狀也就會慢慢改善;

5、 心態(tài)：人一著急，焦慮等會加重手腳發(fā)熱的癥狀，所以要保持心情舒暢，心態(tài)要樂觀，平時要注意調(diào)整自身情緒，避免情緒出現(xiàn)較大的波動。

不管如何，產(chǎn)后出現(xiàn)手腳發(fā)熱，其實是正常現(xiàn)象，只要不是體溫過高，有發(fā)燒現(xiàn)象，各位產(chǎn)婦都不用過于擔心，注意好調(diào)理，很快就可以恢復(fù)正常的。

產(chǎn)后如何恢復(fù)身材

序號	如何恢復(fù)身材	具體內(nèi)容
1	月子期間合理飲食	有些產(chǎn)婦在月子期間為了下奶，猛喝催奶湯，不僅導(dǎo)致營養(yǎng)過剩還會對腸胃增加負擔，繼而引起體內(nèi)脂肪大量堆積，想要快速恢復(fù)身材，月子期要注重飲食搭配，在健康下奶的前提下，還能控制體重;
2	母乳喂養(yǎng)	母乳喂養(yǎng)不僅對促進身體恢復(fù)有益，還能預(yù)防一些乳腺類疾病，另外要注意在長期母乳喂養(yǎng)的過程中，記得補充膠原蛋白，不讓容易引起胸部縮水的現(xiàn)象;
3	腹部護理	產(chǎn)婦最難減就是肚子，所以從生產(chǎn)后開始就要學(xué)會腹式呼吸，這樣可以幫助器官歸為，恢復(fù)腹部肌肉的彈性，只要養(yǎng)成習(xí)慣，對于收腹有很好的效果;
4	適當鍛煉	產(chǎn)后盡量少臥床，不然容易囤積水分和脂肪，如果身體條件允許的話，寶媽要盡早下床運動，或者在醫(yī)生的建議下做一些恢復(fù)運動;
5	綁束腹帶	生產(chǎn)后的新媽媽們肚皮在懷孕的擴張期間容易變得松松垮垮的，而綁束腹帶可以讓肚子變得更加緊實，不僅有利于瘦身還能防止產(chǎn)后內(nèi)臟的下垂；

現(xiàn)如今，不少產(chǎn)婦會患上產(chǎn)后抑郁癥，而導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的原因主要就是與產(chǎn)婦的生理、心理、社會及家庭等有關(guān)，生理因素主要和內(nèi)分泌激素改變有關(guān)，心理因素則是因為生產(chǎn)后，家人的注意力將轉(zhuǎn)移到新生兒的身上，難免或多或少地忽略產(chǎn)婦，這時產(chǎn)婦就有可能產(chǎn)生心理落差，從而出現(xiàn)抑郁情緒，建議家人要多分擔產(chǎn)婦的壓力，照顧產(chǎn)婦的情緒。

產(chǎn)后抑郁主要與什么因素有關(guān)系

生孩子，對于女來來說，是這一生當中的一件大事情。從懷孕初期開始，媽媽就要開始注意這個小心那個，從飲食到生活起居，樣樣都要慎之又慎。好不容易熬到了預(yù)產(chǎn)期，可生孩子的“痛”卻讓媽媽刻古銘心，加上產(chǎn)后寶寶的哭鬧及生病的時候需要大量精力去照顧他，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦精神情緒越來越緊張。

有研究表明，國外產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率為8%-50%，其中重癥抑郁的比例為8%-15%，而國內(nèi)發(fā)生率大概在5.5%到17%左右。產(chǎn)后抑郁不僅影響產(chǎn)婦的身心健康，而且導(dǎo)致嬰兒的認知能力、情感、性格、行為障礙及家庭關(guān)系的不和睦。產(chǎn)后抑郁癥的病因目前尚不十分清楚，眾多的研究認為，可能與內(nèi)分泌激素的改變、遺傳因素、心理因素及家庭社會因素有關(guān)。

1、內(nèi)分泌因素

妊娠后期體內(nèi)雌激素、黃體酮顯著增高，皮質(zhì)類固醇、甲狀腺素也有不同程度增加，分娩后這些激素突然迅速撤退，黃體酮和雌激素水平下降，導(dǎo)致腦內(nèi)和內(nèi)分泌組織的兒茶酚胺減少，從而影響大腦活動。

2、遺傳因素

遺傳物質(zhì)基礎(chǔ)發(fā)生病理性改變，如染色體數(shù)目和結(jié)構(gòu)異常，以及基因突變等均可發(fā)揮致病作用。有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高。

3、心理因素

孕期婦女的功能狀態(tài)，在許多方面處于明顯低水平，如軀體功能、社會功能和活力，以及由于身體健康問題而引起的功能受損，這些狀態(tài)一直持續(xù)到產(chǎn)褥期，故對孕產(chǎn)期的各種刺激都可能引起心理異常。

4、社會及家庭因素

產(chǎn)后伴隨著新生兒到來的，除了喜悅與熱鬧，往往還會出現(xiàn)家庭結(jié)構(gòu)的變化，照顧新生兒需要消耗大量時間精力，會使產(chǎn)婦疲憊不堪。家庭作為社會支持的主要來源，家庭成員各方面的支持可以對產(chǎn)婦的緊張與壓力起到很好的緩沖作用，對其維持良好的身體與情緒狀態(tài)有著重要意義。

產(chǎn)后抑郁癥的癥狀介紹

產(chǎn)后出血是分娩期比較嚴重的并發(fā)癥，一般是在胎兒分娩出24小時內(nèi)，陰道出血量大于500毫升到1000毫升。需要知道的是，產(chǎn)后出血對于女性的身體是有較大影響的，如果出血量比較大的話，可能會出現(xiàn)頭暈、面色蒼白等癥狀，嚴重的還可能會引起休克，需要及時到醫(yī)院進行檢查和治療。

關(guān)于產(chǎn)后出血的危害你了解哪幾個

沒有生過寶寶的姐妹也許并不知道，分娩不像想象中那般容易，孕媽媽們要過五關(guān)斬六將，經(jīng)歷諸多苦難才能安全地與寶寶見面……其中產(chǎn)后出血是孕產(chǎn)婦死亡的第一殺手。關(guān)于產(chǎn)后出血的危害，你又了解多少呢?

1、如果出現(xiàn)產(chǎn)后出血情況不嚴重者，一般經(jīng)過治療即可痊愈，也不會留下什么嚴重的后遺癥;

2、產(chǎn)后出血易導(dǎo)致貧血，抵抗力下降，引發(fā)產(chǎn)褥感染，若這時加上精神緊張、焦慮、營養(yǎng)不足，就會影響乳汁分泌，影響母嬰健康;

3、若產(chǎn)婦短時間內(nèi)大量出血，且貧血或者凝血功能差，可能會出現(xiàn)休克、暈厥的現(xiàn)象，嚴重者甚至因凝血功能障礙危及生命;

4、產(chǎn)婦出血量逐漸增多，若未能及時止血，會導(dǎo)致體內(nèi)凝血途徑出現(xiàn)障礙，或血小板出現(xiàn)問題，最終導(dǎo)致凝血功能障礙;

5、血液關(guān)乎人體各項機能、組織及器官的正常運轉(zhuǎn)，產(chǎn)婦出血量過多時，腎臟、心腦等器官機能都可能受到損傷。

總而言之，產(chǎn)后出血的危害是非常大的，為了生產(chǎn)順利，女性應(yīng)該按時接受產(chǎn)檢，并且積極做好計劃生育，因為很多產(chǎn)后出血的患者都是有多次生育或者多次人流的經(jīng)歷。如果有這些經(jīng)歷或者是高齡產(chǎn)婦的女性，分娩前一定要做好產(chǎn)后流血預(yù)防工作。

產(chǎn)后注意事項及護理

序號	注意事項
1	產(chǎn)婦要注意休息，多休息，多躺，少走動，以免勞累過度，影響身體的恢復(fù)，還要注意洗澡，避免過度出汗，以免損害身體健康。
2	產(chǎn)婦要注意護理乳房，應(yīng)該勤洗澡，每日早晚用溫水洗澡，以促進乳房的恢復(fù)，并及時把乳頭清潔干凈，以防止乳腺炎的發(fā)生，并且及時把母乳喂給寶寶，以防止乳汁堵塞乳房。
3	產(chǎn)婦要注意預(yù)防疾病，要多吃新鮮水果和蔬菜，以及多運動，保持身體健康，同時要注意預(yù)防傳染病，要及時佩戴口罩，勤洗手，尤其是在外出時，要注意自己的衛(wèi)生。
4	產(chǎn)婦要注意心理調(diào)適，要盡快調(diào)整自己的心態(tài)，改變不良的情緒，以免影響身體的恢復(fù)，同時可以多和家人朋友聊天，促進家庭的和睦。?