本文由來自生育幫

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豆?jié){含有大量的大豆異黃酮，還有天然的植物雌激素，因此多喝豆?jié){可以促進(jìn)排卵，讓卵泡發(fā)育的更好，與此同時(shí)還可以讓女性朋友補(bǔ)充相應(yīng)的雌激素，這就是備孕喝豆?jié){的好處。

豆?jié){雖好，卻不是所有人都可以喝的，以下人群需要慎喝豆?jié){：

急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

胃潰瘍的朋友最好少吃：豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。

腎結(jié)石患者不宜食用：豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結(jié)合，易形成結(jié)石，會(huì)加重腎結(jié)石的癥狀，所以腎結(jié)石患者也不宜食用。

痛風(fēng)病人不宜食用：痛風(fēng)是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質(zhì)，因此，黃豆磨成漿后，嘌吟含量比其他豆制品多出幾倍。所以，豆?jié){對(duì)痛風(fēng)病人不宜。

貧血兒童以及要補(bǔ)鐵的人士要少喝豆?jié){：黃豆中的蛋白質(zhì)會(huì)阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收。也就是說，如果你在吃補(bǔ)鐵食物的同時(shí)喝了豆?jié){，鐵的吸收率將大大下降，就起不到補(bǔ)血的作用了。

嬰幼兒慎喝豆?jié){：雖然豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值堪比牛奶，但是對(duì)于一歲半以下的寶寶來說，卻仍是無法替代的。因?yàn)槎節(jié){中還有一些像不溶性纖維素的脹氣因子存在，所以，腸胃功能尚未完全發(fā)育的嬰幼兒喝了，很容易引起腹瀉或者腹脹。

女人經(jīng)常早餐喝黑豆?jié){可能會(huì)導(dǎo)致宮寒，因?yàn)楹诙節(jié){是一種涼性食物，長(zhǎng)期飲用黑豆?jié){女性可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等現(xiàn)象，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致宮寒。但除了喝黑豆?jié){會(huì)導(dǎo)致女性宮寒外，也有可能是因?yàn)榕宰陨眢w質(zhì)、愛吃生冷食物和整天待在空調(diào)房當(dāng)中等原因也有可能會(huì)導(dǎo)致宮寒，且女性只要適量飲用黑豆?jié){是有一定好處的，黑豆?jié){里面含有的植物雌激素，能夠輔助女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等問題，適量食用還有美容養(yǎng)顏的作用。

長(zhǎng)期喝黑豆?jié){會(huì)導(dǎo)致女性宮寒，如果是已經(jīng)有宮寒的女性，也是不建議喝黑豆?jié){的。除長(zhǎng)期喝黑豆?jié){會(huì)引起宮寒外，在日常生活中，女性還應(yīng)該注意一下幾點(diǎn)，這些也是導(dǎo)致宮寒的罪魁禍?zhǔn)?，具體如下：

不要整天待在空調(diào)房當(dāng)中：在炎熱的夏天，許多女性朋友都整天待在空調(diào)房當(dāng)中，這樣就會(huì)導(dǎo)致風(fēng)寒邪濕進(jìn)入女性的子宮，從而導(dǎo)致宮寒。需要大家減少在空調(diào)房中的時(shí)間，并且在夏季注意空調(diào)不要開得太低；

不要吃生冷的食物：女性的體質(zhì)天生屬陰，因此平時(shí)不能吃太多生冷的食物，即使在炎熱的夏天，像黑豆?jié){、冷飲，冰凍西瓜等寒涼的食物都不能多吃，否則會(huì)進(jìn)入體內(nèi)消耗陽氣，導(dǎo)致宮寒的發(fā)生；

快速減肥：在日常生活中，許多女性朋友為了保持完美的身材，都會(huì)通過節(jié)食，運(yùn)動(dòng)，吃藥等方式來進(jìn)行減肥，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體在短時(shí)間內(nèi)丟失大量的能量，使得風(fēng)寒濕邪趁虛而入，從而導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。