日常的工作生活壓力增加、環(huán)境的污染和輻射，使男性的精子質量受到影響，而明顯下降。如何保護好，自己的精子，保持活力，對于每個育齡男性都很重要。這里提出幾點日常生活的注意點有益于男性生殖力的提高：

1、多食用水果蔬菜

一些水果蔬菜中富含維生素E和維生素C，二者是有效的抗氧化劑，有保護精子作用。在西瓜、葡萄、西紅柿中富含番茄紅素，除抗氧化作用外，也有生精作用。水果如獼猴桃中還含有鋅、鎂等微量元素、精氨酸等營養(yǎng)物質，有利于精子生殖能力的提高。

2、規(guī)律的性生活

規(guī)律的性生活有利于精子的新陳代謝。增加改善精子的活躍度。如果長時間的禁欲，精子會失去活力，如果性生活過于頻繁，也會使精液中的精子數(shù)量下降，不利于受孕。一般建議性生活的頻率在3-5天，也就是每周一至二次。

3、增加鍛煉

身體機能、身體素質的改善與運動休戚相關。精子質量的改善同樣也離不開運動。無論是有氧運動還是無氧的肌肉鍛煉都有提高精子質量的經(jīng)驗。也有報道，下肢肌肉的訓練有利于睪酮的增高，對精子的生成、成熟有促進作用。

4、避免手機輻射

家用電器、臺式電腦，因為電流較小，并離開男性睪丸距離遠，一般不會造成輻射損傷。造成輻射損傷往往來自手機、ipad、手提電腦。Ipad和手提電腦放在膝蓋上，對睪丸產(chǎn)出輻射，從而影響精子質量。同樣，手機放在褲袋里，對精子也會影響。所以，建議手機放包里，避免損害精子。

5、避免熱環(huán)境

精子對于高溫敏感。睪丸位于體腔外，溫度低于體溫，有利于精子的生成。所以，高溫會造成精子損傷，降低精子質量。有少弱精子的病人應該避免熱的環(huán)境，包括桑拿、泡澡、泡溫泉。如果工作環(huán)境過熱，如廚師、酷暑中的室外工作者，應該注意避免長時間在高溫環(huán)境工作，適當安排休息。

6、戒煙酒

煙酒對于精子影響非常大。有研究指出，吸煙者與非吸煙者相比，精子質量明顯少弱，長期飲用酒精，會影響性功能，甚至導致睪丸萎縮。長期煙酒的患者，精子碎片率有增高趨勢，有胎兒流產(chǎn)、畸形風險。

7、忌久坐、忌長時間騎行自行車

長時間騎自行車或久坐，會導致會陰部充血，前列腺腫脹、炎癥。同時會使睪丸過熱，影響精子的產(chǎn)生。建議，久坐辦公的男性，在坐一小時左右，站立活動一次，避免精子受損。

中英雙語醫(yī)學博士Dr.SandyChuan

全帥如醫(yī)學博士（Dr.SandyChuan）是美國婦產(chǎn)科和生殖內分泌不孕科委員會雙局認證醫(yī)生、不孕不育科專家，同時也是美國圣地亞哥生殖中心的主治醫(yī)師及胚胎實驗室醫(yī)學總監(jiān)。

她畢業(yè)于久負盛名的加州大學洛杉磯分校(UCLA)醫(yī)學院。全帥如醫(yī)學博士在捐卵及第三方輔助生殖領域有著豐富的臨床經(jīng)驗，為每位受診者定制治療方案，以求最高的成功率，幫助受診者達成懷孕生子的愿望和實現(xiàn)美滿家庭的夢想。憑借自己的敬業(yè)精神，全帥如醫(yī)學博士在醫(yī)學生涯中獲得了無數(shù)的榮譽和獎項，更于2018年再次獲得頂級醫(yī)生榮譽。

美國頂級生殖中心圣地亞哥生殖中心

圣地亞哥生殖中心(SDFC)是美國最頂尖的生殖醫(yī)療中心之一，擁有超過30年的診療經(jīng)驗，在美國輔助生殖領域處于領先地位，高懷孕率與出生率是SDFC最引以為傲的專業(yè)優(yōu)勢，SDFC擁有全美最大的診所內部卵子捐贈數(shù)據(jù)庫。自成立以來，SDFC已經(jīng)成功孕育超過上萬例試管嬰兒，贏得了患者的信任與一致贊譽。

　　對于很多想要寶寶的家庭來說，備孕是非常重要的，每個人都想要一個健康的寶寶，因此，優(yōu)質的精子和卵子是首要的條件，但并非每個人都能這么幸運，因為身體狀況不同，那么重度弱精子可以懷孕嗎？

　　其實重度弱精是有可能懷孕的，但是由于精子的質量太差，正常懷孕的幾率是非常低的，但也并非百分百不能懷孕。重度弱精的男性可以試一下規(guī)律的同房，看是否有機會懷上孕。但是與其把時間花在嘗試低懷孕的概率上，不如科學地進行調理，加強鍛煉和良好地改善飲食。

　　重度弱精對生育是有影響的，但是主要的還是要找到弱精癥的原因，然后積極的治療，這樣對于懷孕能夠起到一定的作用。如果是內分泌疾病所致，可以積極的治療內分泌疾病。如果是生殖系統(tǒng)感染所導致的，需要積極的治療感染等等。建議患者去當?shù)卣?guī)的中醫(yī)院或綜合醫(yī)院，進行相應的檢查，開具一定的中、西藥進行調理，三個月到半年的時間，會起到較好的治療效果。如果經(jīng)過治療還是不能懷孕的話，也可以進行人工輔助受孕。

　　

男性弱精選美國試管嬰兒，受孕率高又安全

男性不孕癥中，少精、弱精、無精都是常見的癥狀，其中弱精又與少精、無精有所不同，主要是因為精子質量的原因造成的不孕不育。而且，此類癥狀患者雖然也會使女性自然受孕，但因為精子質量不佳容易導致胎兒先天畸形或體弱。針對男性弱精，美國試管嬰兒技術可助優(yōu)生優(yōu)育。

男性弱精是什么原因造成的？

當男性年齡過大或存在生殖器官炎癥、免疫功能等疾病時，容易導致弱精情況的發(fā)生。此外，因為男性會有如抽煙酗酒等不良生活習慣以及養(yǎng)家糊口的生活壓力，這種情況也會造成弱精。

因為精卵結合是一個優(yōu)勝劣汰的過程，男性弱精，精子質量差，極易造成胚胎質量差，造成女性受孕難，保胎難等問題。

對患有弱精癥的男性來說，首先就不易使女性受孕。當女性受孕后，也有極大可能因精子質量差活力低導致早期流產(chǎn)或胎停等問題。

男性弱精選擇美國試管嬰兒，受孕率高又安全

寶貝生殖顧問建議，患有弱精癥的男性患者，可選擇美國試管嬰兒技術，優(yōu)生優(yōu)育。

試管嬰兒是通過在良好穩(wěn)定的人工環(huán)境中完成卵子受精過程，再將培育好的胚胎移植到女性子宮內，等待胚胎著床而受孕的一種輔助生殖技術。

通過美國試管嬰兒技術助孕的弱精癥患者，首先會從數(shù)億顆精子中挑選出發(fā)育最好活力最佳的精子與卵子結合，再將胚胎好的胚胎進行染色體基因篩查，最后移植。因此，從幾率上來說，試管嬰兒技術生出的寶寶可能更優(yōu)于自然受孕的寶寶。

需要注意的是，寶貝提醒，美國試管嬰兒成功率雖然在全球都處于領先地位，但其仍然受不孕不育患者年齡及身體因素影響。因此對于弱精癥患者來說，獲取了檢測報告，就要及早做好試管嬰兒準備，并及時下定決心，盡早開始試管嬰兒治療。

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對男性來說，生育力與精子的質量有很大的關系。男性生育能力下降或不育癥的情況，很大原因是弱精、少精造成的。弱精癥是指精子活性較差甚至無活動能力。形成弱精癥的原因比較復雜，如果是輕度的弱精癥，改變生活方式，調理治療后對生育沒有大的影響;如果是嚴重的弱精癥，要看弱精癥的程度，做進一步檢查，最為顯著的是運用美國試管嬰兒技術達到順利生育目的。

做美國試管嬰兒前，要查詢引起弱精癥的原因。要檢查有沒有前列腺炎疾病從而導致的弱精癥，有沒有免疫因素導致的弱精癥，查明弱精癥的原因后針對病因進行治療。弱精癥會直接影響正常受孕，但是并不是說不可以生育，有些患者的弱精癥較為嚴重，而有些患者的弱精癥則較輕。所以很多的時候即使男方存在弱精癥也會順利使得女方受孕，不過質量不好的精子進行受孕，還是存在很大風險的。

精卵結合是一個優(yōu)勝劣汰的過程，而弱精癥會直接影響到優(yōu)生優(yōu)育，醫(yī)學通常所說的優(yōu)生，就是最優(yōu)秀的精子和最優(yōu)秀的卵子結合，但是患有弱精癥的患者，實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育是很不容易的;精子活性差，會容易導致早產(chǎn)或流產(chǎn)。很多懷孕的婦女會在妊娠期間內出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的現(xiàn)象，這些也都可能是由于精子質量不夠高所造成的，所以對弱精癥應該給予足夠的重視并及時選擇適當?shù)姆绞讲拍苓M行生育。

生殖道感染，免疫因素，精索靜脈曲張，內分泌因素，精漿異常，環(huán)境因素，全身性疾病，醫(yī)源性因素，先天性疾病等都會影響精子的活動能力，因致病因素較多，所以目前最為顯著安全的則是美國試管嬰兒技術。

弱精癥的患者，可以通過美國試管嬰兒體外受精達到成功生育，體外受精是一種特殊的技術，是把卵子和精子提取到體外來，讓它們在體外人工控制的環(huán)境中完成受精過程，然后把早期胚胎移植到女性的子宮中，在子宮中著床，孕育成為胎兒。利用體外受精技術產(chǎn)生的嬰兒稱為試管嬰兒，這些孩子與正常生育的孩子并沒有不同，都是在媽媽的子宮內長成，并且弱精癥者都是在精子中挑選發(fā)育最好的做試管嬰兒，從理論上來說，還要優(yōu)于自然受孕的寶寶。

美國第三代試管嬰兒技術，針對弱精癥、大齡患者的治療效果是非常顯著的，將精子和卵子在體外進行受精培育到第五天的囊胚階段，此階段的胚胎是最為穩(wěn)定并著床性最高的，將囊胚移植入到女方子宮內之前，要進行第三代試管嬰兒PGD/PGS的基因診斷篩查。

此技術可以把形成的全部胚胎進行分析、篩查，將患者攜帶的顯/隱性遺傳疾病、大齡弱精患者的染色體異常問題全部剔除，把無疾病，最為優(yōu)秀的胚胎植入到母體，這樣不僅加大了成功受孕幾率，也從根本保證了寶寶的健康，所以弱精癥患者完全可以采取試管嬰兒進行生育，而美國第三代試管嬰兒技術也是世界試管嬰兒成功率中居于首位的，但成功率還取決于患者年齡、身體情況，所以弱精癥的患者還是需極早進行試管，才能保證高的成功。

現(xiàn)代社會對男性的要求越來越高，男性在一個家庭中承擔的越來越多，為了能夠獲得更好的生活，男方需要加倍努力，熬夜加班是比較常見的。在承受工作壓力的同時也在承受家庭壓力，因此很多男性在高壓的生活工作壓力下身體每況愈下。在試管嬰兒過程中比較常見的有男方不孕不育如弱精癥，少精癥，畸形精子癥的情況，而其中大部分是因為強大的壓力所導致的。

　　男方患不孕不育通常是因為精子的質量問題，如今，針對不孕不育癥，可以選擇試管嬰兒技術的幫助實現(xiàn)。試管嬰兒為很多家庭帶來希望，試管技術從第一代、第二代、第三代試管技術的發(fā)展，現(xiàn)今，第四代試管技術已經(jīng)深入研究。針對不同情況的不孕癥患者實行有效的試管治療方案，幫助實現(xiàn)生兒育女心愿?！　∶鎸ι芰Φ拖碌哪行裕麄兇嬖谏倬?、弱精的癥狀，男性弱精癥的形成原因比較復雜，如果是輕度弱精，只需要按照醫(yī)生的指導進行調理和治療，可以恢復到正常生育能力。但是如果比較嚴重的弱精癥，比較理想的助孕方案就是采用試管嬰兒技術來輔助生育?！　『芏鄷r候，就算是弱精癥也能使女方順利受孕，但是如果是精子質量有問題，那么受孕還是存在很大風險的，活性差的精子，即使與卵子結合成受精卵了，在女方妊娠期間也容易出現(xiàn)流產(chǎn)或早產(chǎn)。但是運用試管嬰兒技術，進行體外受精，可以讓它們在良好溫定的人工控制環(huán)境中完成受精過程，其成功還是很高的。采用第三代試管嬰兒技術，還可以進行基于診斷篩查，挑選優(yōu)秀的胚胎，可以提高試管嬰兒成功率。（查詢閱讀滔滔顧問《試管嬰兒不能正常受精是為什么？》）　　所以，弱精癥的男性朋友也不要灰心，試管嬰兒輔助生殖技術能夠針對不同的不孕癥病況幫助實現(xiàn)生子心愿。