鍛煉身體。

多做慢走、瑜伽等運動，促進子宮的血液循環(huán)。增強氣血循環(huán)，有效改善內(nèi)分泌情況。

戒掉煙酒。

在進行試管嬰兒手術(shù)之前，夫婦倆至少要提前三個月或半年的時間戒煙。長時間吸煙或吸入二手煙，不僅影響卵巢功能，還會損害卵子質(zhì)量。男性的精子質(zhì)量也會受到影響。

隨年齡增長，女性的卵巢功能也會逐漸下降，卵子的數(shù)量、質(zhì)量也會受到影響。推薦女性朋友定期體檢，關(guān)心身體健康。如果有考慮做試管的話一定要盡早做。

女性患者的子宮大小及形態(tài)應(yīng)要正常，子宮內(nèi)膜厚度也應(yīng)要適宜。若患有子宮疾病等問題則會使胎兒不能順利著床，進而影響試管嬰兒的妊娠率。如果女性有子宮發(fā)育不全、子宮缺損或損傷嚴(yán)重，可以降低體外受精的妊娠率。

快速行走

研究顯示，女性每天快速行走30分鐘可使子宮血液循環(huán)速度提高10％。

游泳

可以提高子宮收縮力，保持子宮內(nèi)溫度。

避免久坐

現(xiàn)大多數(shù)女性是在辦公桌前工作，久坐會導(dǎo)致下半身血液不循環(huán)，容易導(dǎo)致盆腔炎、宮頸炎。

重視體檢

定期到婦科就診，以便第一時間了解自己的健康狀況。

Tips：

子宮對女性的生育狀況非常重要，在平常生活中要注意保暖，否則女性容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，從而影響子宮和卵巢的環(huán)境，不能給胎兒一個良好的孕育環(huán)境。