脫發(fā)不再是只發(fā)生在男性或老年人身上,由于工作壓力大,一些年輕人和女性朋友都有脫發(fā)的現(xiàn)象,這不僅是腎虛造成的,還有蛋白質攝入不足,體內缺鐵,經常染發(fā)燙發(fā),吃了導致脫發(fā)的藥物等原因造成的脫發(fā)現(xiàn)象。
頭發(fā)的主要成分是角蛋白,所以想要長出頭發(fā),就需要攝取足夠的蛋白質,如果身體缺乏蛋白質,頭發(fā)就不會再生長,而且會脫落甚至變色,所以身體有足夠的蛋白質對長出頭發(fā)尤為重要,像肉類、牛奶、豆類等里面都富含蛋白質,可以多吃。
體內缺鐵也會導致脫發(fā),尤其是素食者和貧血者。如果已經確診身體缺鐵,且病情不嚴重,建議最好在飲食上加以調節(jié),不要直接服用鐵劑,可以多吃大豆、南瓜、菠菜等富含鐵的食物。
長期處于高壓狀態(tài)也會導致脫發(fā),但是這種脫發(fā)是可以通過自身調節(jié)來改善的,就是要學會釋放壓力,多聽歌,多看書,轉移注意力,還要多休息等,緩解壓力可以改善這種引起脫發(fā)的情況。
文章來源生育幫
平時燙發(fā)或染發(fā)時都用洗發(fā)水,里面的成分可能會對頭皮產生傷害,導致脫發(fā),還有就是經常染燙頭發(fā)或拉扯頭發(fā),使頭發(fā)變得特別脆弱,很容易發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。
藥物也是一種化學物質。當你用藥物治療疾病時,有時藥物會出現(xiàn)不良反應,就會出現(xiàn)脫發(fā)。如果你長期使用藥物,同時出現(xiàn)脫發(fā),你可以請醫(yī)生看看你的脫發(fā)是否是由藥物引起的。
內分泌腺的功能異常會導致體內激素失衡,從而導致內分泌性脫發(fā)。像甲狀腺疾病就是由內分泌腺體異常引起的,無論是甲亢還是甲減,都可能導致有脫發(fā)。如果你不知道脫發(fā)的原因,可以去醫(yī)院檢查甲狀腺功能。
以上就是對脫發(fā)原因的介紹,只有了解病因才能對癥下藥。如果是生理性脫發(fā)(懷孕、壓力大、飲食不均衡等),可以注意休息,調節(jié)生活習慣,(雄性激素性脫發(fā)、斑禿、甲狀腺疾病等),應及時到醫(yī)院進行治療。