要知道一般情況下調(diào)理的時(shí)間越長(zhǎng)達(dá)到的效果越好，所以一般都是建議最短也要調(diào)理一個(gè)月的，大部分都是調(diào)理三個(gè)月左右，還有的為了保證試管的結(jié)果會(huì)調(diào)理半年左右，具體調(diào)理的時(shí)間可以根據(jù)自己的情況決定。

不管是在進(jìn)行試管移植前還是前期試管促排試管取卵期間都是不建議抽煙的，大家應(yīng)該都知道，煙酒對(duì)人體有多大的傷害，所以在最開始進(jìn)行試管前的3個(gè)月左右就建議進(jìn)行戒煙戒酒。特別是抽煙，這樣不止會(huì)影響卵子質(zhì)量、卵巢功能，還會(huì)致使男性患上少、弱、畸精癥等。所以，比較建議做試管的夫妻在治療前半年就開始戒煙戒酒，這樣才能為孕育寶寶打下良好的基礎(chǔ)。

還有需要注意的是在進(jìn)行試管期間一定一定要注意做好心理調(diào)理，無(wú)論是移植前，還是在整個(gè)治療周期，患者都應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，讓自己樹立信心，保持一個(gè)愉快的心情能夠幫助提升試管的成功率。

良好的情緒狀態(tài)有助于試管移植后胚胎著床

在需要進(jìn)行試管后，不管是移植前還是移植后，我們都需要嚴(yán)格聽(tīng)從醫(yī)生囑咐，千萬(wàn)不要胡亂吃藥，注意保暖盡量不出現(xiàn)感冒的情況，如果不小心感冒了建議去咨詢醫(yī)生再看看如何治療。

Tips：

最需要注意的是，在開始做試管之后，女性常用的化妝品就不建議再進(jìn)行使用了，還有高跟鞋是一定不能穿的，尤其是后期進(jìn)行胚胎移植后，所以說(shuō)呢，只要你開始準(zhǔn)備做試管之后，到最后成功懷孕生產(chǎn)，這期間都是特別需要注意的，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)做試管前的最佳調(diào)理時(shí)間是提前3個(gè)月。

試管移植前需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面進(jìn)行調(diào)理，具體如下：

生活習(xí)慣

在試管移植前要要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如注意休息，保證充足的睡眠，盡量避免熬夜。同時(shí)還應(yīng)保持舒暢的心情，放松心態(tài)，避免緊張、焦慮情緒造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。

飲食調(diào)理

在試管移植之前，女性可以適當(dāng)食用較有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以多喝牛奶、多吃魚、蝦或者牛肉、羊肉等蛋白質(zhì)高的食物，因?yàn)檫@些食物含有高蛋白和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃了之后對(duì)胚胎著床有促進(jìn)作用。

運(yùn)動(dòng)作息

在試管移植前也必須做好運(yùn)動(dòng)鍛煉，提升自己的免疫能力，控制好自己的體重，偏重則適當(dāng)減重，偏瘦則適當(dāng)增重，使身體處在健康合理的標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)，有利于激素水平的穩(wěn)定。

戒煙戒酒

由于香煙含有有害成分，對(duì)女性的卵巢功會(huì)產(chǎn)生直接影響，使女性提前進(jìn)入絕經(jīng)期，而對(duì)男性則使患上少精、弱精等癥狀。長(zhǎng)期喝酒則會(huì)影響女性生殖系統(tǒng)功能和妨礙卵子的發(fā)育和成熟;對(duì)男性則會(huì)使體內(nèi)的雄性激素有很大幅度的降低，導(dǎo)致睪丸萎縮、精子活力下降、畸形精子增大等癥狀。

國(guó)內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級(jí)行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時(shí)間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計(jì)536家，主要集中在北京、上海、深圳、廣東等省市。