不少媽媽在懷孕的時(shí)候都有點(diǎn)想去旅游，那么懷孕想去旅游應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備呢，小編就來說說吧。

孕媽媽旅行最好選擇在孕中期的時(shí)候，旅行前的準(zhǔn)備如下：

★見產(chǎn)檢醫(yī)生，做一個(gè)全面的檢查，跟醫(yī)生咨詢是否有不適合旅行的情況存在，比如先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)等。

★選擇旅行時(shí)間時(shí)要考慮你的產(chǎn)檢時(shí)間，不要錯(cuò)過重要的產(chǎn)檢。比如唐篩在9-13周，NT在11-14周，大排畸B超在20-25周，妊娠期糖尿病篩查在24-28周等。

★出行計(jì)劃里除了衣、食、住、行、玩外，還需要考慮到如果出現(xiàn)意外情況，出現(xiàn)不適時(shí)，哪里可以找到靠譜的醫(yī)生，提前把旅行目的地的醫(yī)院或診所的地址、電話列出，同時(shí)提前準(zhǔn)備好你的產(chǎn)檢記錄的復(fù)印件或影印版，以備不時(shí)之需。

★選擇旅行地點(diǎn)時(shí)最好選擇旅途不要太長，不需要倒時(shí)差的地方。目的地應(yīng)該是氣候適宜，沒有流行性疾病爆發(fā)的地方。如果去可能有流行性疾病爆發(fā)的地方，還要咨詢醫(yī)生關(guān)于提前注射疫苗的問題。02汽車出游的安全貼士

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孕婦可以乘坐汽車，也可以自己駕駛汽車，但如果可能，盡量做個(gè)乘客吧。尤其是在孕晚期腹部很大，很容易撞到方向盤時(shí)。

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需要注意安全帶和安全氣囊的使用

安全帶：無論何時(shí)一定要記得系安全帶，它可以保護(hù)孕媽媽和胎兒的安全。

如何正確系安全帶非常重要：安全帶松緊適中，腰帶放在腹部下方，垮在臀部和骨盆上。肩帶斜跨胸部，放在兩個(gè)乳房之間，不要放在手臂上或者是背部。肩帶的上面要放在鎖骨中間部位，不要靠近頸部。

切忌把安全帶橫跨腹部，因?yàn)槿魏巫矒羰拱踩珟站o后都可能造成胎盤從子宮剝離(胎盤早剝)而威脅到胎兒生命。

安全氣囊：安全帶和安全氣囊能夠給孕媽媽提供最大的保護(hù)。目前證據(jù)顯示，安全氣囊對于孕媽媽是安全的。要確保車內(nèi)的安全氣囊處于“turn on”狀態(tài)。

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如果孕媽媽自己駕車，要把座椅調(diào)到離方向盤盡量遠(yuǎn)而腳又可以舒適地操作油門的位置。腹部距離方向盤一般至少要有25cm的距離。如果方向盤可以調(diào)整，那就把方向盤的位置調(diào)整至對著胸部而不是腹部。

如果發(fā)生任何交通意外，即使很輕微的事故，也建議去看醫(yī)生，尤其是撞擊到了腹部，或者是出現(xiàn)腹痛、陰道流血或流液等情況，需要立即就診。

關(guān)于孕期乘坐飛機(jī)是否安全

▲在高空中降低的大氣壓可能會(huì)造成體內(nèi)血液系統(tǒng)含氧量降低，但這對于健康的孕婦不會(huì)對身體造成什么影響。

▲高空中的輻射對于偶爾飛行的孕婦來說不會(huì)造成什么影響，孕期偶爾乘坐民用航空的商業(yè)旅行對于健康的孕婦是安全的。

但對于經(jīng)常飛行的孕婦來說需要引起重視。尤其是飛行員及空中乘務(wù)人員暴露在一定水平的宇宙輻射后可能對于她們的妊娠產(chǎn)生影響。

▲很多人擔(dān)心乘機(jī)前的安檢會(huì)有輻射，會(huì)影響到胎兒，但事實(shí)上安檢的輻射劑量極低，對胎兒不會(huì)造成影響。

為了更加安全，孕媽媽也可以告訴安檢員你懷孕了，這樣可以避免直接把檢測儀對著你的腹部。

此外，孕期乘坐飛機(jī)還要注意以下事項(xiàng)

▲在乘坐飛機(jī)前了解航空公司關(guān)于孕婦乘坐飛機(jī)的政策，因?yàn)椴煌暮娇展菊卟煌?，有些可能需要醫(yī)生開具可以乘坐飛機(jī)的健康證明。

▲選擇一個(gè)舒適的位子?？窟^道的位置相對而言活動(dòng)空間較大，進(jìn)出也方便。

▲系好安全帶。把安全帶系在腹部較低的位置，不要勒到胎兒，調(diào)節(jié)松緊適合。

▲多活動(dòng)下肢以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。

因?yàn)樵袐D血液系統(tǒng)屬于高凝狀態(tài)，容易發(fā)生血栓，在旅行中促進(jìn)下肢的血液循環(huán)很重要。盡量多活動(dòng)下肢，建議大概1-2小時(shí)起身活動(dòng)。如果不能離開座位，那就多活動(dòng)腳踝。

▲多飲水，否則在干燥的機(jī)廂里很容易產(chǎn)生脫水現(xiàn)象。

火車有節(jié)奏的搖擺運(yùn)動(dòng)，車輪在鐵軌上不停的咔噠咔噠聲，窗外的風(fēng)景，使乘坐火車成為孕媽媽們特別喜歡的旅行方式，也是孕期出游最安全和最舒適的出行方式之一。

為了讓孕期火車出游更舒適，建議如下：

★可以考慮購買軟座，空間大，位置舒服。如果乘車時(shí)間長，最好購買軟臥。

★如果是坐位，帶上小靠枕和小毯子。當(dāng)要睡覺時(shí)，盡量把腳抬高，可以把行李放在腳下，或者放在旁邊位置上(如果沒人坐)。

★多活動(dòng)下肢以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。建議大概1-2小時(shí)起身活動(dòng)。

★多飲水，可以帶一些水果和小點(diǎn)心在路上吃。