孕期血糖升高需要及時(shí)控制，均衡營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，為避免血糖過(guò)高影響母體和胎兒的健康，在日常飲食和運(yùn)動(dòng)上需要注意，那么孕期血糖升高如何控制？血糖升高時(shí)需要注意什么？下面就為大家介紹一下。

如何控制孕期血糖升高？

1. 飲食控制

飲食控制是控制血糖的重中之重?，F(xiàn)在，孕婦不必?fù)?dān)心營(yíng)養(yǎng)不足，而是要注意 過(guò)剩。孕婦在飲食上要注意以下幾點(diǎn)：

1.不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油膩的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。

2.適度運(yùn)動(dòng)

低到中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)（如散步、瑜伽），3至4次/周，每次30至40分鐘。建議在飯后30分鐘運(yùn)動(dòng)，并隨身攜帶餅干和糖果，以防止低血糖。

3.藥物控制

如果通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)管理不能將血糖控制在目標(biāo)值，應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑盡早用藥物控制，如胰島素。

4.血糖監(jiān)測(cè)

妊娠期糖尿病患者在孕期應(yīng)控制血糖：餐前2小時(shí)血糖≤5.3mmol/L；餐后2小時(shí)血糖≤6.7mmol/L；夜間血糖不低于3.3mmol/L。

自我監(jiān)測(cè)血糖：新診斷的高血糖孕婦、血糖控制不佳或不穩(wěn)定者以及孕期使用胰島素治療者，應(yīng)每天監(jiān)測(cè)7次血糖，包括三餐前30分鐘、三餐后2小時(shí)以及夜間血糖。

對(duì)于血糖控制穩(wěn)定者，應(yīng)每周至少1天全天監(jiān)測(cè)7次血糖，并根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)的結(jié)果及時(shí)調(diào)整胰島素用量。對(duì)于不需要胰島素治療的孕婦，建議每周至少1次全天監(jiān)測(cè)血糖，包括空腹血糖和三餐后2h，共4次。

5. 定期進(jìn)行孕產(chǎn)婦檢查

對(duì)于患有妊娠期糖尿病的孕婦，應(yīng)適當(dāng)增加孕產(chǎn)婦檢查次數(shù)，密切監(jiān)測(cè)可能出現(xiàn)的并發(fā)癥。

血糖升高時(shí)需要注意什么？

1. 血糖篩查。為預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生，應(yīng)在孕中期進(jìn)行血糖篩查。在正常情況下，最好選擇在懷孕后24-28周進(jìn)行篩查。

如果出現(xiàn)唐氏篩查的高風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)生通常還會(huì)建議再做一次葡萄糖耐量試驗(yàn)，以確認(rèn)是否存在妊娠期糖尿病，在專業(yè)指導(dǎo)下及時(shí)發(fā)現(xiàn)，保證母嬰健康。

2、避免高糖食物。孕期血糖高的準(zhǔn)媽媽或喜歡吃甜食的準(zhǔn)媽媽在平時(shí)應(yīng)避免吃糖類食物，特別是高糖食物。忌口和控制是很重要的。

3、減少淀粉類食物的攝入。因?yàn)榈矸垲愂澄飼?huì)轉(zhuǎn)化為糖，從而導(dǎo)致血糖升高。所以首先要控制淀粉類食物的攝入，如面條、饅頭等。

4、多吃富含維生素的食物。眾所周知，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間需要補(bǔ)充足夠的維生素，我們可以通過(guò)飲食攝入、綠葉蔬菜或新鮮水果來(lái)調(diào)節(jié)。當(dāng)然，也要注意一些含糖量高的水果，建議在兩餐之間吃一些水果。

5. 多吃高纖維食物。纖維食物通常含糖量較少，對(duì)控制血糖有幫助，還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化。在此基礎(chǔ)上，我們還將繼續(xù)努力，使我們的生活更加美好。

6、少吃多餐。建議所有孕媽媽少吃多餐，避免因攝入過(guò)多而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诓粌H要嚴(yán)格合理控制飲食，更要注意運(yùn)動(dòng)，避免孕期肥胖，遠(yuǎn)離妊娠期糖尿病的威脅！

7、少吃多餐。

產(chǎn)后注意事項(xiàng)

大多數(shù)妊娠期糖尿病患者在分娩后血糖可以恢復(fù)正常，但這并不意味著生完孩子后就萬(wàn)事大吉。如果你想知道更多信息，請(qǐng)聯(lián)系我們，我們將為你提供更多信息。

如果產(chǎn)后空腹血糖反復(fù)≥7.0mmol/L，應(yīng)考慮孕前糖尿病，并建議到內(nèi)分泌科就診。我們鼓勵(lì)懷孕的母親進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，因?yàn)楫a(chǎn)后母乳喂養(yǎng)可以減少胰島素的使用，后代患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低。

患有妊娠期糖尿病的孕婦和她們的嬰兒都有患糖尿病的高風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議在產(chǎn)后6至12周進(jìn)行隨訪，了解產(chǎn)后血糖的恢復(fù)情況，并堅(jiān)持改善生活方式和運(yùn)動(dòng)，有條件時(shí)定期檢測(cè)血脂、血糖和胰島素水平。

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