有很多方法可以確保你在懷孕期間能有一個健康的生活方式，并能在生活方式中養(yǎng)成良好的習慣。你需要做的就是看一看，或者與你身邊的孕媽媽們分享一下！

你需要做的就是看一看。

懷孕期間最需要注意的是什么？

1. 我們經(jīng)?？吹皆袐寢層袃煞N極端情況，一種是一個人吃兩個人的飯，吃得很輕松，沒有顧忌。另一種是怕孕期體形大，產(chǎn)后瘦不回來，什么都不敢吃，但這些方式都不好，應(yīng)適當獲取胎兒所需的均衡營養(yǎng)，但不能暴飲暴食，肥胖的媽媽不能益產(chǎn)! 2、不要做太激烈的運動 孕媽媽在懷孕期間要多散步，不要做太激烈的運動，有任何不適應(yīng)立即停止行動，并及時就醫(yī)。3、不要工作太忙 忙于工作的人要注意，不要讓自己的身體受到傷害。

要想知道馬力的大小，需要走很長的路，一起經(jīng)歷的事情越多，越能了解一個人的心境。時間才是最好的試金石。

4、打扮改變習慣 很多愛美的媽媽可能在懷孕后還想變美，改不了以前的打扮習慣，依然用大量的化妝品，穿高跟鞋，緊身的衣服等，但是別忘了你現(xiàn)在肚子里還有個寶寶，也許你可以改變一下美容的方式，淡妝、平底鞋、寬松的衣服也可以搭配出美麗可愛的造型！

5、改變生活方式。這也是很多現(xiàn)代媽媽會犯的錯誤，畢竟現(xiàn)在的年輕人都有熬夜的習慣，孕期也不好改過來，但是經(jīng)常熬夜不僅會給孕婦的身體造成負擔，還會影響胎兒的生長發(fā)育，也會讓孩子將來容易焦慮。6、定期產(chǎn)檢不省心這一點我不擔心大家，因為現(xiàn)在產(chǎn)檢確實是基本設(shè)備，觀念也越來越普及。我想，如果是這樣的話，那我們就應(yīng)該把它當成是一種 文化，而不是 文化 了。

7、研究表明，心情真的會影響到母親和胎兒，只要你保持快樂，一切都會很順利。母親呢，就暫時忍耐一下吧! 在這個過程中，我們可以看到，很多人都是在 忍氣吞聲，而不是 忍氣吞聲。

孕期不良習慣對胎兒的影響

1、偏食

懷孕后，很多媽媽的食欲會受到影響，變得挑食，想吃什么就任性吃什么，看到嘔吐物就不想吃，不餓時連吃飯的時間都不一定吃。

這種挑食、不規(guī)律的習慣很可能會影響到孩子，孩子出生后挑食、難吃，這對母親來說是一種折磨。

所以說，孕媽媽的胃口變化是很正常的，但是不要這么任性，要保證一日三餐正常，各種元素的攝入要均衡。

2.懶骨頭

懷孕后，有些準媽媽覺得行動不便，慢慢地就不愿意下床了，整天躺在床上休養(yǎng)，或者窩在沙發(fā)里玩手機，其實寶寶在肚子里也有感覺。

如果你現(xiàn)在不運動，當你的寶寶出生時，你可能是一個懶惰的寶寶，所以要帶你的寶寶去散步，并不時地進行一些運動。

3、情緒變化

孕媽媽受荷爾蒙的影響，情緒有時容易變化，有的哭鬧，有的看到不順心的事就容易發(fā)脾氣。

而發(fā)脾氣會導致內(nèi)環(huán)境的變化，這些變化會傳到嬰兒的身體里，嬰兒知道媽媽不開心，自己也不開心，這對以后的性格形成會有影響。

因此，當孕媽媽不開心時，她應(yīng)該想辦法控制自己的情緒，告訴自己這沒什么大不了的，只是情緒在作怪，過一會兒就好了。