懷孕前身體素質(zhì)調(diào)理

怎樣保證增強(qiáng)抵抗力，可以從生活的小關(guān)鍵點(diǎn)下手。在高度重視繁衍后代的我國(guó)中醫(yī)師承中，早已創(chuàng)建了不錯(cuò)的懷孕前健康養(yǎng)生觀。以中醫(yī)學(xué)的想法看來，懷孕前調(diào)理分成“身”、 “心”兩層面，提及爸爸媽媽的情緒反應(yīng)也危害受孕及孕男、孕女的差別。受孕后也會(huì)因“外象內(nèi)感”而影響到寶寶的情緒生長(zhǎng)發(fā)育。

最先，攝入取營(yíng)養(yǎng)成分良飲食搭配，提議以高蛋白食物、低熱量、性柔和的食材；次之，生活盡可能規(guī)律性化，醒來、入睡、健身運(yùn)動(dòng)、工作、工作中，最好是做一個(gè)規(guī)律性而有內(nèi)容的分配，那樣的生活非常容易使情緒寧?kù)o，會(huì)提升受孕幾率，生活上還應(yīng)當(dāng)擺脫異常的自然環(huán)境；再度，維持愉悅的情緒； 最終，不能隨便應(yīng)用抗菌素或激素類藥物藥物，除非是是醫(yī)師配發(fā)。

懷孕前生理期調(diào)理

中醫(yī)學(xué)的醫(yī)述覺得女性月事，屬奇精八脈內(nèi)的沖脈、帶脈、任脈三經(jīng)的循環(huán)系統(tǒng)，這類循環(huán)系統(tǒng)會(huì)通過數(shù)十個(gè)穴位。如果有阻攔，會(huì)造成許多病癥，因而應(yīng)當(dāng)十分重視。而月經(jīng)調(diào)理可分成：經(jīng)中后期調(diào)理、經(jīng)間期調(diào)理、經(jīng)早期、經(jīng)行期。

經(jīng)中后期，適逢月經(jīng)適凈，血海穴苦悶，屬月經(jīng)的閉藏環(huán)節(jié)，特性是陰長(zhǎng)陽(yáng)消，由腎所主，腎斂陽(yáng)。精是身體生殖系統(tǒng)和生命活動(dòng)的物質(zhì)條件，在月經(jīng)周期時(shí)間中，天癸至和經(jīng)行都需常備的物質(zhì)條件，正如傅青主常說“且經(jīng)原非血也，乃天一之水源于腎中”。

腎為經(jīng)源水，僅有腎陽(yáng)不足充裕，腎精充沛，天癸生長(zhǎng)發(fā)育完實(shí)，月經(jīng)才可以正常的月經(jīng)來潮而具有受孕工作能力。因此，經(jīng)中后期重以滋補(bǔ)養(yǎng)生腎陽(yáng)不足。方用百靈育陰湯：熟地黃、芍藥、山萸肉、海螵蛸、川斷、桑寄生、阿膠糕、龜板、女貞子。

經(jīng)間期，是“重陰必陽(yáng)”環(huán)節(jié)，呈“之候”，這時(shí)；中任血?dú)馍唐妨魍?，?yīng)激反應(yīng)調(diào)整“重陰”的相對(duì)性不平衡狀態(tài)而呈現(xiàn)出的一種狀況。因此，經(jīng)間期的特性是脾經(jīng)已充，重陰轉(zhuǎn)陽(yáng)，為順利完成這一轉(zhuǎn)換，治以溫腎活血化瘀法，以順其勢(shì)有利于子宮血液商品流通，進(jìn)而排卵日。

方用百靈育陰湯加仙茅、仙靈脾、巴戟天、牡丹皮、白芍、川牛膝。

經(jīng)早期，屬陽(yáng)長(zhǎng)陰消環(huán)節(jié)，這時(shí)腎氣漸旺以溫煦胞宮為孕卵受精卵著床、生長(zhǎng)發(fā)育給予標(biāo)準(zhǔn)，反此則宮寒不孕或月經(jīng)失衡。據(jù)陽(yáng)陰互根之理，仿景岳六味與八味之意，方用育陰湯加仙茅、仙靈脾、巴戟天。

經(jīng)行期，這時(shí)胞宮的功用是泄而不藏，以通為用，由于舊血沒去新血難生，危害下一次月經(jīng)的閉藏，故選用因時(shí)制宜的理汽化瘀法。偏于氣郁者用百靈調(diào)肝湯：川芎、芍藥、懷牛膝、王不留行、瓜蔞、枳殼、川楝子、青皮、通草、角刺、夏枯草；偏干血滯者用百靈調(diào)氣活血化瘀湯：川芎、白芍、牡丹皮、川楝子、枳殼、柴胡、川牛膝、熟地黃、青皮、夏枯草。

懷孕前暖宮調(diào)理

中醫(yī)學(xué)有宮寒不孕的觀點(diǎn)。孑宮就好像寶寶的溫房，假如孑宮內(nèi)冰涼，那麼寶寶就沒法生長(zhǎng)發(fā)育。為了避免痛經(jīng)，女性應(yīng)當(dāng)需注意維護(hù)小肚子的溫暖。尤其是在中央空調(diào)狀況下運(yùn)行的女性，也有這些常常久坐沒動(dòng)的女性，更應(yīng)當(dāng)留意腹腔和下身的防寒保暖。

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