水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，是人們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的主要途徑之一，很多女性朋友在孕期就非常喜歡吃水果，不僅可以解饞，對(duì)母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給也很有幫助。事實(shí)上，孕婦在懷孕后的每個(gè)階段對(duì)吃水果也是有要求的，有些水果雖然美味，但吃多了也會(huì)對(duì)健康造成影響，接下來我們就一起來看看孕期水果怎么吃最好？

　　懷孕早期：孕媽媽吃熱性水果會(huì)“火上加火”

　　60%-70%以上的女性懷孕后，都是會(huì)發(fā)生陰血偏虛，內(nèi)火偏重的狀況。由于胚胎所產(chǎn)生的hcg促性腺素、胚胎生乳素、甾體激素中在雌孕激素的直接影響下，母親人體里面會(huì)出現(xiàn)一系列生理學(xué)轉(zhuǎn)變。中醫(yī)學(xué)覺得：“臨產(chǎn)前宜涼，生完孩子宜溫”。因而，在剛懷孕的40～50時(shí)間，孕媽咪盡量不要吃溫性或者熱門的水果。例如像干桂圓、荔技或者亞熱帶的進(jìn)口水果，全是性熱的，孕婦吃完非常容易“火上加火”。此外懷孕初期不必吃山楂，孕婦為什么不可以吃山楂？

　　假如孕婦一次吃2斤荔技，便會(huì)有容易上火的風(fēng)險(xiǎn)，嘴巴干、出泡，乃至出鼻血全是上火的表現(xiàn)。比較嚴(yán)重一點(diǎn)的孕媽咪，還會(huì)繼續(xù)發(fā)生漏紅、小腹脹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。此外，干桂圓也是熱性水果，孕婦吃完干桂圓以后，非常容易導(dǎo)致大便干燥，口角干躁。因此，每日吃兩三個(gè)荔技、干桂圓，沒事兒，一不小心吃多了，就喝些蒲公英茶來降下火，可以帶來改善的功效。

　　懷孕初期，不但性熱的水果要少吃，像西瓜、紅心柚、橘子等寒涼水果，也需要有目的性的吃。西瓜有排尿的功效，有一些孕婦愛吃西瓜減輕懷孕期間水腫，卻沒想起吃多了也很容易引發(fā)拉肚子，導(dǎo)致脫干。

　　因此，許多水果的功效都是有事物的兩面性面。假如孕婦自身是濕熱體質(zhì)得話，孕初期可以適當(dāng)吃些西瓜，來生津解渴，尤其是夏季，對(duì)止瀉也是有不錯(cuò)的實(shí)際效果。但有宗族性糖尿病患者史的孕媽咪就應(yīng)空腹了，西瓜的糖量較高，過多服用得話就非常容易導(dǎo)致了妊娠糖尿病。（孕婦怎樣過夏季？）

　　溫馨提醒：在懷孕初期，孕媽咪最好是或是多吃一些iPhone、桃、杏、菠蘿蜜、烏梅干等中性化水果。

　　孕中期：孕婦吃水果類型要豐富多彩

　　孕中期，孕媽咪健康狀況相對(duì)穩(wěn)定，胎寶寶的生長(zhǎng)激素也很均衡。因而，孕婦可以按照自身的身體素質(zhì)挑選多種多樣水果開展填補(bǔ)。（強(qiáng)烈推薦：孕婦吃啥水果好）

　　身體素質(zhì)偏寒的孕婦，可以吃一些熱性水果。像桃、大櫻桃、桂圓、荔技、紅棗、石榴、椰子鞋、芒果等全是性熱的。

　　身體素質(zhì)偏熱的孕婦應(yīng)防止或少吃熱性水果，適當(dāng)?shù)某砸恍├?、西瓜、香蕉蘋果、奇異果、桃子、紅心柚、橘子、桔子、黑桑葚等水果，他們?nèi)呛缘摹?/p>