如何預防產(chǎn)后陰道松弛

　　陰道自身有一定的修補作用，除開規(guī)避在孕婦分娩中加劇陰道損害外，還應科學合理地坐月子，做一些有利的鍛練如提肛運動、凱格爾運動等，協(xié)助陰道修復。

　　1、產(chǎn)后修復應留意

　　分娩期應特別注意維護會陰部防止比較嚴重撕破傷。做B超、可能胎寶寶過大或娩出過快很有可能導致會陰部比較嚴重撕破傷時應行會陰側切術。

　　2、妥善處理產(chǎn)程

　　二產(chǎn)程不能太長，防止胎兒頭位在陰道內擠壓的時間太長造成陰道浮腫萎縮。

　　3、適當生完孩子鍛練

　　提肛運動：每日2次每一次20-40下。小便終斷訓練法：使尿道括約肌收攏。用手指淺淺地插進陰道：練習陰道口的吸吮姿勢。

　　凱格爾運動：仰在床上，收縮骨盆底區(qū)全身肌肉，也就是閉緊尿道口、陰道及肛門口，覺得好似憋不住尿，可是沒法尿尿時的閉尿姿勢，或是類似小便時忽然有目的地終止小便，主要是收攏操縱小便的恥骨肌和尾椎骨跡不斷收攏全身肌肉5秒左右，隨后釋放壓力5秒左右。之后逐日提升訓練頻次至每日50次，并加速收攏、釋放壓力速率。最好是分早、中、晚三個不一樣的時間范圍鍛練，分座位、戰(zhàn)位、躺位三種姿勢鍛練，不一樣姿勢處在不一樣全身肌肉情況，實際效果更強、更全方位。

　　假如孕婦分娩時陰道有比較嚴重撕破傷能作整形手術使陰道修復原先的延展性和收攏力。

　　產(chǎn)后性生活應留意的問題：

　　月子期之后，如沒有異?，F(xiàn)象，可以修復夫妻生活。但大部分女性因為照料養(yǎng)育寶寶較為疲憊。也有報導寶寶吸吮媽媽的乳房這類刺激性也可以賠償女性的性規(guī)定因此孕婦很有可能對夫妻生活較為冷漠。做為老公的應當掌握女性這一時期內的心態(tài)和生理特征，要有耐心，多一些時間照料家中。

　　修復夫妻生活時一定要謹小慎微，孕婦盡管男性生殖器官恢復過來但內分泌失調很有可能還未修復到懷孕前的情況，陰道機構脆爽且欠缺，非常容易導致裂傷乃至內出血。一定要避孕措施，由于即使產(chǎn)后哺乳不來月經(jīng)也會造成女性孕期。

　　產(chǎn)后陰道松弛的危害

　　1、陰道松弛后很容易出現(xiàn)感柒，尤其是陰道松弛會促使陰道壁不可以緊靠，陰道常常處在張口情況，就極易產(chǎn)生細菌性感染。

　　2、男士在過夫妻生活時十分在乎握緊感，而女性則更高度重視容下感，一旦陰道松弛，這二種覺得都是會下降，危害夫妻房事的品質。

　　3、陰道松弛，一些婦科疾病陸續(xù)而至。陰道松弛后容易產(chǎn)生感柒，尤其是陰道松弛會促使陰道壁不可以緊靠，陰道常常處在難以啟齒情況，就很隨便產(chǎn)生細菌性感染。

　　4、陰道松弛非常容易導致女性內應力性小便失禁，一般四五十歲的女性易患此玻因為陰道前壁膨出，或是膀胱膨出，當膀胱充盈、哈哈大笑或是高喊時腹壓提高，就很有可能引起小便失禁。

　　5、女性的容貌逐漸衰老。陰道松弛會造成女性衰老，喪失往日的顏色。據(jù)調查，80%的生產(chǎn)后女性和90%的30歲以上婦女，都是會有差異水平的陰道松弛。寬敞、發(fā)干、痛楚憂傷、樂趣不高，乃至陰吹、尿失禁！

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