上海試管嬰兒專家資訊:備孕夫妻做到這幾點(diǎn)順利迎接虎年寶寶

　　給胎寶寶提供良好的孕育環(huán)境是準(zhǔn)媽媽的重大責(zé)任，在準(zhǔn)備懷孕前準(zhǔn)媽媽要做好各方面利于懷孕的準(zhǔn)備。

　　1、孕前檢查

　　孕前檢查是排除一些遺傳性疾病、不利于生育的疾病和潛在風(fēng)險(xiǎn)，有一些疾病可以通過(guò)治療達(dá)到孕育的條件，而有的疾病是懷孕的障礙，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況來(lái)指導(dǎo)。

　　孕前檢查是夫妻雙方的事，計(jì)劃懷孕提前3個(gè)月就要進(jìn)行體檢。包括尿常規(guī)、血常規(guī)還有肝功能、婦科、生殖系統(tǒng)疾病排除等等各項(xiàng)檢查。

　　2、注意飲食

　　現(xiàn)在的年輕人因?yàn)楣ぷ髅?，吃飯時(shí)間不規(guī)律，吃的食物只憑個(gè)人喜好，不在意是否健康。

　　備孕夫妻雙方一定要注意飲食規(guī)律，并且營(yíng)養(yǎng)均衡，食物健康，避開(kāi)辛辣食物，以免引起便秘或者引發(fā)腸胃疾病風(fēng)險(xiǎn)。

　　避開(kāi)高糖、高鹽食物以防代謝紊亂，尤其是女性吃含糖量過(guò)高的食物有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，不僅對(duì)自身健康有影響，懷孕后對(duì)胎兒及其不利。

　　夫妻雙方可以同時(shí)補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形，男性補(bǔ)充葉酸有助于提升精子質(zhì)量。

　　3、注意生活習(xí)慣

　　計(jì)劃懷孕的夫妻要遠(yuǎn)離高溫的環(huán)境，尤其男性，因?yàn)楦邷貢?huì)使睪丸生精的能力下降，精子質(zhì)量降低，容易出現(xiàn)精子數(shù)量不足甚至si精等情況。

　　所以男性洗澡的時(shí)候注意水的溫度，盡量不要蒸桑拿。

　　夫妻雙方從計(jì)劃懷孕起就嚴(yán)禁亂用藥物，身體不舒服可以就醫(yī)，把備孕的情況說(shuō)明后，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥。

　　備孕期間夫妻雙方都不能抽煙喝酒，尤其是男性一定不能忽視煙和酒對(duì)精子的影響程度。

　　4、關(guān)注排卵期

　　排卵期精子才有與卵子結(jié)合的機(jī)會(huì)，因?yàn)榫舆M(jìn)入女性身體后并不是一直等待卵子，過(guò)了72小時(shí)就已經(jīng)沒(méi)有活力，即使與卵子相遇懷孕的幾率也非常渺茫。

　　排卵期通常在兩個(gè)月經(jīng)期的中間時(shí)段，因?yàn)槊恳晃慌陨碇芷诓煌?，排卵期也并不一定?yán)格就是這個(gè)時(shí)間段。

　　粗略推算排卵期同房，未必就能懷孕。

　　最好的方法就是在排卵期開(kāi)始，就用排卵試紙監(jiān)測(cè)，一旦測(cè)到卵子排出就抓緊時(shí)間“造人”。

　　5、心態(tài)調(diào)整

　　很多備孕夫妻抱著很大希望，結(jié)果落空又非常失落，一個(gè)月兩個(gè)月能接受，時(shí)間久了不免會(huì)焦慮。

　　甚至產(chǎn)生自我懷疑。這種負(fù)面情緒直接影響身體激素分泌，導(dǎo)致更不容易懷孕。

　　保持平和心態(tài)，情緒平穩(wěn)，身體也會(huì)平穩(wěn)，自然迎接好孕。

　　這種緊張的情緒多出現(xiàn)在女性身上，注意做好自我調(diào)節(jié)，不要把懷孕當(dāng)成每天的生活目標(biāo)，可以轉(zhuǎn)移注意力。

　　寄語(yǔ)：順利懷孕生娃是每一對(duì)育齡夫妻的心愿，做好充足的孕前準(zhǔn)備需要夫妻雙方一起努力。

　　孕前體檢為優(yōu)生優(yōu)育提供保證，調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，為孕育健康寶寶提供條件。

　　關(guān)注排卵期是順利懷孕的基本，同時(shí)保持心態(tài)平和不要執(zhí)念，否則“速則不達(dá)”。