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枸杞是日常生活中常見的營養(yǎng)食品，它營養(yǎng)價值高且易于食用。平時最常見的就是將枸杞泡在水中飲用。那么小孩能不能長期喝枸杞水呢？

枸杞有很多滋補(bǔ)作用，但有些功效對成長中的小孩子是不需要的，所以小孩沒有必要長期喝枸杞水。小孩子平時適當(dāng)?shù)暮赛c枸杞水能有效促進(jìn)肝腎調(diào)節(jié)，避免亞健康癥狀，對潤肺明目也有一定作用。但不要一次給孩子喝太多，因為枸杞屬于溫?zé)崾澄?，小孩子的消化體統(tǒng)此時還不是特別完善，消化吸收能力弱，太多枸杞水可能會導(dǎo)致他們上火。而且大多數(shù)孩子的體質(zhì)處于平衡狀態(tài)，強(qiáng)行滋補(bǔ)會在體內(nèi)產(chǎn)生干熱，變得暴躁不安并且容易流鼻血、厭食或者感冒。

那么小孩子在飲用枸杞水時應(yīng)特別注意什么？

1、孩子是否適合飲用枸杞水要根據(jù)他的體質(zhì)進(jìn)行判斷，尤其是有上火癥狀的小孩應(yīng)禁止飲用枸杞水。

2、腸胃不好的孩子也不宜飲用枸杞水，否則會進(jìn)一步刺激腸胃，導(dǎo)致消化不良，甚至引發(fā)積食發(fā)燒等癥狀。

3、小孩子喝枸杞水一定要控制枸杞的用量。成年人一天一般最多吃15到20克，所以孩子要比這個更少。