中信湘雅試管嬰兒專家資訊:正確飲食有利于受孕！

　　1、不孕不育發(fā)生因素

　　不孕不育的患病率在發(fā)達(dá)國家約為3.5% 到 16.7%，發(fā)展中國家約為6.9% 到 9.3%。

　　不孕不育定義為在無防護(hù)措施下男女同房12個月以上女方仍未成功受孕。引起不孕不育的原因有很多，包括排卵障礙、子宮內(nèi)膜異位、輸卵管或子宮異常、子宮頸或精子問題，抑或心理問題等。

　　生活方式也是很大一部分不孕人群的主要因素，例如飲食、抽煙、運動，咖啡因或酒精的攝取、都可能會對繁殖力產(chǎn)生影響。一些研究探索了大量攝取低脂乳制品食物，動物蛋白、反式不飽和脂肪酸和碳水化物，與高血糖負(fù)荷、排卵不孕障礙之間的關(guān)系。

　　所有的這些研究均暗示胰島素和葡萄糖代謝將影響繁殖力。女性糖尿病患者、多囊卵巢患者、超重或低生理活動女性，其胰島素抗性升高，都會導(dǎo)致卵巢功能障礙。然而，需要更多的不同人群的研究數(shù)據(jù)來驗證以上提及的飲食因素對女性排卵障礙的影響。

　　荷蘭的一項研究顯示，受孕前進(jìn)行地中海式飲食，將會提升IVF夫婦的成功受孕率約40%?？茖W(xué)家對于地中海飲食有利于受孕現(xiàn)象的解釋是，由于此飲食結(jié)構(gòu)當(dāng)中高水平的攝取以亞油酸為代表的植物油，其將對生殖有利。亞油酸為合成對排卵周期以及子宮接受胚胎附植有重要影響的前列腺素類的前體物質(zhì)。

　　地中海飲食對于健康的益處是廣為人知的。長期進(jìn)行地中海式飲食能顯著降低總體死亡率、心血管疾病和癌癥的發(fā)病率與死亡率以及神經(jīng)退行性疾病的發(fā)生率。地中海式飲食似乎也能降低由于胰島素抗性增加而導(dǎo)致排卵不孕不育的增重和糖尿病的風(fēng)險。然而，真正特定探索地中海飲食對繁殖力影響評估的研究目前幾乎還沒有報道。

　　2、兩種飲食方式

　　地中海飲食：(Mediterranean-type dietary pattern)，是泛指希臘、西班牙、法國和意大利南部等處于地中海沿岸的南歐各國以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食方式 。

　　研究發(fā)現(xiàn)地中海飲食可以減少患心臟病的風(fēng)險，還可以保護(hù)大腦免受血管損傷，降低發(fā)生中風(fēng)和記憶力減退的風(fēng)險?，F(xiàn)也用“地中海式飲食”代指有利于健康的，簡單、清淡以及富含營養(yǎng)的飲食。

　　西式飲食： (Western-type dietary pattern)，是指以高卡路里、低脂肪為特征的西式飲食結(jié)構(gòu)。

　　 中信湘雅試管嬰兒專家